減肥期間豆類都能吃嗎？
有些豆類食品是可以幫助減肥的。
紅豆可以起到補血補腎的作用；黃豆具有改善腸道通便的功效；綠豆可以起到降火的功效，這幾種豆類都含有豐富的維生素，可以加速排便，改善五髒的功效。
豆類是個不錯的食物，大豆腐最不錯，別是油炸的就行。
一些熱量很難測量的豆製品，比如豆漿，它的熱量主要取決於濃度，也就是說你放了多少豆子和水。當然，如果豆漿里加糖，熱量情況會更複雜。所以不能說豆漿的熱量一定是多少，我們在書里給的豆漿的熱量也是一個平均值。
需要注意的是，除了大豆，綠豆、紅豆、花豆、豌豆、紅小豆、芸豆等豆類脂肪含量都比較低，吃這些豆類的時候可以放心。肯定能吃。但不能當主食，因為豆類吃多了，裡面有一種物質，會讓人的雌激素含量增加。不太好。
可以的，豆製品含有豐富的蛋白質，特別是素食者要多吃，但是不建議男性過多攝入，因為雌性激素過多
減肥的時候我什麼都吃
沒問題，可以吃，減肥期間其實什麼都可以吃，主要是看吃的量的大小，不管是正常生活，還是減肥，都需要合理健康的飲食習慣，營養搭配要均衡，
豆類是可以當主食的，多吃就不要吃精製碳水了，如米飯麵食之類的。
可以的
不能吃吧 反正我沒吃 我現在每天打卡 體重少好多了
雜豆類屬於碳水化合物，要吃的話就當主食吃(就是代替米飯麵條)，營養價值很高
豆子高纖維高蛋白低gi比饅頭米飯還要好 所以推薦拿來做主食
不要把豆子當零食素菜吃就可以了。
好像有熱量比較高的豆子 你在網上查一查
不一定的，有些豆科食物是富含澱粉（碳水化合物）的
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