上周进入了八月的第一周，感觉就是新的开始，一切又是新气象!!!

 

最近的早餐，都是吃地瓜加上无糖的豆浆，主要希望可以体内好好的清洁一下，顺便补充钙质。

之前比较没事的时候，有自己买地瓜回家先烫后烤，味道就跟全家卖的夯番薯差不多味道。

现在偷懒了，就直接去买现成的烤地瓜来吃!!

以前年轻的时候，对于健康没有太大的感受，更不会在意吃了什，么东西进去肚子里。

肤况不好、气色不好就用化妆品去遮盖，也不会觉得这有什么太大的问题。

一直到这几年才觉得好好保养身体，让身体保持好状况，才能有"自然美"。

 

这几天一直在整理新货，感觉好忙碌。

花了一个晚上的时间，把所有的商品拍摄完成!!

 

刚起步的网拍，从摄影到发妆造型，凡事都自己来。

看著照片，心里也觉得有一些成就感，最要感谢充当摄影师的老公!!!

一点一点的往前进步著，很欣慰: )

 

有一天晚餐，我又贪嘴吃了生鱼片的握寿司，隔天早上脸上又很夭寿的长好多小疹子!!

于是为了想要快一点消除过敏红疹，我现在会选择运动、流汗的方式把体内的脏东西排除体外，让我的脸可以干净一些。

骑脚踏车对我来说是一个很有用的方法!!

夜骑了一小时后就大喷汗，回家冲完澡后超好入眠，隔天早上起床后红疹就消下去了

 

骑脚踏车我也会选择穿上运动内衣，现在的运动内衣，除了有机能性之外，包覆性也很强，还能兼顾造型。

能束身又好舒服，是我运动时的好朋友

 

 

我们小夫妻趁著父亲节的百货优惠，买了一台OSIM的美腿机!!

买了它，晚上睡觉前，我的脚都得到解放了压比~

夜骑完回家按一下，真的好舒爽，每天都睡得好舒服!!!

总共有四种不同模式可以选取，一个循环的时间是15分钟，坐在椅子上使用时，都忍不住睡著嘻嘻~

按到最后都不想起身换人!! 按完腿之后，我也都会喝一杯水，帮助把脏东西排出体外唷。

 

希望自己可以越来越健康，让身体与皮肤由内而外都干净