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　　有一个妇人，她的情绪十分急躁，经常因为生活中的琐事和邻里之间发生争执，她和别人的关系相处得不是很融洽，为此她也很苦恼。有一天，她去山上拜见一位得道高僧，请求他开导自己，帮自己改掉这个爱生气的毛病。她絮絮叨叨地把近日之内发生的事情和高僧一一叙述。高僧听完之后，没有说话，而是把她引入到另一间禅房内，锁上门，拂袖离去。妇人感觉自己像是被骗了一样，所以她气得破口大骂，骂了很长时间，也没有人理她。她口干舌燥，又开始哀求高僧，希望他能给自己打开门。

　　高僧其实一直就站在门外，但是他还是像什么都没有听到一样。妇人终于是没了办法，她不再说话，静静地坐在那里。这时候，高僧站在门口问：

　　“你现在还生气吗？”妇人气呼呼地说：“当然，我是在气自己，我为什么要来这里听你讲话，结果还把自己困在这鬼地方，简直是在煎熬。”高僧说：“你在和自己生气，连自己都不肯原谅，还怎么做到平复心情。”说完转身离去。又过了一会儿，高僧又回到门口说：“你还在生气吗？”“不生气了。”“为什么？”

　　“生气也解决不了问题。”高僧接着说：“你还是没有消除掉心中的愤怒，只是一时压在心底罢了，早晚会爆发出来。”高僧说完又离开了。高僧第三次来到妇人的门前，妇人这次主动告诉他自己已经完全不生气了，因为根本不值得。高僧笑着说：“你还在计较值不值得，可见心里还在暗自的衡量，这是气愤的根源所在。”妇人问高僧：“大师，那么什么是气？”高僧将一杯水泼在地上，妇人看了之后，若有所思，良久没有言语，顿悟，叩谢离开。

　　在生活中许多愤怒就是来源于内心，是一种不安的情绪在推动着气愤的形成，而气愤其实什么也不是，就像是泼在地上的水一样，来无影去无踪，你的心里根本不看重这一点，它就会如空气一般蒸发掉。有时候，气愤更多的是在和自己较劲。比如，嫉妒也是气愤的来源，当发现自己不如别人的时候，不是想着如何通过自己的努力赶上别人，而是在不停地抱怨其他人的能力，愤怒也就接着从抱怨中滋生。

　　 愤怒不是可以在内心占据一席之地的东西，不是三言两语可以说清楚，不是可以当作它根本不存在一样。生气的时侯，它会严重影响人的身体健康，所谓

　　“气大伤身”说的就是这个道理。“笑一笑，十年少”，多给自己微笑，多向别人微笑，就是战胜愤怒的最大法宝。

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