給大家彙報一下心理學讀書的階段性成果：

自1月14日啟動心理學讀書以來（《學「硬核知識」，啃「超大部頭」——2019年「心理學」專題讀書活動啟動》），截止2月25日，我們已經讀完了前兩本：《這纔是心理學》和《心理學與生活》。其中心理學與生活是本大開本、大部頭，有600多頁，我們讀完正好一個月。連我這樣力大無比的中年男子平時都不願意攜帶出門，實在是太沉，於是有小夥伴買了兩本書，把一本切開，分開攜帶。

但是有持續行動的基礎，加上設計的社羣機制，大部分同學跟著我們讀完了這兩本書，還答完了130多道我設計的題目。有很多同學說，以前根本不相信自己能讀完這種大部頭，沒想到居然能不知不覺做到。 於是我請大家分享一下這一個半月的感悟，發現了很多有意思的信息，也給了我很多記性。今天專門整理了近100位小夥伴的行動感悟，分享出來。希望能給閱讀遇到困難的你，一些啟發。 我們現在正在複習《心理學與生活》。下週開始，我們將進入《社會心理學》的閱讀。歡迎插班（插班點這裡）目前暫無下一期的安排，錯過就沒了。如果插班，我們會提供之前的問題與講解筆記。

@楊楊楊

等我們把心理學的書全部讀完後，和財報晨讀以及之前的晨讀一樣，也會成為很多人遺憾錯過的活動，也會有人一直問，什麼時候再開一期。有的人一直在問，而我們一直在讀。 @林林讀完比較有成就感會覺得意猶未盡。開始會覺得很難，但是會越來越輕鬆，答題的思考也越來越多。 @mia_遊學_天水看事情變得理性，做事前會仔細思考，縷清線索。會不時套用學過的理論 @盒子

堅持帶來的收穫，一點點積累，讀完一本書帶來強烈的滿足感。

@宏博最強烈的感受就是我也能堅持，居然堅持了一個多月了。 @Nicole魚如果你覺得自己很牛逼就來讀心理學吧，你會變得更牛逼。如果你覺得自己很衰也來讀心理學吧，你就知道自己為啥衰了。@Zan才讀完兩本書，我就發現我去年好幾萬的學習課程都白瞎了。邊後悔邊跟著老師讀書，固有思維太頑固，不可能一下子就立馬變聰明，只能用這種慢工出細活的方法慢慢撬動自己的大腦，尤其是最近上課深有感觸。每次做題聯想和自己相關的事情就發現換了一個思路去看待以前的事情，很多都得到了解釋。@[319]桃李桑榆

一本書買了近十年，開始不止五次而棄讀，卻在這個月中，經南京、臺北多地、緬甸、英倫多國輾轉，依舊順利完成的閱讀過程。

@[S1019]林-項目管理-貴州跟完兩本書的晨讀，自己的收穫已經超越了最初的預期，自己讀、寫作業、帶著一起思考的晨讀形式，能學到的真的不僅僅是一些知識和鍛煉自己的行動力，觀察和學習S的思考路徑和行為路徑，真的是重構認知的一次好機會，感覺受益匪淺呢。 @今宵錯過了就沒有了。18年沒有讀財報，錯過了股市大漲。19年讓我們不要再錯過心理學！ @遊學-難得糊塗-長沙1、心理學完全不是我之前以為的那樣；

2、科學是有專門的方法的，不是什麼理論都可以稱為科學理論；

3、心理學現在與醫學、腦科學、生理學、物理學、化學都深度聯繫，不是單一科學；4、行動的持續性是有效果的。 @Yea-財務-天津行動是可以改變思維方式和行為習慣的，維持行為的一慣性，能夠讓情緒穩定不大起大落，讓人整體更加沉穩了。 這次晨讀課纔不到兩個月，時間太短效果還不明顯，反正半年前財報晨讀課成長會會費都回來了。 @S659 慢慢

通過行動體驗到的最強烈的情緒感覺就是累——並充實著。

沒有行動，想再多都沒用，關鍵是，行動，你也不知道怎麼行動，所以，一羣人一起行動，你可以不斷修正自己，獲得新的認知。 @目客時間擠一擠總會有的，千萬不要拖欠作業。 @[S817]林七月昨天看完了《心理學與生活》，合上書自己掂量了一下，我居然看完了？簡直不敢相信！讓我自己去看的話，我是肯定沒有耐心的。幸好是跟大家一起讀。相當於是把腦子洗了一遍，談不上脫胎換骨，也是對心理學有了一個更全面的認識。但是，這也是我第一次以這種方式讀書，感覺腦子還是有點跟不上節奏，整個人其實還是人智未開的感覺。正好最近在回聽大課的錄音，輸入輸出，要通過心理學把這兩條路打通，然後之後再走在路上會更順暢，思考起來也能更快。

@L.ning

嘗試深刻的思考，分析問題本質，對當下自己的困惑有所緩解，也解決了部分焦慮。 @遊學-merry-瀋陽首先很有成就感，持續行動的成果是實實在在看得到的，這是我迄今為止看過的最厚的一本書，沒想過自己能看進去這類的書籍，而且還這麼厚，但是跟著大家一點一點居然看完了一整本，這種感覺很奇妙，我也可以。其次邏輯真的清晰了很多，感覺聽別人說話馬上就能判斷出這個話到底是不是瞎說，頭腦清醒了很多。對很多事情都有了自己的判斷。 還在刷抖音嗎，還在刷微博嗎，還在做無效積累嗎，快來加入社羣吧，持續行動，體會什麼是從量變到質變，讓每一天的積累都變得有意義。 @[S468]派大星-學生-鄭州總感覺自己屁股後面掛了一塊紅燒肉，後面有一隻獵狗在追著我，對這塊肉虎視眈眈，我除了騙我還TM能幹啥...

不說了，補作業了....

你們不用來，咋舒坦咋來就行... @ALICE茅塞頓開，原來生活中無處不是套路。而以前的自己身處其中，還渾然不知。兩本書讀下來，我反正覺得都值得會費了，現在更期待後面幾本書了。不知不覺，大概一個月半月就讀完兩本了，這要換以前自己單獨看，及其容易胎死腹中，往往開個頭，後面也就不了了之。讀過這兩本書後，終於能看清些生活中充斥的非理性行為，當你懂的其背後套路後，自然不會被套路，相比之前，確實為我節省了一筆不必要的花銷的。受益的當然不單單只是物質方面的。精神方面的收穫更大。這個社會越來越浮躁，讓人越來越焦慮。很多時候我們想要化解這沉重的焦慮與浮躁，但卻發現無處安放。幸運的是，接觸心理學後，我懂得更好的自我調整，我懂得自洽。它讓我的心變得沉靜下來，這樣我能集中專註力和精力幹很多真正重要的事。 請繼續保持強化你們的猶豫吧，好東西我可不想分享。哈哈哈～ @[S287]Wendy-全職寶媽-南京

每天啃一點、持續做下來也能在一個月的時間裡把近600頁的專業書看完並做完S精心設計的作業，滿足感要溢出來了，我都能讀完大部頭的書了，知識點沒那麼密集的書根本沒在怕的好嗎？

