春天的溫度很適宜，但是呢，春風卻沒有那麼可愛了，經常吹的小臉很乾燥，嚴重的話還起皮，男孩子不在乎這些，可是對於女生來說，皮膚乾燥的話，會影響到心情，所以呢，會買不少面膜，護膚品，來給肌膚補水水分，我們都知道，皮膚缺水的話，會導致皺紋和雀斑的出現，還是要好好地保養，說起保養呢，今天呢，小饞貓要爲大家分享一道美食，補水養顏，刮油瘦身呢。

　　小饞貓喜歡在陽臺上種些花花草草，還會種些蔬菜之類的，早上起牀的時候，發現前些天種的豆苗，已經長出來了，看起來綠油油的，十分的誘人，小饞貓迫不及待的採摘了一些，打算中午的炒菜吃，豆苗其實就是豌豆發出來的，豆苗在菜市場賣的也比較火，經常出現在人們的餐桌上，因爲豆苗吃法很多，炒菜，涼拌，或者做湯都是可以的，豆苗吃起來美味可口，清爽又脆嫩，尤其和大蒜一起炒，更能激發豆苗中的香氣。

　　小饞貓很喜歡吃豆苗，經常在陽臺撒上一把它，經過一段時間就會發芽，長成豆苗，今天呢，小饞貓帶來的蒜蓉豆苗的吃法，我們先準備一把豆苗，鹽適量，雞精少許，橄欖油適量，大蒜5掰。先把豆苗上面的雜物去除掉，清洗乾淨之後呢，放在一邊備用，緊接着要把大蒜處理下拍碎。

　　起鍋倒油，等到油溫燒熱後，先把蒜末放入鍋中，炒出蒜香味道，緊接着把洗淨的豆苗放進去，大火快速的炒到斷生，把準備好的雞精，食鹽適量的撒一些進去，調味後就能出鍋了，炒豆苗的時候，一定要大火這樣口感纔好，而且炒出來的豆苗青翠。

　　豆苗中有着人體所需要的營養成分，自身含有的蛋白質，多種維生素，氨基酸，微量元素等，常吃的話，能夠提高人體的免疫力，還能預防感冒，自身的膳食纖維，還能幫助我們清腸，排宿便等，不僅能夠加快身體的新陳代謝，有着刮油瘦身，美容補水的效果，皮膚不好，或者臉上出油的話，不妨多吃點豆苗，能夠清除皮膚表面的油脂，潔膚細膩毛孔等。