痛风是现在不少中老年人出现的症状，大部分的痛风是因为体内尿酸过高引起的，而尿酸的来源主要是嘌呤，人体的生命活动会产生大量的嘌呤，而在食物中也会摄入部分的嘌呤，如果嘌呤代谢的产物尿酸不能及时排出体外，就会容易引起痛风，痛风来临的时候，人会感觉膝盖，脚趾隐隐作痛，如果是发生在晚上，还会严重影响人的睡眠，在白天会影响人的行走，脚步活动等，对人的影响还是蛮大的，而尿酸需要平时多做调理才能有改善，尤其是食物的选择上非常重要。不管尿酸偏高多少，这4种食物不宜吃，嘌呤高易引起痛风。

　　1.动物内脏

　　动物内脏是典型的高嘌呤食物，比如猪肝，猪脑，牛肾，胰脏等，大部分的动物内脏嘌呤的含量都高于150毫克/100克，在本身尿酸指标异常，并且代谢存在问题的情况下，再吃这些食物会显著的增加尿酸含量，尤其是尿酸很高的人，容易出现痛风的现象。

　　2.水产食物

　　水产食物也是属于嘌呤很高的食物，很多人发生痛风其实多数是因吃了海鲜导致的，相对来说海鲜要比淡水鱼类嘌呤含量高很多，如果平时尿酸不是很高，少量吃淡水鱼领域，草鱼，龙虾等不会有太大问题，但是还是不能吃海鲜，而在痛风发生的时候，淡水鱼类和海鲜都是不能吃的。

　　3.肉汤和酵母

　　肉汤比如鸡汤，排骨汤都非常鲜美，是很多人喜欢喝的，不过对于尿酸偏高的人而言都是无福享受的，将肉类食物做成汤，里面的嘌呤含量是很高的，不适宜食用。酵母也是嘌呤含量较高的食物，平时用酵母粉发酵的食物也要少吃。

　　4.酒

　　酒虽然不会带来嘌呤的升高，但是酒会对人体的代谢造成很大的影响，尤其是在过量饮酒的情况下，嘌呤的代谢和尿酸的排出都需要大量的水来参与，而酒精也需要水来帮助代谢和，因此多喝酒会干扰和减缓尿酸的排出，容易引起尿酸富集出现痛风。

　　动物内脏，水产食物，肉汤和酵母粉，酒不宜食用，因为容易引起痛风，除此之外，还要注意少参与剧烈的活动，要避免长时间的口渴和缺水，因为这些因素也可能引起体内尿酸在短时间内出现异常升高。