我們學完了國外大學的專業書籍，並做了S精心設計的習題，通過這種閱讀加練習，瞭解了心理學的各種原理以及最想知道的如抑鬱症、強迫症等心理障礙的病理，覺得受益匪淺，這是靠個人力量做不到的，期待下一個再下一個的閱讀訓練營。 @輕閉雙眼讀完這兩本書，覺得裡面的知識點很多，需要花長時間來細讀，才能把知識點都給記住。在讀書的過程中，讓我有情緒感受的是，哇靠，應該在初中就該讀這些書，生活中很多事情都會在書中出現並得到解釋，會更新我的很多認知，看待這個世界更客觀。在這個過程中感覺到的是，讀書需要慢讀，並且加上練習複習，才會有更好的學習效果。 還是人少點好，人太多有點吵，哈哈。@[S60]琳-環保-洛陽不知不覺不到2個月的時間，竟基本讀完了兩本心理學的科普書（其中一本大部頭拖了點進度還沒全看完）。每天坐在書桌前拿著筆翻開書看書時的感覺是最好的，安靜地看了書纔是當天焦慮最好的治癒方法。 你來或不來，書都在那裡；一年復一年，書越讀越多。指望自己讀書的小夥伴，不妨先誠心的算算去年堅持讀了幾本非消遣類的書…… @遊學－LUCY－西安當天的作業當天完成，當天的事情當天做完，不能拖欠，一旦掉隊追上就很辛苦，內心和行動上都很痛苦。看到自己已經讀完了那麼厚的書時，內心非常激動和感動。 感覺好像回到了學生時代，那種強迫自己不得不學的感覺很刺激，真的是痛並快樂著。 @晨風從一開始的頭皮發硬到現在的順理成章，那種感覺怎麼說呢…反正不行動永遠感受不到。 想突破自我就快來吧！再等損失就更大了！ @遊學-朵花-寧波做事臉皮厚，比以前更有信心，懂得在傷心難過的時候適時向朋友傾訴，懂得轉移注意力或者層層分解來排解消極的情緒，聚合積極的情緒 哇塞，我現在已經看了兩本心理學的書，第二本有600頁的厚度，看了以後感覺好興奮。裡面竟然會說怎麼排擠壓力、情緒，怎麼讓自己更自信，更能獲得生活的幸福感。 @[S837]段坤-金融-北京第一本書原來讀過，但覺得不好懂，沒有讀完，這次看覺得好多了。第二本書原來也看過，但不是一章一章看，而是按照興趣挑著來讀的。對內容進行分類，感受如下：1.不知道且不感興趣的內容，開始覺得沒什麼用，但讀完後有收穫，有打開一扇門的感覺；2.不知道但感興趣的內容，讀起來很興奮，結合現實就覺得原來是這麼回事啊；3.知道但不感興趣的內容，大概瀏覽一下就翻過去了；4.知道又感興趣的內容，第二次讀了，可以邊讀邊想如何應用。 @helen看到了時間和持續性行動的力量。難以相信自己竟然跟著讀完了兩本書！中途也有過放棄的念頭，但是還是咬牙堅持了下去，幸好有這麼多小夥伴一起共讀這兩本書，否則我可能早就放棄了。 心理學閱讀這班車，錯過了可就後會無期啦。 @點心燈張權剛開始時，第一本書覺得很容易，很容易上手。中間過程開始有難度了，但是還是可以堅持。第二本書是真正帶來困難的，引起我的一些焦慮，一天需要三個多小時進行讀書，回答問題。隨著讀書的進行，慢慢的適應了，並且有了速度感。覺得自己是能夠讀書的，自己知道自己還是有些囫圇吞棗，需要跟隨s君學習他的讀書系統。最強烈的情緒感受就是，現在不讀書就有點難受，有些書覺得自己只要讀就能夠讀完。心態有點膨脹了。 @[S153]熊小帥-IT-武漢給我最強烈的情緒感受是：激動！①面對大部頭，我有啃的決心，有不畏困難的勇氣；②曾經花了半年時間都沒養成的早起習慣，在加入晨讀營後輕輕鬆鬆地就做到了每天6點起牀。③我有了更強的目標感，更加客觀地看待科學，並且喜歡上了心理學。 來來來，很簡單的，很輕鬆，能夠讓你輕鬆培養早起的習慣，學會了心理學的這些知識，你還可以出去裝B，別人都不知道你說的啥高端辭彙。來吧，加入我們這個和諧有愛的大家庭，我在這裡等著你來喲！ @[S570]何花-財務-佛山對於考注會的信心倍增。以前對於那5本厚厚的教科書有著深深的恐懼感，不敢輕易踏入。但現在想想這還是本跨學科書籍都能讀完，專業書籍應該更容易看進去。雖然讀書深度不一樣，但仍然有信心能保持這樣的持續行動的能力。無形中又一個FLAG【捂臉】 讀一本大部頭的書籍能收穫什麼？更清晰採用上帝的視角俯視自己，跳出來看到自己每天的狀態，根據狀態選擇生活方式並及時調整，你值得擁有！ @陳亮沒讀完。剛加入三天。加入的比較晚，第一本書到現在還沒買到。加入的時候第二本大家已經讀到最後一章了。要怎麼補，怎麼跟上啊？腸子都悔青了。雖然剛剛開始，但是我已經感受到自己的變化。我沒時間對孩子表現出攻擊性了，也沒時間找老公的茬了。為了能專心看心理學的書，工作時間閑聊少了，效率提高了。收到那一箱大部頭的時候，頭都大了。如果沒有S老師帶著讀，打死我也不會去買這樣的書。既然有了正確的方向，跟著走就是了。看看自己到底會有什麼樣的變化，拭目以待。 S老師纔是最會製造焦慮的。從去年的觀望，猶豫不決，到後來加入成長會，再到加入心理學學習羣，從來沒有如此焦慮過。上下班路上也是在喜馬拉雅上聽S的公開課，聽《刻意學習》，終於聽到S老師說焦慮什麼，反正已經渣了這麼多年了。慢慢來吧。但是首先你得來啊！ @[S691]周雯皎-教育-江蘇我竟然也能把這麼厚的書讀下來……雖然答題費腦，但是還是很享受整個過程……一句話：痛並快樂著。 生命有限，拖延無限。再拖下去，沒等到成長，你就已經老了或死了……成長的路上，痛並快樂著，參加成長會，你會痛，會快樂，會成長！ @熊這兩本書算是教科書了，除了上學的時候要讀教材，畢業後我認為自己這一輩子都不會碰這些玩意了！因為教科書大多理論太多，而且還需要進行邏輯推理，看著有點燒腦，所以不是逼不得已自己不會主動去碰。加入成長會後，看了S從14年到18年的文章，認知上有很大提升，知識的源頭原來都是從大部頭開始，而教材纔是最原始的知識，而那些讀著輕鬆，看著易懂的書籍很多都已經是二手，三手甚至N手知識了，就如摻了水的酒，已經越來越淡，喝多了還會頭疼。痛苦的跟完兩本書，居然發現自己能坐著看兩個小時的書一點也沒問題了，這在以前不可能做到的，當沉浸在書中，所有的浮躁與焦慮都沒了。這一個多月的閱讀量超過了兩年的讀書角，原來持續行動，讓再難的事情也變得不是那麼難！ 你想提高自己的人格魅力嗎，你想在人際交往中如魚得水嗎，你想與他人建立親密關係嗎，加入心理學晨讀會吧，你會在這裡找到答案，而且還會有更多意想不到的收穫哦！ @洛伊充分體驗到讀書帶來的充實感和成就感，體驗到持續行動帶來的深刻變化，體驗到心理學帶我們進入一個真實的世界，體驗到我們自己在這個真實的世界裡是多麼的渺小無知，更體驗到我們在面對這個真實的世界時會多了一份冷靜和客觀。 當貨真價實的東西就擺在你們面前的時候，可你們卻做了睜眼瞎，失之交臂，太不識貨了！ @Tracy最強烈的感受是，我可以控制自己了。不管是早起讀書，還是體重管理，我都可以一天天地堅持下去了。這世界上根本沒有什麼捷徑，唯有持續行動才能救贖自己。 @喻一讀完書，肯定有人有很大收穫，能運用到生活中並獲得收益，也會有像我一樣談不出什麼收穫的人。硬要說的話，我好像慢慢養成了每天靜下心來看書的習慣，不看的話會不舒服。還有就是隻有能感知到大家的行動量時，才會知道為達到目的人家有多努力，自己也不好意思一拖再拖。做題還是很消耗腦力與時間的，因為經歷太少，經驗不足，想用例子的時候絞盡腦汁都想不出來。行動了才知道自己思想認知上的匱乏。更加樂於接受挑戰，對於困難複雜的東西反而更喜歡了。 如果垃圾時間佔據了你生活的大部分，並且你對此感到痛苦，那為什麼不咬咬牙選擇另一種百利而無一害的方式呢？ @[S320]小P崽子-學生-北京看書之後，最大的情緒感受就是，好像有了一種來自內心的定力。現在覺得自己的內心很平靜，哪怕股市的行情，看見小夥伴們賺錢了，我也依舊很平靜，也沒想著一股腦的把錢砸進股市。 心理學，不讀心，不算命，不解夢，不通靈。但是……總會有人利用你所不知道的心理學效應、理論、最新研究成果，製造一些熱點、商業噱頭、商業玩法……然後讓你以為自己趕上了時代的潮流……這一切一切，如果你不知道相關知識，也沒有意識到套路，那麼最後就只有一個結果——不斷交智商稅。 @清清對於我而言最初看到這些書，讓我自己讀完那簡直是天方夜譚，最多走馬觀花看了然後一臉的懵就沒有然後了，時間不知不覺過去了，跟著老師和同學竟然把這兩本書給捋了一遍，著實讓我喫驚。剛開始看書有的地方讀完一句話一想啥意思不知道，就跟沒有看一樣，一臉懵，有的時候一句話要看好幾遍才能看懂，看了一會書會有種腦容量嚴重不足的情況，如同高考前大腦空間被佔滿了一樣，這時候必須出去走走換換思維否則看不下了。慢慢的跟著老師回答問題，看一段書停一下，有時累了就做做後面的習題。現在看書沒有以前那麼困難了，按照我自己的節奏，看完一章需要兩天的時間，看到羣裏有的小夥伴每天很早做完作業，看書的章節遠超老師要求的節奏，特別羨慕他們。總之現在的狀況是每天無論如何要在睡覺前提交作業，哪怕書沒有完全看完，否則就無法安心睡覺。認知會有無形的提升，在工作中和生活中不那麼焦慮了，很多事情不像以前那麼無力感，淡定了很多，書中很多知識給我解惑，比如在移動的汽車上看書會噁心，是因為視覺提供的信號是靜止的，而前庭覺提供的信號卻是移動的，不一致的原因。還有公司同事的一些行為能在書中找到理論依據，更能站在別人的角度去合理解釋某些事情，很多事情能瞭然於心了。能很清晰的洞察別人怎麼想事情了。 自學能力很重要，跟著S老師讀經典，慢慢啃大部頭，從經典中吸取營養，這種慢就是快的學習方式特別收益，從最經典的書中獲取營養並應用於實際生活中，給人一種不疾不遲的成長，這種成長特別靠譜。 @Ryoya知識就是力量，行動，終將改變我生命潮流的走向。這不是雞湯，這是物理事實。對比一個月前，我是有點不一樣了。我看得到商家的銷售套路，看得到人們的行為模式，看得到到自己的態度變化。能懂一點關於為什麼人們會這麼選、這麼做的底層原因。也知道自己以後要是遇到認知方面的問題該怎麼調整。似乎一下子就看懂了很多事，這是行動後的收穫，我也因此而不同。 你們千萬不要參加，我不想你們也變得和我一樣有才華。 @[S1092]大戀-品牌策劃-廣州居然真的的的確確讀完了這樣的大部頭！回頭我要把那本也是六七百頁兩年只看完前三章的《營銷管理》給啃完。 @萌新不讀書感到少點啥，讀了書覺得學到啦。結果一看題就蒙了，好想問這些問題書上有嗎？我怎麼就沒看到呢。然後再一次翻書找答案。所以強烈的情緒感受是，可不可以簡單點，讓我稍微膨脹下？ 這就是個賊船，你千萬別來哦。每天被虐死去活來，結果讀了一個月這麼久，也沒多大收穫，就是偶爾能揣測下你的心理，預測下你的行為。另外就是有些養娃攻略，從大腦生長，生理髮育，心理狀態等方面對兒童成長有些瞭解。這又沒用，反正我們都還單身。說到單身，其實這本書也談到了對建立穩定親密關係的建議，特別是從兩性生理心理的不同運作機制來理解認知差異；但你要知道，當你看透了異性，還怎麼會被吸引呢？所以，讀這麼多沒啥用，純粹瞎折騰，好慘嘞，你可別來哦！ @[S1006]貓貓高二的時候參加過快速閱讀的訓練營，這個是雞肋我早就知道了，耽誤我那麼寶貴的時間來學習這個沒用的東西，真坑。考上研究生之後又參加過記憶訓練的訓練營，學費挺貴的。讀心理學後我發現，訓練營的資料，不就是在書上拔的概念，再加點兒神祕感的內容嗎，好大一顆小韭菜的我，心疼錢。巴納姆效應，讓我笑傲那些特別玄乎不可證偽的偽科學，順便讓我利用它賺到了錢，我賺錢的同時真的一點兒憐憫之心都沒有，糾結的。不坑你好像有點兒對不起你的智商的感覺。鮮活性案例不再能讓我熱血沸騰的掏錢買買買。各種朋友圈公眾號的外周說服路徑，更不可能從我兜裏拿走一分錢。以上只是和錢有關係的，s說，用錢能解決的事情，那都是人民內部的矛盾。不值得說，無所謂，但作為一位新創工作者，心理障礙和心理治療這兩章，給了我很大的啟發，手術前，有些患者異常的焦慮恐懼，我該怎麼處理這種情況？怎麼來根患者和家屬更好的溝通呢？按照書中所說，都可以慢慢實踐為我所用。還有我通過讀書把神經系統的結構和功能，神經傳導通路又仔細的複習了一遍，恰好兩個月後我參加考試有神經科學的考試題目，所以你看，聯繫就是這樣發生的。我在努力的訓練自己做一個情緒貧窮的人，按照書中的知道一點點的實踐 每個人都有自己的想法和認知高度，也許因為沒時間，也許因為不能早起沒能參加讀書活動，但這有什麼關係。沒行動，沒情緒，不焦慮，要比沒行動，情緒泛濫，焦慮好得多，只要人們能甘於現狀，自己開心就好了，為嘛一定要參加呢，你學你的，我高興我樂意就好了啊。我信神拜佛，我有錢，我喜歡聽書我時間利用率高，我去學快速閱讀，一天看四本書，我自我感覺良好，成就感滿滿，儀式感滿滿，隨心就好（s你想怎樣，有個概念叫做社會分工，都來看書，那誰搬磚呢。） @查理在讀書前期，給我的體驗就是我居然也可以早起了。而慢慢到讀書後期，我覺得我可以認真地把一本厚厚的書讀完。對大段的學術文字，我並不感到排斥，讀完心理學再讀其他的書，可以讀得飛快！ @麗君兩月入會，只看了一本。感受是一開始有點難，如果是自己在家讀，估計過不了第三章就放棄。因為在羣裡帶動下，不管輸入吸收率多少，還是跟著大部隊節奏走下去了，挫敗感也沒有那麼強烈了。在閱讀中反思自己，發現很多被套入中槍的地方。我想最大收穫之一不會輕易被套路了，也越來越多觀察自己行為動機等等。至少以後可以自主選擇要入哪個坑，而不是不知不覺無意識被人帶入套路中。人變的理智客觀些了，尤其在消費中。但是最近有一個狀態就是懷疑，質疑一切了。有時候看到一些推文就會想這個又是什麼套路了？又有什麼坑讓別人去跳了？又有什麼邏輯上衝突點了？ 還有一個收穫就是，原來喜歡的心理學，接觸到的都類似身心靈，偽心理學內容比較多。一直口口聲聲說自己喜歡心理學，其實也是偽喜歡。沒有看過一本真正的專業書籍來掃盲。一個多月堅持下來，發現自己是可以堅持下來的。對自己的自信心也是有提高的。甚至可以說愛上啃這類書的感覺。發現以前走了好多彎路，浪費了大把青春，迷途知返了。找到組織了。 @[S1031]靜曉-管理-北京其實在去年年初就買了《心理學與生活》，看完半章就束之高閣。一直號稱對心理學感興趣，想深入瞭解一些心理學知識，卻一直沒有行動……這次跟著S讀書，竟一點一點啃了下來。我感受到改變和成就感，現在覺得想幹什麼事就邁開步子去幹，一點一點的前進，總會積累到一定的量，好過猶豫徘徊和焦慮。而且覺得踏實行動下來，內心充實感滿滿，也不再需要別人的認可了。 閱讀障礙變身啃書狂人，瞭解一下。 @[S300]Joyce-編輯-北京擁抱複雜，即便讀不懂，也要硬著頭皮讀完。很多時候都想過要放棄，但是跳出來思考，發現這其實是情緒波動在作怪，該幹嘛就去幹嘛就好了。有時候我會把整本書都帶到地鐵上閱讀，拿著這麼一個大部頭在啃，感覺和大批盯著手機的低頭族格格不入，但我不怎麼在乎別人的看法，自己就讀自己的。對於大腦神經元這塊部分因為知識晦澀，真的有想放棄的衝動，不過就像上面說的，讀不懂就讀一直讀就好了。 不行動你永遠不知道潛力在哪裡，你覺得自己一輩子都不會讀這麼硬核的大部頭，即便讀了也讀不懂，沒什麼用，你錯了！首先，你行動起來就會知道困難都是可以被克服的，你說你要早起上班沒時間，那就頭一天晚上把第二天的任務啃下來; 你說你要經常出差時間不固定，其實火車上、飛機上，航站樓大片的空餘時間都可以利用起來，時間怎麼都會有，只要你想做；其次，讀完這麼硬核的知識，你會發現市面上那些心理學付費課程都是把這些內容對對水，或加入鮮活的個案或者自己的感受經驗，你不會覺得所謂的心理學博士有什麼神奇，而且對他們的觀點也會具有批判性思考。 @[S453]吹雪-物流-上海感覺挺不可思議的，特別是第二本書，那麼厚我竟然讀完了，我覺得自己一個人讀肯定讀不下去，正是因為有了s的問題（可以讓我在讀書中思考，而不是隨便瀏覽）和羣裏大家的一起讀書，才能讓我堅持下去 @ZT通過閱讀心理學，終於明白了情景背景的重要影響，以前語文學得不好，不會寫文章，特別是記敘文體裁，原來自己從不曾思考過情景帶給人物的影響，從空間和時間及在場人物，人與人之間、人與物之間的關係去把握人的感受，在閱讀過程中，特別是回答問題的時候，回憶關於自己看到過的、經歷過的事情和案例，反思內省，會有茅塞頓開的感覺，頓悟他人的心思，讓自己更通透一點。