在這個出現溼氣重的情況，是很常見的，因爲天氣都是比較溼潤的，當溼氣重時，身體是會出現很多的變化，最常見的一點就是變得比較臃腫，其實這不是肥胖，只是身體中的溼氣太重，然後出現了水腫，可是知道這點的人卻並不多，想要排出溼氣是一件比較麻煩的事情。身體中的脾臟是能排出溼氣的，當時溼氣很重時，就會影響到脾臟的健康，這就不能及時排出溼氣，最後會導致溼氣堆積在身體中，還纔會影響到身體的健康，葡萄乾加“1物”，早晚喝幾口，漸漸排出溼氣。

　　當溼氣重時，首先就會出現水腫的情況，緊接着是常會感到無精打採，總是會感到身上披着很重的東西，每天沒有好的精神狀態，很容易就感到疲憊了，當早上起牀上廁所時，還經常會出現腹瀉的情況，所以很多人都很厭煩溼氣重這件事，但是不知道怎麼來緩解這個情況。

　　當溼氣重時，可以用葡萄乾加紅棗泡水喝，就能漸漸排出溼氣。葡萄乾是很常見的食物，作爲休閒零食，很多人都喜歡喫，而且在製作小喫的時候和甜品時，不少喜歡用它來點綴一下，這會讓食物的口感變得更好，而且它含有多種微量元素，是能呵護身體的健康。

　　當用葡萄乾泡水喝時，是能漸漸排出體內的溼氣，同時對身體不會毒副作用，加上紅棗之後，就能有更好的下個，紅棗是常見的食物，當用來泡水時，就能讓促進血液循環，這也是有助於溼氣的排出，當身體出現溼氣重時，可以早晚用葡萄加紅棗泡水喝，這就會漸漸排出溼氣，讓身體變得更加健康。