2014-07-03 薄荷愛我

喜歡我們的內容，就請分享到朋友圈哦~

───────────────────

麵包店總是充滿誘惑的氣息，新鮮撲鼻香味讓人慾罷不能。在減脂中的夥伴也許早已和麵包劃清了界限，其實大可不必！不同種類的麵包的製作原料都完全不同，有些是減脂殺手，含油量爆表，有些油脂幾乎為零，卻富含膳食纖維~

繼上篇的幾款麵包評測後，今天我要公開更多麵包的真面目~

菠蘿油 長肉指數

菠蘿包表層的酥皮熱量已經算有點高了，而它的進化版——菠蘿油，在菠蘿包的肚子里塞上一大塊黃油，簡直是雪上加霜！要知道黃油的98%成分都是脂肪，100克菠蘿包+20克黃油，你至少已經攝入了30克脂肪，這幾乎是減脂期一天的脂肪所需量，慎吃啊小夥伴！

貝果 長肉指數：

是不是覺得長得和甜甜圈差不多？圈圈形狀的不一定都是甜甜圈喲~貝果含黃油量很少，與甜甜圈最大的不同在於，貝果的烹調方式是烤制或水煮，所以成品的口感比較有韌勁，適合夾火腿和芝士吃，只能算是個不公不過的麵包啦~

黑麥麵包 長肉指數：

黑麥麵包是俄羅斯人的最愛，以全麥為原料，富含粗纖維、維生素E、維生素B1、以及鉀、磷、錳、鐵、銅和鋅等礦物質，同時它升糖指數低，既能頂飽又富有營養，還易於消化，對腸胃也有好處！100克200大卡左右的熱量，非常適合在減肥期間食用。偷偷告訴你們，黑麥麵包在薄荷商店有售喲，而且有好多種口味~

豆沙餐包 長肉指數：

看看夾餡麵包的卡路里你就會發現，它們的熱量並不算很高，通常100克在250-300大卡之間。主要是因為餡料佔了麵包的一半，這樣所含的油份也不會太多。不過儘管如此，餡料的含糖量較高，仍然不適合多吃，偶爾拿來滿足一下自己還是可以的哦~

───────────────────

↙↙↙戳閱讀原文下載薄荷APP

推薦閱讀：

相关文章