另外，心理學也非常好玩，特別是巴姆效應，看完大家的猜字算命的遊戲，回想老家大橋邊擺攤算命的先生給別人解說抽籤寓意時，真是如出一轍。這種可實踐的理論讓人覺得非常好玩。 @[S778]Sophie-寶媽-廣州感嘆一下，以前從沒有讀過這麼厚的書，包括學生時代，第一次靜下心來看完一整本，感覺很好，有了正向循環。看完這兩本心理學，糾正了以前一些錯誤的認知，對待問題比以前更理智，有自己的想法，不會隨意跟風。對待生活中的一些現象會去尋求一些可以與之對應的理論加以解釋。 深挖一個點讓你喫飯不成問題。 @[S446]Hathaway-蘭州首先，在這一個半月的時間裡，我老老實實答完了102道題，沒有漏掉一次，用心寫答案，每週答題字數在1w左右，每天答題字數多次保持在2000+，行動量清晰可見，雖說字數不能算作是一個精確的衡量標準，但是我看到了我思考的過程，意識在流動，而不是一潭死水。發現我也可以持續做一件事，並且保持高度熱情，這種感覺非常神奇。其次，心理學帶給我認知上的巨大改變，第一本書教我如何防止被騙，拆穿騙局原來不是一件難事。讓我意識到對偶然事件強行解釋有多麼荒謬，大V帶節奏、跟風、輿論炒作，揭開華麗的表象才能看到被捧上天的東西，內核實際是一團虛無。我開始在S老師啟發下思考一些如果自己一個人看書根本不會去想的事情，這些事情過去一直都不知道又何談想到。第二本書理論更豐富，感受到心理學是一門科學，與醫學和其他學科交叉的科學，有太多東西值得思考，學心理學不是學著與人溝通，單純學習心理疏導這麼單一的事情。最後，非常謝謝S老師，早課上深入淺出地將原本很複雜的理論用簡單的例子解釋給我們聽，就算是聽老師說段子也能學到很多知識。同時，在羣裏天天行動的小夥伴們也給我很大激勵作用，我有很多戰友，不孤獨，很幸福。 @[S975]y-妮子-採購-北京看完最後一頁的時候我還來回確認了下頁數，我簡直不敢相信居然才花了1個月的時間讀完了這麼厚的一本書，一開始聽到S的計劃的時候，其實我還有點懷疑的，我覺得這麼厚能這麼快讀完嗎，很明顯，我是沒有跟著讀過，我自己單獨的更是沒有讀過更是沒有讀完過這麼厚的教材級別的書，所以讀完那一刻，內心確實有種強烈的自豪感和激動，立馬拿著書給我老公看，我真的讀完了啊，他之前老是懷疑我的書最後都是白買了。雖然跟著晨讀時間不長，但是強烈的體會到了這就是持續行動的力量啊，也不得不佩服S對讀書羣的設計，有激勵有壓力有好聽的講解，還能把現學到的知識立刻就用上，要用進廢退，要用持續的行動培養好的習慣，書裡面還直接用實驗驗證了其實就是S強調的復盤的效果，現在有時間就會趕緊的讀會書，以防那個有突發事件被落下了，所以沒時間瞎琢磨瞎看亂逛，反而因為瞭解了各種情緒發生的原因，可以自己嘗試去實踐如何更好的控制自己的情緒，而且為了能更好的堅持讀書，更注意加強身體鍛煉，感覺要有一大波正向激勵來襲了。 @黃容對那些需要燒腦的高難度知識的適應力增強了，如果是我自己，我絕對看不下去這樣的大部頭，但是被S逼著讀並且做了作業之後，我的成就感就上來了，還在琢磨：沒準兒我可以考慮考研或心理諮詢師資格證？以前也有這樣的想法，但是知道自己喫不了這種苦，看不進去專業書，故心裡沒底。我知道這是我必須要突破的一個點，天天說要成長，就是不願思考，這不是在做夢嘛。等我讀完七本書再做下一步的計劃。 @[S362]小燕子-化工-達州讀完兩本書，發現原來自己也是可以真的認真去讀完一本本的書，感覺自己太厲害了，居然可以看完那麼厚一本的書，而且還能比以前早起一個半小時。有種覺得自己之前讀了個假書。那麼我就從一以下幾個方面來談一下：1.從習慣上來說，讓我養成了早起的習慣（每天早上5點半就醒了，後期可能我會再調整時間，感覺自己的學習時間少了點，因為本來自身理解學習能力不是很好），每天不看書感覺就少了點什麼，睡覺前不看書就睡不著。2.從生活上來說，讓我避免了幹很多傻傻的事，不會像之前幹什麼就直接去幹了，不去想這件事的，同時生活中的一些例子對我學習理解書中的知識起到了一定的案例理解的作用。 3.重新認識了心理學。以前就是簡單的認為心理學就是讀心術，看面相之類的（這種我們現在說的是偽科學），先不說自己是不是能夠很熟練的去運用這些知識，至少現在的我不會被一些簡單的偽科學糊弄吧，這也是很好的。4.對神經病和精神病有了一個更清晰的認知。5.對於如何加深記憶和長時間記憶的方法有了一定的認識，對我們的學習很有幫助。6.對人體的部分功能性重新學習了7.在人的畢生發展這一章，系統的學習分析了人的各個階段的變化，對於讓我學習如何做一個好媽媽有很好的啟發，發現自己之前對女兒的一些教育方式是存在問題的，現在更正了我一些錯誤的想法。雖然她才一歲，但是我不應該只是立足於她是一個小孩子不懂這類的來看待她，她也有自己的想法，很多時候她表現出來的行為是在告訴我一些她的想法需求，不能通過語言的形式表達，她就會通過自己的行為來表達。8.學習心理障礙這一章節的時候，我把自己給分析了一遍，結果很證明很多時候我自己都是有一些心理障礙的，只是我是屬於很樂觀的，而且不會長時間沉浸在某一情緒裡面的那種人，在很大程度上讓我有了預防自己心理障礙的準備。總的感受吧，改變自己以前被動的行為，現在變得比較積極了，希望繼續努力，變得更積極，變成自己喜歡的樣子；用通俗點的話來說就是從懶變得不懶（抽掉了懶經）；心理狀態改變了；學會說不了；做事更有原則和底線了。後悔2017年老公推薦我看刻意學習的時候自己沒有當回事，現在想起來都覺得很傻（重點是家屬還給我說了不止一兩次，給我說寫得很好的，可以看看。後悔死了）。@遊學-桃小桃-南京讀完兩本書後，心理一種成就感油然而生，轉眼回頭看已經過去四十多天了，從猶豫是否參加，到為了不讓自己猶豫報名交錢並且一口氣把所有的書都買了，不給自己退路，但其實心裡還是在猶豫、害怕，覺得自己可能又會半路放棄，浪費錢等等。特別是第二本書《心理學與生活》能讀完，覺得特別有成就感。還記得剛開始要打開這本書的時候，真的覺得完蛋了要死了肯定讀不下去，然後過年還揹回家讀了，甚至中間有段時間作業很多，導致過年每天至少有半天在讀書。甚至有人問你讀這個有什麼用，一點用都沒有等等，這些話真的打擊到我。會很迷茫覺得自己是不是傻，沒用還讀，但還是告訴自己堅持下去，試試看最後會怎樣，最壞也不過就是現在這樣。沒想到真的讀完了，雖然讀的不是很好，感覺很多地方不理解，但成就感真的因為字數的積累和頁數堆積，成為了我的底氣。看著word文檔的作業已經累計了30頁，覺得特別有成就感。 猶豫嗎？猶豫吧。沒用嗎？沒用啊。如果想那麼多，就別來了。但來了肯定不會後悔，因為一百多天你啥也不幹還是現在這樣，但如果讀書一天多天，至少有什麼會留下吧。 @Ana起初是讀書活動開始後幾天進羣的，為了補作業也沒趕上新的進度，S點撥先補上最新一期的作業，所幸我沒有被踢出羣，由開始的一天做很多天的作業，到現在合理安排時間平均到每天做作業，不趕進度，慢慢讓自己沉下心來去深入瞭解書中的內容，我收穫良多。首先是我竟然可以一個人坐在房間裏一天看心理學的書而感覺不到無趣或有放棄的念頭；其次這種持續的行動讓我發現自己的執行力越來越強，由這件事帶動了對其他事情的執行慾望，我對自己做其他事情能很好地自律和執行充滿信心；再者就是在這個羣裏你完成作業是自己的事情，與別人無關，你想讓自己收穫什麼和收穫多少全部取決於自己的態度和看書的投入程度。看完這兩本書我發現自己已經學會用科學研究的思維去發現生活中一些問題上的邏輯漏洞，也會不由自主地用書中的思維去解釋生活中的問題。同時書中建議的冥想，我也在慢慢實踐起來，希望自己在冥想中有更加強大的內心力量支撐自己走得更遠。 @[S885]美竹-河南-公務員讀完兩本書，我的體驗是開心。我自己明顯發現我變了。變得越來越沉得住氣，焦慮急躁的情緒越來越少，耐心提高，能等待了！