辦公室人羣，最容易受傷的地方是什麼？不是錢包，不是眼睛，也不是因爲熬夜而混亂的大腦。近日，最新的《中國公務員健康綠皮書》出爐了。裏面關於的是30萬公務員的體檢調查報告。其中位於首位的疾病是白領一族基本“人手都有”的頸椎病。而其次則是不容易被人發現高血脂問題。而這兩個問題，跟經常需要坐班工作的辦公室一族有着密不可分的關係。

高血脂對於健康的影響有多大？

一般來說，拿到的體檢單上，血脂高多由幾個表現。其中一個就是甘油三酯偏高。也就是我們俗稱的血脂高。

而甘油三酯偏高，主要是因爲不好的飲食習慣造成的，過分的暴飲暴食，喜愛喫油膩食物，運動過少等。出現這種情況，若在飲食上沒有做好，還是保持着這樣習慣。不僅會導致甘油三酯偏高，還會出現一系列心腦血管疾病，如高血壓、高血糖、冠心病、脂肪肝等疾病。

高血脂會有幾個表現

1.頭暈

當高血脂的情況比較嚴重的時候，容易出現頭暈目眩的情況。而出現這種情況出現要血液粘稠度高，血管被脂肪塊堵住。從而影響供氧和血液流動速度。當大腦以及眼睛得不到血液的滋養後。就容易出現頭暈，眼花，甚至是耳鳴的情況出現。

2.整個人無力，疲勞

當血脂過高的時候，就會影響身體整個血液的循環。導致身體各個部位都會有一定程度的缺氧。從而導致一個人出現疲勞，犯困，無力感嚴重的情況。

3.皮膚出現斑痕

患上高血脂，還有一個很明顯的特點就是——皮膚垂涎一些黑色或者是淡黃色的小皮疹或者是斑塊。剛開始不太明顯，而之後會越來越多，在臉部和手部都可以看到明顯的黑斑。

想要降低高血脂，辦公室的你最好做到以下幾點

1.飲食上有所節制

首先，要減少膽固醇以及脂肪的攝入。做到少油，少量。不喫或者少喫油炸、動物內臟，高糖的食物。控制好進食的量，不能暴飲暴食。

2.多補充蔬菜水果

其次，從蔬菜水果深海魚中，攝入一些營養成分，幫助分解以及降低“高血脂”的情況。

3.堅持運動

最後，高血脂多是由於攝入過多，運動不足引起的。因此，一些運動如快步走，游泳等，對於降低血脂是很有幫助的。