00後女生來例假，這4種美食最好不要吃，小心痛經宮寒落病根！

　　00後很多現在都處於青春期，也正處於長身體的時候，不過女孩子的青春期可能比男孩子來的早。月經就是最好的體現，一般13-15歲之間就會來月經，這也是女孩子成熟之後的第一種表現。可是月經卻也是很複雜的一件事情呢，平時如果不注重保養的話年齡大一些之後就會給你的身體帶來很多的麻煩。所以今天小五給大家整理幾種月經期不能吃的美食，小心引起宮寒痛經都不知道呢。

　　川菜：基本80%的川菜都是麻辣的，並且女孩子就喜歡這種重口味的東西，如果你是月經期的話，一定要勸你管住自己的嘴巴。月經期太辣的東西刺激性太強，容易造成經血不順暢或者造成污血不能及時排出，時間長了就會對身體帶來一定的危害。

　　甜點：現在我們身邊的甜品店一家挨着一家，生意還都很火爆，不僅從顏值還可以從味道上吸引女孩子的注意。不過月經期的時候少吃甜點，甜食中的糖含量非常高，這會影響人體對維生素的吸收。本身月經期女孩子身體抵抗力就比較差，食慾不好，再吃過多的甜食，會讓病毒趁機而入的。

　　冰激凌：夏天到了冰激凌可是女孩子的最愛了，並且現在家家都有冰箱，夏天的時候肯定家裏存了不少的冰激凌吧。月經期的時候免費都不能吃，冰激凌太涼了，吃了之後容易造成經血迴流，宮寒，最後導致氣血不順暢，污血留在體內排不出去。

　　螃蟹：條件好的人夏天的時候很喜歡吃螃蟹吧。螃蟹的口味很好，價格昂貴，吃螃蟹也是有錢人的象徵了。不過螃蟹屬於涼性的，月經期吃的話會導致宮寒落下病根。並且螃蟹只是涼性食物中的一種，含有很多涼性食物也需要我們忌口的。比如鴨蛋、兔肉、綠豆等等。