變得越來越能自我覺知，會觀察自己。變得比從前自信，知識就是力量！S老師選書真好，非常有價值，也學會了怎樣學習，加λ成長會是我做得很正確的事！改變了我的一些不良習慣，我相信會越來越好！ 想讓您的孩子學會學習嗎？加入成長會，你會為你的選擇點贊！ @鹹魚在變強小驕傲、小自豪。每天都有事情幹！以前下班回家看劇躺屍玩手機，從來不敢想自己會拿著大部頭看書！而且羣裏有公示打卡情況，立下flag，不讀就太打臉了。所以有一個推動力量，讓自己更好地讀完這些書。 @[S1329]絲絲小雨-教育-淮南上學讀書是很久以前的事了，工作空餘一直刷手機看看連續劇、看微信，碎片時間看了很多東西，但是都沒有入腦，都是短的雞湯類的文字，跟著讀心理學想減少看手機的時間。剛開始，我完全靜不下來，看一點就摸摸手機，看一點就起來打打岔，半天也看不進什麼。多虧了第一本書比較薄，要是一開始就是《心理學與生活》，估計我直接就廢掉了。在連續跟著堅持下來以後，我現在看書的時候心特別靜，而且坐下來拿起書就可以直接看進去，不再像以前還要給自己鼓鼓勁調動一下情緒才能開始。 @[S762]粉嘟嘟-通信-成都焦慮。但學會瞭如何用心理學的手段正確分析和處理這種情緒，學會了做自己的心理治療師，學會了利用焦慮和痛苦反向倒逼自己的持續行動，來形成自己的場。而以鮮活性案例來營造焦慮的知識付費課程，只會讓我陷在虛假學習的死循環裏，在焦慮的道路上越走越遠。 猶豫了兩年後才加入成長會，如果能時光倒回，我想對兩年前的自己說：花時間猶豫不如花時間行動！ @[S179]遙西西-文祕-常州1.越來越淡定且自信。我不會因為他人的撩撥而改變自己的看法，面對銷售也能淡定從容，很省錢哈哈哈。這麼一大本書我這次沒怎麼咬牙就跟下來了，比前幾期更順暢，我覺得自己能看完這麼厚的一本書，真棒！因為對現有成就的肯定，我也不焦慮未來會如何，兵來將擋水來土掩，我不怕。2.任務完成後的解脫。每天不完成作業，我就有種恐為人後，生怕哪天被踢出羣的負擔感，完成就長舒一口氣，感覺是對自己負責了。3.對感情越來越灑脫。用灑脫來形容感情不算貼切，好像在說我很絕情一樣哈哈哈。面對一段新感情，我沒有像之前一樣患得患失，不會去擔心感情何去何從，缺乏安全感，不會把自己的情緒和另一個人的表現掛鉤。我會劃清感情的邊界，撒嬌但不依賴，支持而不干涉，給雙方留足空間，在自我空間裏尋求成長，不強求改變對方，反而會感染，獨善其身會帶動兩人一起向好的方向發展。 苦是苦了點，熬過痛苦的過程就是柳暗花明又一村，沉浸在對自己非常滿意的狀態中無法自拔。不參加的人會後悔沒早點上車，懇求S再開一期哈哈哈。 @[S685]雲移-寶媽-廣東1、我居然可以看完這麼厚，這麼羞澀乾巴巴的兩本書，不是彩頁，沒有圖畫。原以為自己再也不適合看教材書籍裏，結果出乎意料。2、每天都有一個必須完成的任務，這種感覺真好。想偷懶，很累了，但是還會想著這件事情沒有做，而不得不爬起來做，其實時間擠擠總會有的，沒有完不成的事，只有想與不想做的區別。 1、一旦熬過艱難期，前面就是廣闊的天空，風景超棒，你知不知道，真的很美。2、探索一個從沒接觸的領域，你會迷茫而好奇，越學越上癮。原來事情是這樣由來的，真好。 @晨陽進羣前信心百倍，保證完成任務。進羣後心驚膽戰，忙碌不能按時。被踢後哀傷難過，補作業寫申請。重進後隊友熱情歡迎，羞於抬頭熱淚流。再讀時心如平鏡，調整自己持續讀。一本讀完暗自竊喜，兩本快完感謝自己。能否讀完後續，不敢提前輕許，只願悶聲低頭，字字點滴拾起。 要走一起走，不走就再也不能一起了。要看馬上看，不看就連書都買不到了。看看招募，費用見漲而非降，看看書目，名號具體不模糊。真要想看書，就到這裡來，不苦不是真愛！真要想提高，就到這裡來，被踢還要重進！ @[S1255]花花-科研-成都作為一個最近幾年都只是閱讀文獻，而已經很久沒有進行過連續深度閱讀的人，讀第一本書的時候真的是很痛苦！再次感嘆：微博和朋友圈真的是太耽誤人了！初高中時期閱讀能力很不錯的，如今連專註超過15分鐘都成了難事。看書的時候老是走神，腦子也經常對新的專業名詞反應遲鈍。看第二本書的時候閱讀速度就明顯提高了，雖然離以前的水平還很遠，不過心裡還是挺開心的，至少還是在進步，還是充滿希望的。因為同時間還在學瑜伽教培班，工作日晚上的時間基本都被佔用了，所以在早起打卡和今日事今日畢方面做得還不怎麼好，接下來得學著更合理地安排時間，並且提高效率。持續行動帶給我個人最大的感受就是，認真行動的過程中是沒有時間焦慮的。這已經是很大的收穫了，大大降低了焦慮程度，也減少了自我懷疑和自我否定的頻率，甚至是改善了失眠。 @[S794]蘑菇-學生-武漢《心理學與生活》昨天正式看完，第一次一字一句的讀完如此厚的教科書級別的書籍，上一次這樣還是在面對第一套專屬於我的《十萬個為什麼》的時候。讀完如此厚的專業書籍並不是一帆風順，就閱讀時間來說，我需要佔用大部分的課餘時間甚至有時還得用工作時間補貼補貼，常常讀著讀著就感覺：我在幹嘛？我怎麼一句話都看不懂了？此時只能略作休息再重振旗鼓。其實騙下自己說反正書中的內容我都過了一遍眼睛也很容易不是？但是一想到S說的，大部分人常常是在一切都塵埃落定後才捶胸頓足、追悔不已，所以這一次，我不僅要站在風暴中心，更要拼盡全力走到終點，作為一個朝聖者，而不是旁觀者。有過在相當短的時間內讀完如此厚的一本書的經歷，也不再那麼怕閱讀了，這種良好的自我效能感能極大的增加我的信心。其實內心也有點小慶幸，畢竟這只是心理學，和生活聯繫還算多，如果讀的是數學，是物理，或者是以前的財報，那我怕是頭髮都得愁白。所幸現在還能讀懂，我要藉此機會提高閱讀和理解的速度。慢就是快，這是我讀完書最大的感受。正如書中介紹的PQ4R原則，通過預習、帶著問題閱讀、思考、重述、複習這樣的流程來加深記憶，反覆幾遍之後，纔有可能讓知識內化並被應用自如。所以我現在也不反感重複，因為有的書只要讀完了一遍，你就會感覺到它是值得再讀第二遍甚至更多遍的。除了書籍的閱讀，每天其他小夥伴的答題也給我不少啟發。最深刻的感受是知識與知識之間真的是如此涇渭分明嗎？每天早上7:00的晨讀課，S都能根據自己的知識結構舉出不少我曾經想都沒有想到過的例子，fMRI技術現在被用來探測大腦結構和功能，也許未來過安檢也可能被應用；神經元的發放問題與數學中的定義域問題；半透膜問題與邊界問題等等，這些不可思議的連接讓我迫切地想了解更多的知識。讀書的另一個福利就是，你看一個難的東西看多了、適應了，哪怕再遇到一個新的領域不那麼容易理解的知識，也能較快的上手和習慣，這也許也和我們的認知有關，有過了成功的經歷，積極的期待會帶來積極的結果；或者是大腦經過了鍛煉，一些結構的變化促成了這個好結果，不過不管是什麼原因，這都是一件好事，也是我們繼續持續行動的一個動力。 @[S1036]超超-教育-台州為了完成作業，卯足精神熬到深夜。上學讀書時都沒有過這樣認真的體驗。為了完成作業，把《心理學與生活》這本書帶到單位，利用中午午休的時間啃書，這也是自己想不到的。原來真心想做一件事，只會找解決辦法。 沒你想得那麼難，一點點讀，一頁頁看，一題一題做下來，你的行動會讓你驚喜的，其實你真得可以做到幹完一本書。 @[S1157]陳開心-全職媽-青島一個半月時間讀完了2本書，完成了《心理學與生活》讀書筆記和課題小結問答以及後面檢測測試題，第一遍過去後課後題的問題正確率在40%左右。其中前5章正確率在66.66%，後3章在66%，中間8章正確率維持在30%-50%的水平。每天與凌晨相伴讀書作業大部分都是在晚上22:00-1:30，每天的睡眠在6小時多一些。有兩天沒有日事日畢，一天是臘月二十八醫院掛點滴太難受睡過去了，有一天是凌晨12:01分提交的。白天沒錯過養娃做飯，沒錯過外出陪伴，我在大年三十那天做了13道年夜飯後，晚11點做的作業。 儘管我儘力認真學了發現自己還是強度不夠，從正確率看出看過一遍只能雁過拔毛，融會貫通是不現實的。