痛風是現在不少中老年人出現的症狀，大部分的痛風是因爲體內尿酸過高引起的，而尿酸的來源主要是嘌呤，人體的生命活動會產生大量的嘌呤，而在食物中也會攝入部分的嘌呤，如果嘌呤代謝的產物尿酸不能及時排出體外，就會容易引起痛風，痛風來臨的時候，人會感覺膝蓋，腳趾隱隱作痛，如果是發生在晚上，還會嚴重影響人的睡眠，在白天會影響人的行走，腳步活動等，對人的影響還是蠻大的，而尿酸需要平時多做調理纔能有改善，尤其是食物的選擇上非常重要。不管尿酸偏高多少，這4種食物不宜喫，嘌呤高易引起痛風。

　　1.動物內臟

　　動物內臟是典型的高嘌呤食物，比如豬肝，豬腦，牛腎，胰臟等，大部分的動物內臟嘌呤的含量都高於150毫克/100克，在本身尿酸指標異常，並且代謝存在問題的情況下，再喫這些食物會顯著的增加尿酸含量，尤其是尿酸很高的人，容易出現痛風的現象。

　　2.水產食物

　　水產食物也是屬於嘌呤很高的食物，很多人發生痛風其實多數是因喫了海鮮導致的，相對來說海鮮要比淡水魚類嘌呤含量高很多，如果平時尿酸不是很高，少量喫淡水魚領域，草魚，龍蝦等不會有太大問題，但是還是不能喫海鮮，而在痛風發生的時候，淡水魚類和海鮮都是不能喫的。

　　3.肉湯和酵母

　　肉湯比如雞湯，排骨湯都非常鮮美，是很多人喜歡喝的，不過對於尿酸偏高的人而言都是無福享受的，將肉類食物做成湯，裏面的嘌呤含量是很高的，不適宜食用。酵母也是嘌呤含量較高的食物，平時用酵母粉發酵的食物也要少喫。

　　4.酒

　　酒雖然不會帶來嘌呤的升高，但是酒會對人體的代謝造成很大的影響，尤其是在過量飲酒的情況下，嘌呤的代謝和尿酸的排出都需要大量的水來參與，而酒精也需要水來幫助代謝和，因此多喝酒會干擾和減緩尿酸的排出，容易引起尿酸富集出現痛風。

　　動物內臟，水產食物，肉湯和酵母粉，酒不宜食用，因爲容易引起痛風，除此之外，還要注意少參與劇烈的活動，要避免長時間的口渴和缺水，因爲這些因素也可能引起體內尿酸在短時間內出現異常升高。