打柳菩林 即將進入第４針，

因為之前上網查了很多資料，

到底子宮內膜異位＆子宮肌瘤不能吃的東西有哪些？

我把它列出來，真的超級多~~

我很努力遵守，就少吃吧：

１.

月見草油、琉璃苣油、葡萄籽油、DHEA(它是賀爾蒙前驅物)、肌醇、大豆異黃酮 (因含賀爾蒙 / 雌激素 )

 

2

咖啡因：咖啡.茶.巧克力--會使相關組織缺氧

 

3

很多中藥:四物、十全進補類、中將湯、當歸  (尤其外面做的火鍋湯頭/滷味都會放當歸喔)、人蔘、 淮山

 

4

植物性賀爾蒙:黃豆及豆製品(但也有研究説黃豆反而能雙向調節).亞麻籽.榴槤.山藥 

動物性賀爾蒙:蝦卵、蟹黃、蜂膠、蜂王乳、 花粉、燕窩、雪蛤、胎盤素

 

5

乳製品及甜食:自然醫學醫師都說要嚴禁乳製品，所以很多麵包／甜點／餅乾／零食／牛奶／起司...都不能吃了,奶油也是喔~~嗚~~

所以萬一要吃甜點，我儘量吃全素的＞＜

 

6.

 油炸、燒烤、高油脂食物:沒有檢驗過的雞肉我不吃，另外不吃炸物，少吃烤物，因賀爾蒙容易累積在動物皮脂內，所以高油脂的食物要少吃。

 

7.

冰品，尤其是尚未停經的人，千萬不能吃

 

8. 塑膠 製品少碰，包括裝冷飲的 塑膠 杯及外帶的便當盒...所以少吃外食，自己做菜或帶環保餐具。

最後，也徵求病友 大家一起打氣喔！尤其是子宮內膜異位的人，因為容易復發，真的要小心。