儘管自己在讀書時對於預想的困難足夠有能力應對，但在第12-13章的時候有些崩潰，因為內容過一遍想三遍還是理解不了，看的速度是一頁碾壓一頁，不看時間讀書，當讀完那段相當難搞的文字時，時間過去2-3小時。回過頭來看之前的努力，很慶幸的說自己好棒，再一次突破了自己的行動極限。時間就是這麼溜走的我們渾然不覺，這段時間我沒有浪費一小時。每次打開羣消息都顯示99+的時候，感覺自己是在一個巨大的學習場，不管多晚沒不打烊，自己在深夜有一羣人陪伴。 看完就像是對整個人人體做了通盤摸查，對自己的身體反應，知覺，行動都能作出解釋，這是對大腦的一次重塑。看待問題的思考點更有深度也更寬廣。 我比你贏得了2本書的時間，我的大腦經過了重塑，而你還是原來的你。其實就是覺得自己一定讀不下來，所以跟著大家一起讀。 @求魚由於第一本書《這纔是心裡學》是提前看完的，所以做作業的時候比較輕鬆，差不多每天都能按時完成，但在做作業的同時，一直推進不了《心裡學與生活》的閱讀，有2個方面的原因：①做完作業就已經不早了，準備睡覺了；②另外一個原因是感覺很難，從來沒有接觸過這方面這麼專業的知識，剛開始都有點看不懂，看不懂就想睡覺，每天看10頁都很艱辛。我差點跨越道德的底線，在開始閱讀《心理學與生活》特別艱辛的時候。完不成1月28日的作業：神經遞質是如何從一個神經元到另一個神經元的？想過抄襲同學的作業，好把當天的作業交了做到今日事今日畢，慶幸自己守住了自己的道德底線。那時的我重溫了我讀書的目的，我很明白我不是為了完成作業來讀心理學的，完成作業只是一種手段，最終是想讓自己活得通透些，讓自己長出知識。還有一個原因是看了同學的作業竟然沒有看懂，連作業都看不懂還好意思抄襲作業，扇自己一巴掌。而後用了最簡單的辦法，花多點時間，重複多遍的看，不斷的思考，所以今天看到動作電位、神經遞質、終扣、離子通道、突觸囊泡等詞語的時候還是很清晰。體驗到了今日事今日畢的好處。剛開始推進不了每天的計劃，很難受，情緒的消耗很嚴重。閱讀《心理學與生活》的過程中經歷了15天的春節長假，在長假開始前就很擔心看書做作業的問題，越是擔心越是來什麼，過年期間看書、完成作業的情況糟透了，對自己很無語，走親訪友的時候光顧著玩了，總覺得自己放假時間長，今天做不了明天再來補。在痛定思痛後，放假結束後逼迫自己每天看完當天的內容，做完當天的作業，就算身體出現了小狀況，人也是困的不得了的情況下也要完成，當天做不了也是儘快補完（這種情況很少了）。直到上週週六週日沒有作業的情況下，我居然可以往前看書了，這可是以前從來沒有的情況，當時自己都有點意外，另外看書的時候還有點享受，那種很難的感覺消失了。感嘆一聲，正循環的能量，真好，不用想著週六週日補作業，感覺美美的。@[S494]Janet-外貿-深圳當初公佈書籍清單的時候，怕自己半途而廢，選擇一本一本的買，另外考慮到2月份要生孩子，很怕中斷閱讀及大量補作業而導致進行不下去，目前來看，娃也生了，只落下了2天的作業，利用週末也補完了。在生完孩子的第3天，我都是偷偷摸摸的看書，因為怕被長輩說不好好坐月子之類，另外護士也時不時來查房看到我在看書也會說我，我都是找個藉口把他們打發了，比如說我沒有在看書，只是在書上找個東西，或者一聽到門響就把書藏在枕頭下。目前為止心理學與生活這本書已經結束了，還沒有體驗到跟不上進度，不想讀之類的情緒，相反，每天早上醒來第一件事就是要刷每日問題鏈接，看看今天的作業有沒有發布，作業的內容是什麼，感覺必須要看到作業內容後才會心安。@荔枝持續行動真的是一件非常有魔力的事情，再難再厚的書，一天一點，不知不覺中竟然就已經讀完了。雖然讀的過程中也會狀況頻發，比如一不留神掉隊了同時工作又更加忙碌了，就會焦慮並且分分鐘想撂挑子。但如果是咬牙堅持下來，體會到那種無法言說的樂趣，真真是別有洞天。 @陳泓澄第1個感受就是一件事情，只要你堅持得足夠久，堅持就會慢慢變成習慣，原本需要費力去驅動的事情就成了家常便飯，原本下定決心才能開始的事情也變得理所當然。我是成長會的老會員了。我認為成長會的各種活動都非常的有價值，但是就我個人來看最有價值的當屬晨讀。只要跟著認真閱讀經典書籍，認真做事，無論是認知層面的收穫還是金錢方面的收穫都會有的，關鍵看你是不是腳踏實地的跟著S踐行。我自己前幾年做的不好，經常掉隊就放棄了。尤其是去年財報讀書會掉隊之後的徹底放棄，對我可謂是想起來就跳腳的痛。閱讀心理學專題之前，就已經告訴自己心理學不能再錯過，下定決心要做到，哪怕做的不好，但要爭取不掉隊。因為有了這一信念，剛開始閱讀的時候雖然很痛苦，但硬是咬著牙讀了下來。讀到第二本《心理學與生活》的六七章，就不痛苦了，更多的是沉浸到物我兩忘的享受中，非常享受讀書的樂趣了。第2個最大的感受：人一定要有那麼一件能讓你熱愛、堅持去做的事情。這樣你的人生就會有奔頭，因此生活開始顯得緊湊。當趣味塞滿了你生活的角角落落的時候，也就沒有時間去八卦、焦慮、顧影自憐、懷纔不遇了。我很幸運，因為我找到了一件可以豐沛自己生命的事情，那就是深度的經典閱讀。 處在當代社會的我們，幾乎每一個人都有這樣那樣的心理問題。如果你想讓自己的心理更趨於健康，想讓自己的學習工作更有激情，想讓自己的心態更加平和，那就跟著S閱讀心理學書籍吧。在閱讀心理學經典書籍的過程當中，就相當於很多知名的心理學家和諮詢師在給你做心理治療呢！只不過，它是無形的諮詢師來陪伴你。北上廣深的心理諮詢師收費可不便宜，基本都是每小時800元人民幣以上，而且找心理諮詢師進行心理建設耗時長，多數都要持續兩年左右纔能有較明顯的效果。另外，目前我國心理諮詢的從業者素質良莠不齊，想一下就找到一個跟自己比較契合、對自己有幫助的諮詢師也是需要付出時間成本和金錢成本的。而我們通過自己閱讀經典書籍就可以做自己的心理保健師，既省了一大筆銀子，還節約了時間，從這個角度來看，可謂賺大了。對自己一生都有著積極影響的事情，你為什麼不做呢？ @[S1068]蒹葭蒼蒼-其他-成都生活中那麼多坑，不讀心理學，你跳得過來嗎？買東西會被坑，吵架吵不贏，培養娃娃也稀里糊塗的，最關鍵的是你能不能成功老化？ @[S774]Jing沒什麼情緒，按照計劃進行很正常。畢竟還有好幾本呢。完成度超過50%才會激動一下。 一整個書單讀完，認知可能會在不同的層級了噢～ @小玉兒這是繼《資本論》、《證券分析》之後的又一本鉅作，也算是摸爬滾打地完成任務，行動一年多已經習慣了這種強度，即使行動持續的時間不短，也是有種苟延殘喘的感覺，讀書加作業仍然每天要花足3個小時，白天上班晚上帶倆娃的我表示時間很寶貴，基本上都有認真地進行思考，也算是對得起自己了。 @[S363]漫蔓-寫手-武漢第一個是對心理學的科學性的認知得到了提升，以前沒讀心理學的時候真的就是把心理學認為成為一個玄學，現在則是會對心理學以及心理學實驗有了一定的理解。 第二個是對可以利用心理學的一些內容來理解生活、工作和學習上的現象，一旦看到了一些比較深層的東西以後，相對於以前的浮躁來說，整個人也變得淡定了很多。遇到事情也可以做到不急不躁，也可以去冷靜分析某些行為背後的心理邏輯。 作為一個故事寫作者，利用心理學的所得到的知識再去做人設感覺人物設定相比之前更加有血有肉，同時在故事性的表現上以從人物性格出發，推導出人物性格和生活家庭背景，各種故事梗壓根不用費力去想，都是自動就蹦出來各種情節了，不要太爽，哈哈。 @雅珺加入之前，我以為就我這麼隨意任性的個性肯定一本都讀不完就會被踢出去，然而，我竟然就這麼艱難地跟著S讀完了兩本！第一個感受就是：我竟然能看完這麼枯燥這麼厚的兩本書！！帶著這種有點兒不真實的膨脹的感覺，我準備乘勝追擊，把自己囤了一年沒看的書都翻出來一併看了，真的有種錯覺自己是可以看完的......(畢竟我們的口號是：持續行動 刻意學習 啊)認真一點哈，其實讀完兩本書後，最強烈的情緒感受（沒錯是情緒感受，因為內容我還需要時間消化......）是：果然行動纔是治癒焦慮的良藥！