---

您好！紅棗、枸杞、山楂、蘋果泡水可以促消化，有助於身體排毒，在日常飲食均衡的情況下，長期堅持泡水，一定程度上是可以達到減肥效果。當然，還要加強鍛煉，食療加運動更有利於減肥成功。

紅棗的功效與禁忌：

俗話說「日食三棗，長生不老」，紅棗具有滋陰補陽的功效，能健脾養胃、補血、祛斑化瘀。大棗含較高的膳食纖維，不易消化，不宜喫太多。有胃粘膜炎症者忌食。

山楂的功效與禁忌：

山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。山楂除了能促消化、消食積，還能降三高，健脾和胃、行氣散於。注意脾胃虛弱者慎服。

蘋果的功效：

蘋果含礦物質和維生素。蘋果花茶（蘋果花、玫瑰花、橙花混合而成）能潤肺、祛斑、調經、健胃。

枸杞的功效與禁忌：

枸杞味甘，性平。日常枸杞子一般為寧夏枸杞的種子，能養肝、潤肺、補腎、清熱止咳、清肝明目。

---

看你放的量哦，紅棗是一個熱量比較高的食物，把握好比例，纔有利於更好的減肥，要不然，會熱量超標哦

---

減肥不知道，就是這個對身體很好(?▽?)

---

不用那麼麻煩 不喫就可以

---

有點作用

---

不可以減肥。

---

如果代餐可以，加餐不會

---

據說抖音上可以減肥

---

不可以

---

推薦閱讀：