隨着人們生活水平的不斷提高，喫香喝辣早已不是難事。當人們在品嚐美食的同時，身體裏的有害物質也會逐步堆積。中醫上認爲，溼氣的主要來源就是飲食和居住環境。對於愛喫肉類和重口味食物的人，和經常居住在環境潮溼的人來說，體內的溼氣通常都會比較重。若體內有溼邪，不僅會給身體造成不利的影響，還會使疾病難以痊癒。如果你的身體有這6種表現，說明溼氣已經很重了！不要忽視。

　　1.關節疼痛

　　體內有溼氣，會容易侵蝕身體的各個部位，引起不同的疾病。當氣血不足或者不順暢的時候，就會影響我們的關節，出現痠痛和炎症。如果引發的關節炎，要及時檢查，以免耽誤治療。

　　2.頭腦昏沉

　　當我們的體內侵入溼邪時，最先有反應的就是頭部。這種時候會感到頭腦十分昏沉、發暈，並且渾身都不舒服，好像被附上了重物。明明沒有感冒，卻會有發熱、流鼻涕等症狀。如果出現這種情況，就可能是因爲體內有溼氣的緣故。

　　3.減肥困難

　　肥胖不僅和飲食有關，如果體內有溼氣也會使體重增加，本來很瘦也會出現小肚子。除此之外，溼氣重的人還存在減肥困難的情況。若你正在減肥，嘗試了許多方式都不見體重下降，或是有反彈的現象，可能是身體內被侵入了溼邪導致的。

　　4.舌頭髮白有齒痕

　　溼氣重有一個很主要的表現，就是舌苔發白或是有齒痕。如果早上起來照鏡子，發現自己的口腔不舒服，並且舌頭有一圈很明顯的齒痕，也許是體內有溼氣使得舌頭變得肥厚引起的。另外，如果舌苔發白，說明是溼寒較重。若是發黃，則是溼熱較重。

　　5.皮膚差

　　溼氣重的人皮膚會變得越來越差，不僅滿臉油光，還容易長粉刺和痘痘。如果你的皮膚突然變差，經常長痘痘並且一直很難治癒，有可能是溼氣太重了，要注意祛溼。

　　6.排便不暢

　　當出現排便不暢，總感覺沒有排乾淨或是大便不成形時，也是身體溼氣重的表現之一。在排便的時候可以留意一下是否會用很多廁紙，或是糞便衝不乾淨。如果有這種情況，就要開始祛溼了。

　　綜上所述，如果身體沒有這6種表現，恭喜，你體內的溼氣還不算太重。

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