年假结束~快来抢救过年打麻将过度使用的眼睛呦，茶饮+穴位按摩解疲劳~

放假熬夜看电视、打麻将、玩游戏，容易用眼过度、眼睛因而疲劳、干涩！

中医师表示，引起干眼症的原因，大多与肝肾不足及肝火上炎有关，因此提供一道滋养肝肾、滋阴养血的药膳甜品和一套穴位按摩法，帮助民众摆脱干眼困扰、眼睛不疲劳，详细食谱与穴位按摩法如下：

● 「枸杞银耳汤」／准备白木耳30g、枸杞5钱、红枣10颗、桂圆5钱，接著将枸杞、红枣、桂圆洗净备用，需先将白木耳泡水30分钟，再把白木耳剪成小块后放入电锅内锅，内锅加入适量水，外锅则加1杯水进行闷煮，待电锅跳起后再闷20分钟；接著再加入红枣、枸杞及桂圆，外锅再加1杯水闷煮，待电锅跳起后再闷20分钟，即可食用。

● 「护眼穴位按摩法」／先将双手搓热，按住双眼、闭起眼睛休息1分钟，接著手指按压眼眶周围穴位，包含精明穴、瞳子顟穴、承泣穴等，顺著穴位的方向，每个穴位按压6秒、反复10次，即可达到行气通络、舒筋养目的效果，建议大家当眼睛酸涩疲劳时，可每隔1小时就抽空按摩一次。