這麼不感興趣的書，我都能因為持續行動讀完，瞬間對自己做其他事情的信心增加了不少，對外界那些製造焦慮的信息也沒不在意了，把精力更多的收回來放在了當下，這對我來說是一個很大的改變。 你猶豫的功夫，北京的小甜甜又讀完了一個章節，明白了弗洛依德精神分析理論的核心是什麼，正在一場裝B的聚會裡閃閃發光；你每天閑著刷手機的功夫，山東的牛夫人又重溫了一遍章，弄明白了情緒到底是怎麼回事兒，重整旗鼓預備著晚上跟先生好好聊聊二人日後的相處之道；你被那些製造焦慮的課程一次次變現交錢的功夫，倫敦的皮特張正坐在街邊的咖啡醞釀著如何把書中的認知理論運用到自己的最新上線的課程中......聰明人請繼續蹉跎你的時光，讓這些我們笨鳥有更多飛起來的機會。以上。 @[S574]月映沙丘簡直不可思議，作為一枚文科生，我竟然逐行逐頁讀完了這麼厚一本心理學教材，還寫了配套的上百道問答題。春節假期旅行都隨身帶著書，讓隨行小夥伴驚呆了！日拱一卒，讓我看到了持續行動的力量，歷經了酸爽（燒腦又虐心）的閱讀過程後，我收穫了嶄新的閱讀自信。重點是，我現在買了上期財報閱讀主題的書，在悄咪咪補財報閱讀，並且有信心自己讀完財報八本書！ 如果不參加，就不知道自己之前的閱讀多麼垃圾，如果早兩年進來跟著讀就好了，痛心！ @Lydia我最強烈的情緒感受是體會到每天去做一件事的力量竟然是如此之大。當一開始面對這樣厚厚的一本專業學生使用的教材時，不得不承認我是害怕的，害怕太難太多，自己跟不上閱讀節奏。雖然第一章的內容確實把我唬到了，我採取看不懂就略過的逃避戰略順利捱到了第二章，後面的內容因為和生活貼近一些更好理解，順利的看了下來。總結一句話，這個過程就是跳出來看自己看不進去的東西最後還真的看進去了。這次心理學專題的閱讀的嘗試就像另闢蹊徑一樣，確實給我的認知帶來了不一樣的收穫。 雖然心理學不是以解決個人問題為目標的學科，但是它所帶來的獨特視角是個體一種解釋世界運行方式的絕佳補充。即使是個體心理學也絕對不是個人的，而是多次驗證的研究慢慢構築出來的一整套理論，這和那些以心理學為噱頭，做著忽悠勾當的講師完全不同。對於底層邏輯的清晰闡述，彷彿賦予了你最有利的武器，就像星際大戰裏的氣一樣，有助於你識別生活中真正的心理學範疇問題和在有需要時求助於正確的對應的心理學細分方向。 @雪梨-醫療器械-上海治好了我浮躁的心態，居然可以安靜且專註地看一個小時的書；居然會雷打不動5:30分早起，一下子感覺每天多獲取了兩個小時的時光。特別是看到大部頭的心理學與生活一點點被讀完，超級有成就感，上次讀這種硬核的書大概要追溯到十年前的大學了。而且在現在的日常生活中，出差或者外出旅行，總是會把作業完成作為首要任務。 @[S38]藍色小確幸-廣告-蘇州沒有想過有一天自己會讀完這麼硬核的大部頭。在之前我都是讀小說，沒想到有一天自己可以完整地讀完，還有點意猶未盡的感覺。生活中的很多事情，原來都可以在心理學中去找到參照物和對標。之前自己只是懵懵懂懂的一些事情，包括自己的憤怒、懶惰、自我的一些情緒，都有深層次的原因。對自己的瞭解有了更深刻的認知，情緒上也趨於冷靜，世界充滿了各種偏見和不客觀，我們很容易被煽動情緒而不自知，要學會用自己的頭腦去思考問題，去分析和應對。 @[S205]緩緩而行記得18年1月份S啟動了第4期晨讀課讀《資本論》，我興緻勃勃地買了書，開始的時候還對自己很有信心，跟著跟著就掉隊了，然後就沒拾起來。書還在書架上放著都落灰了。緊接著第5期《傳播學》要開始了，於是我滿懷信心地寫了1000字入羣申請，進羣之後跟了幾天沒按時完成作業，又被清了出來，之後就裝死，不了了之了。不知不覺S已經帶了6期晨讀課，陸陸續續讀了《故事》《認識商業》《社羣主義》《國富論》《親密關係》《戰爭論》《金融心理學》《大腦的未來》《資本論》《大眾傳播理論·範式與流派》《傳播學教程》《今日簡史》《用生活常識就能看懂財務報表》《不懂財報，也能輕鬆選出賺錢績優股：五大關鍵數字力》《輕鬆讀懂財報》《穿透財報：發現企業的祕密》《證券分析》《巴菲特致股東的信》《跳著踢踏舞去上班》《中國式財富管理》20本書了。一本本地把它們的名字都打下來才知道錯過了很多。期間也經常聽到有小夥伴說什麼時候再開一期財報？看來，很多人都後悔沒早點加入晨讀，或者沒有持續地跟下去。記得S提到過，為什麼你總是在錯過？為什麼你是持續開始者？為什麼在放棄的路上你從來沒有放棄過？我也這麼問自己。19年1月第7期晨讀課終於又開始了。讀的是我比較感興趣的心理學，7本書厚厚的一摞。這次沒有錯過，已經把前兩本《這就是心理學》《心理學與生活》讀完了。很久不看書的我，現在真的是欲罷不能。雖然有時候會拖拉作業，但還是保證不掉隊；即使有時看得懵懵懂懂，但還是會認真理解每一段文字。第7期晨讀已經走過三分之一，於我而言，最大的收穫就是養成了每天看書的習慣。現在情緒穩定，甚至對走到最後有一絲絲期待呢。謝謝S帶我同行。 就像重新回到了高中時代，那段有夥伴一起學習思考的拼搏時光。最重要的是，有一個幽默風趣又不斷push你的老師S。雖然才讀了心理學書目中的頭兩本，就已經認識到自己對心理學這門科學的誤解有多深了。繞過了很多坑，少踩了很多雷，腦子少灌了很多水。總而言之，參加這次晨讀課，受益頗多，更不喜歡睡懶覺了，讓我起來，我還能再讀1個小時。 @遊學-七月-麗江感受到了遺失了很久的專註感，興奮感以及平靜的感覺。進入心理學晨讀小組以前，我整個人都很焦慮。這種焦慮感一部分是自身的焦慮感一部分是被販賣的焦慮感。一度焦慮到自己很茫然不知道要幹嘛，但又很想獲得一種成功的感覺。自從開始讀心理學書籍，一是時間緊迫，自己沒那麼多時間來亂想，來感傷，來焦慮。每天想的就是怎樣在有限的時間裡把作業做完，或者說怎樣調整時間找到自己的規律。整個人忙起來以後反而沒有那麼多時間胡思亂想，焦慮感反而逐漸減少，也能靜下心來思考一些問題。以前很喜歡算命，塔羅，星盤這些，也非常相信。在讀這兩本書的過程中，開始思考自己為什麼會相信這些玄學東西或者是這些玄學的東西有沒有科學依據。讀到現在，自己想明白了一些，從內心的角度來說，自己不斷的去弄這些玄學的東西，其實是想找到一個心理的依靠，就有點類似自我預言實現吧，只是想聽到自己想聽的然後給自己一個肯定。而這些玄學的東西就像弗洛伊德的精神論一樣，更多的是用事後解釋。比如說通過讓你講述你的經歷或者想法來證實她們的推測。同時，還穿插了很多心理學方面的內容，比如投射、自我預言實現等等。其實到現在，自己還是喜歡這些東西，和以前不同的是，能很正確的看待這些東西，知道他們好的地方在哪裡，不好的地方在哪裡，以及自己要怎樣去運用它。我覺得這對我是一個很大的收穫。當你被社會上各種雞血沖昏頭腦，不知道自己的人生該往何處，不知道自己的價值在哪裡，是時候來讀書會體驗一下讀書給你帶來的人生指引。 @[S37]北北-新媒體-北京第二本《心理學與生活》，據說是一本極其經典的研究生學習的教材，近700頁的內容。而快速閱讀在這裡根本無法奏效，因為全書似乎沒有一句廢話。有一些意外的是，沒想到自己竟然在一個月的時間裡，讀完了這麼厚厚的一本教材。 我想如果不是跟著S和大家一起讀，我一個人是不太可能在短期內讀完這本書的。不是說我沒有那個意志力，是覺得人都有惰性，都有拖延症，如果有人逼著我們，帶著我們一起走，或許成長的路走起來就順暢很多。至少不會覺得孤單，因為還有這麼多人陪著我們一起走呢。 @[S38]藍色小確幸-廣告-蘇州花了44天，和小夥伴們讀完了《這纔是心理學：看穿偽心理學的本質》，以及《心理學與生活（第19版）》。這輩子，之前都沒有想過有一天自己會讀完這麼硬核的大部頭。 在此之前我特別愛讀小說，古今中外，偵破、罪案、恐怖、玄幻、歷史、言情、都市、武俠、奇幻、修真、種田、鑒寶、盜墓、同人、無限流……但凡有過的小說類型，或許我都曾津津有味涉獵過。但是，我從未想過自己有一天會捧起曾經嗤之以鼻的理論大部頭。畢竟懶散的我，一向是隻求讀得快樂，而不求甚解，不求學到東西。 在此之前，我經常會被網路充斥的各種廣告洗腦，然後被割韭菜。沉迷於星座、生肖、塔羅牌、風水等偽科學，不可自拔。