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　　有一個婦人，她的情緒十分急躁，經常因爲生活中的瑣事和鄰里之間發生爭執，她和別人的關係相處得不是很融洽，爲此她也很苦惱。有一天，她去山上拜見一位得道高僧，請求他開導自己，幫自己改掉這個愛生氣的毛病。她絮絮叨叨地把近日之內發生的事情和高僧一一敘述。高僧聽完之後，沒有說話，而是把她引入到另一間禪房內，鎖上門，拂袖離去。婦人感覺自己像是被騙了一樣，所以她氣得破口大罵，罵了很長時間，也沒有人理她。她口乾舌燥，又開始哀求高僧，希望他能給自己打開門。

　　高僧其實一直就站在門外，但是他還是像什麼都沒有聽到一樣。婦人終於是沒了辦法，她不再說話，靜靜地坐在那裏。這時候，高僧站在門口問：

　　“你現在還生氣嗎？”婦人氣呼呼地說：“當然，我是在氣自己，我爲什麼要來這裏聽你講話，結果還把自己困在這鬼地方，簡直是在煎熬。”高僧說：“你在和自己生氣，連自己都不肯原諒，還怎麼做到平復心情。”說完轉身離去。又過了一會兒，高僧又回到門口說：“你還在生氣嗎？”“不生氣了。”“爲什麼？”

　　“生氣也解決不了問題。”高僧接着說：“你還是沒有消除掉心中的憤怒，只是一時壓在心底罷了，早晚會爆發出來。”高僧說完又離開了。高僧第三次來到婦人的門前，婦人這次主動告訴他自己已經完全不生氣了，因爲根本不值得。高僧笑着說：“你還在計較值不值得，可見心裏還在暗自的衡量，這是氣憤的根源所在。”婦人問高僧：“大師，那麼什麼是氣？”高僧將一杯水潑在地上，婦人看了之後，若有所思，良久沒有言語，頓悟，叩謝離開。

　　在生活中許多憤怒就是來源於內心，是一種不安的情緒在推動着氣憤的形成，而氣憤其實什麼也不是，就像是潑在地上的水一樣，來無影去無蹤，你的心裏根本不看重這一點，它就會如空氣一般蒸發掉。有時候，氣憤更多的是在和自己較勁。比如，嫉妒也是氣憤的來源，當發現自己不如別人的時候，不是想着如何通過自己的努力趕上別人，而是在不停地抱怨其他人的能力，憤怒也就接着從抱怨中滋生。

　　 憤怒不是可以在內心佔據一席之地的東西，不是三言兩語可以說清楚，不是可以當作它根本不存在一樣。生氣的時侯，它會嚴重影響人的身體健康，所謂

　　“氣大傷身”說的就是這個道理。“笑一笑，十年少”，多給自己微笑，多向別人微笑，就是戰勝憤怒的最大法寶。

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