體育運動是人們比較關注的項目，而且我國其實有着非常多優秀的各類體育運動員，如劉翔、皺市明、楊威、田亮等等一些。當然其中一些顏值高身材好的運動員，會更吸引觀衆的注意力。今天我們就來給大家介紹一位十分靚麗的田徑運動女神，她擁有者完美的身材曲線，一出現就成了賽場的焦點，不過如今已經退役了，因爲十分癡迷健身還成爲了一名健身教練。

　　這爲運動女神名叫王美媛，她來自廣西在17年的全運會4×400米的賽道上，一亮身就吸引了大衆們的目光。因爲她有着十分完美的身材，並且顏值逆天，一身運動裝十分性感，因此被衆多的網友稱之爲中國最美的田徑女神。

　　王美媛受到衆多的關注，但是卻僅僅是曇花一現，在全運會出現之後就不見蹤影，網友們苦苦等到的卻是她退役的消息，這讓很多人表示十分遺憾。不過有着傲人身材，高顏值的她讓人沒有想到的是，私底下十分熱愛健身，退役之後沒多久就去做健身教練了。

　　在健身房裏面的王美媛顯得十分青春，一身運動裝扮把自己傲人的身材完全展示出來，肚子上雖然沒有清晰的馬甲線，但是也沒有多餘的贅肉。而且身材曲線十分好，凹凸有致，因爲經常練腿的緣故，她的腰臀比十分完美。

　　不知道對於王美媛你怎麼看呢？比起那些國外的健身者來說，可能來自廣西的王美媛更加親切，你也想要擁有如此傲人的身材麼？下面小編整理了幾個十分實用的健身動作，大家有時間在家可以多多練習！

　　動作一：熱身放鬆跳

　　動作要領：

　　1、 保持腹部肌肉緊繃，身體放鬆。

　　2、 雙手擺動方向與腳踝扭轉方向一致。

　　3、 保持身體平衡，整個動作中保持膝蓋微屈，緩衝作用力。

　　動作二：開合跳雙點地

　　動作要領：

　　1、 身體站立，保持腰背平直，雙腳併攏，兩手緊貼大腿。

　　2、 雙腳微微躍起，腳尖不離地，同時雙手伸直狀態，從兩側伸展至頭頂直至與地面垂直，然後第二次跳躍，雙腳向兩側跳開。

　　3、 保持身體平衡，點地時如彈簧，落地時微微彎曲膝蓋。

　　動作三：卷腹

　　動作要領：

　　1、 仰臥平躺，雙手置於兩耳旁。

　　2、 腰背緊貼地面，保持腹部肌肉緊繃。

　　3、 雙腳繃直腳尖，讓腳尖着地，膝蓋彎曲儘量保持小腿與地面成45度腳。

　　4、 腰腹發力帶動身體，讓肩膀離地。