或許老祖宗留下的很多事情，都是有一定道理的。然而，不懷好意的收割者，只會利用情緒去割韭菜，去榨取利潤。 S老師有句話說得很好：如果你的大腦不能做主，那麼你的錢包就不能做主。現在的我，面對各種大V的煽動性賣貨文案、在前途未卜時的各種指點迷津，已經能夠做到不為所動了，能夠做到冷靜思考，分析正確與否、科學與否，是否有可檢驗性，以及我是否真的需要這個東西不可，沒有就活不下去。從瘋狂剁手，到理智剁手。僅僅從這一點來說，讀這兩本書就已經很超值了。 期待後面的五本書，可以讓自己對這個世界有更深刻的認知，對自己和他人有更清醒的認知。 @Shane沒什麼大的情緒感受，因為心理學的背景是我比較熟悉的領域，比起之前讀財報專欄的情緒波動（從興奮到焦慮到崩潰到平靜），現在已經很習慣每天這樣的任務了。所以要說情緒感受也就是平靜吧。 愛來不來。 @[S736]火花-教育-上海以前一本書牀頭放半年都沒讀完，沒想到近一個半月跟著成長會連續讀完了兩本，中間經歷了各種情境幹擾和內心掙扎，幸好堅持下來了，很有成就感。 @[S727]茶茶-銀行-石家莊從源頭，認識自己。自己的情緒的來源，從生物角度，是怎麼一回事。 不參加，會後悔。就像上一次財報一樣。哈哈哈哈。 @[S175]Jane很奇怪，我本來以為我會在讀書的途中產生各種負面情緒，比如煩躁和焦慮，結果神奇的是，一點都沒有煩躁，反而心情平和，踏踏實實，每天睜開眼的第一件事就是看書和看作業，每天回家的第一件事是做作業，就這麼一天一天讀下來，這麼一本厚厚的書也讀完了。大概是學習系統和行動系統在起作用吧。心理學的知識讓我知道了態度與行為是相互作用的，態度影響行為和解釋現實的方式，如果我的態度是焦慮，相對應的我的行為也是焦慮的比如看不下書看書好慢。又因為大腦是可塑的，我就自己給自己洗腦，你看的快看的慢，書就在那裡，不會跑，那麼急幹嘛呢，慢慢看，心平氣和的看。大概是因為洗腦成功，看書這件事情在心中就彷彿是在爬山。爬山的時候會累，會氣喘吁吁，然而沿途風景優美呀，而且大家團結友愛都在爬山呀，爬到山頂就意味著一本書看完了，沿途的美景也就是書中知識點也印在腦中。雖說知識點會遺忘，但是依然是美好的回憶。話說回來，行為又影響著我的態度，每天都讀書的這個行為讓我養成了每天不讀心理學就哪裡怪怪的。很感謝S大大每天辛勤的佈置作業，這些作業讓我現在思路打開了一點點，想事情的角度也多樣化了一點點。這是我一開始沒想到的事情，算是很大的一個驚喜了吧，比心S大大。 @[S823]Ava-人社-南昌既喜又悲，喜的是能在有生之年揭開了心理學的面紗，不再是沒有識別能力，能被人隨便忽悠的心理學小白；悲的是發現自己對這樣高強度的學習感到喫力。 作為19年成長會的新會員，我可以很負責地告訴你們，認識S老師，加入他的社羣，會讓熱愛學習，想要提升自己的你們得到你們想要的飛馳人生。 @遊學-濤濤-晉城最強烈的感受，我靠，我竟然跟著S老師讀完了兩本書，作業也跟上進度了，真是不可思議。 @[S1103]財務-蒼穹1，開始習慣早起，雖然早起的時間還不穩定2，消除對大部頭書籍的恐懼3，每天做一點，不間斷，隔一陣子回頭看，你會發現已經完成了好多4，對大部頭專業書，定一個學習程度目標，分幾步走，第一遍，過完全書，第二遍，背誦相關知識點，第三步，聯繫實際做聯想。對看不進書的同學，不要急著三步一起搞定，一起做難度太大往往會倒在半路上，書還沒看完的半路上5，培養邊讀書邊列框架的技能，有助於掌握章節脈絡S老師推薦的幕布非常好用。6，現在只是每天完成任務，爭取做到按照自己的精力安排任務，有精力富餘時多看兩頁，對趕進度有益7，通過寫習題，比純看書會聯繫實際多一點8，通過閱讀同學們的作業，會打開自己狹窄的思路，冒出原來還可以這樣寫的念頭。9，如果跟家人朋友在一起，發現你在那麼認真看書，他們也會有所感染。 @[S1015]Ly-諮詢-北京持續的行動會有一系列的情緒變化，從一開始的不適應--漸入佳境--倦怠感滋生--遇到突發情況掉進度--重回勇氣，這個過程中最重要的是，不要放棄，保持前進，可以慢一點，也可能會掉隊，但不要放棄，就能完成階段性的目標。 1月14時，我們都是0，到2月27時，我們已經完成2本書，幾萬字的讀書筆記，掃清了某些知識誤區，現在我們將去第3本書，而你仍然在0。 @Sarah1.專註，懂得遇到一些社會現象分析思考；2.學會調整自己的負面情緒，不因過多無用的想法困住自己的行動；3.懂得更多心理的專業知識，明白很多行為都是有原因和實驗依據的，也明白要寬以待人，嚴以律己。 @[S414]林安娜-寶媽-上海太牛逼了，五六百頁的大部頭都能看完，簡直不敢相信。 當你還在猶豫的時候，我們已經讀完兩本書（總共813頁），是不是挺厲害？下次記得早點來哦，猶豫需謹慎！ @莫小北1.從來沒想過可以在這麼短的時間裡啃完這麼大部頭的書。2.每天持續行動一點的方式要比一次做許多但是間隔很長才做一次的方式好得多，形成習慣以後一天不做都良心不安。3.千萬不要落進度，不要總覺得我可以後期慢慢趕上，因為這是永遠趕不回來的，一步落步步落。前期讀第一本書的時候，因為內容比較簡單，每天的任務量也不大，因為初期比較有熱情，甚至還提前開始了行動，每天基本上可以按部就班的完成任務。後期到了大部頭教材時，難度明顯上來，作業量也加大了，加上回家過年，斷斷續續的讀了一些，感覺更像是在應付作業，為了做題而讀書，沒有很完整的讀完全本，現在還落了好些天的作業補得死去活來，趕緊趁著這幾天的複習再好好回顧一遍。所以，提前多早開始都不為過，一旦落下就很難再趕上了。 之前看去年讀財報小組的各種收穫（包括物質的和精神的）就很羨慕，後悔沒早一點加入。所以現在就行動起來吧，不要等到我們曬成果的時候在那當檸檬精本精了，加入之後你就會感嘆嗯，真香！ @[S656]Dream-學前教育-襄陽當然是讀完會覺得有成就感，像第二本平時沒看內容就會覺得怕……堅持下來，會有收穫的！ @[S514]Carol-貴陽心態平穩了不少，對小屁孩的耐心也增加了不少，另外就是情緒波動沒有之前那麼大了，以前情緒上來會發脾氣，現在卻會像一個旁觀者一樣去分析自己的情緒來源，一般瞭解情緒來源之後，心態也就平和下來，情緒也就自然消散了。另外就是當別人吐槽或情緒起伏較大的時候，我會去想對方為什麼會吐槽、為什麼情緒起伏如此大，沿著這樣分析之後，基本很少受到他人的影響。 @Clara之前看S的文章的時候，想著加入真的能堅持下來嗎？目前已經快兩個月了，回過頭來看，發現居然也堅持下來了！以前總覺得靠自己可以完成的，可是屢試屢敗！而這次最明顯的我可以遵從內心來堅持一件事，春節為例，期間只能等娃睡著了纔有時間可以看書，娃睡了之後有很多同學一直叫我去唱K去聚會！可是，我居然一個個的都回絕了，而且內心很平靜，之前，要是如此早就玩到忘記娃了！很神奇的事情，並且也沒有羨慕和不甘的心理，感覺自己心甘情願的來做這件事就是最牛逼的事情了！ 有時候，我們過於相信自己，覺得沒有他人的督促也可以完成！有時候，我們又過於不自信，覺得自己沒辦法堅持！加入成長會之後，我覺得妥妥的都會治好的，至少我已經在改善的路上了！ @[S6]飄飄-房地產-廣州看到這種教科書，一開始會特別抗拒，就是不想去看，不想打開，打開了也不入腦，可能帶了一點「不想讓自己看不懂，讓自己覺得自己很蠢」這種心態。現在是知道自己會看不懂，但是沒關係啊，看多了，看到後面你就會有一點感覺了。而且看了你才能直面自己以前的確蠢蠢的這個事實。在這個過程中，還能感受到自己的惰性和希望向上的這兩種情緒的相互拉扯，能感受到動力是怎麼暫時壓制了惰性，什麼時候惰性又會死灰復燃，然後怎樣回憶起開始的動力來把惰性再打敗。 除了看進去自己看不進去的書，更有價值的是早上的講解啊！有人跟你說一些表象後的事實啊！看清世界的真相啊！想真正認清這個世界必須來！"

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