杜江為拍《紅海行動》瘋狂健身，可吃鹽減肥的辦法真的可行嗎？

這樣的減肥方法需要專業的教練和營養師在一旁進行輔助。明星因為職業的關係，依靠專業的團隊進行鍛煉，我們平常人還是放棄這條路，簡單的控制飲食，加強鍛煉比較好。

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深蹲

這個體式是訓練我們的平衡力以及腿部力量的，經常練習可以促使血液向足部流淌，加速下半身的血液循環。動作分解：雙膝彎曲，雙手環抱雙膝，整個上半身呈球型。雙腳腳尖支撐地面，臀部離地。臀部抬得越高，越需要小腿強有力的支撐，對下半身的要求很高，同時對下半身的塑形也是很有幫助的。

戰士一式變式

這個體式看起來是一個動靜結合的體式，下半身就像拉弓的戰士一樣威武，上半身卻又像翩翩起舞那樣輕盈。動作分解：雙腿分開，後腿向後拉伸，前面腿做外旋弓步，整個身體重心下移，將胯打開。伸展整個背後向後傾，左手下垂，右手舉過頭頂。這是一個非常美好的體式，能讓人感覺開闊心扉，減少腹部脂肪，伸展頸部，感覺血液在整個身體里暢通無阻。

蠍子變式

這個體式讓我們身體像是天邊划過的一道弧線，給我們上半身最大的滋養，鍛煉手部力量，營養頭部神經，延緩衰老。動作分解：雙肘撐地，身體倒立，並盡量將雙腿像前方彎曲，膝蓋伸直。頭部向下並向前看。這時候我們緊靠雙肘支撐，腰部力量如果不夠，就可能會摔到地上，這是一個非常累但是非常有效果的動作。

轉發點贊，體重減半！！！

謝謝邀請，吃鹽減肥這種方法不可取，也不可行。

首先，人每天的鹽攝入量5g為宜！過量攝入鹽會對人體產生很多損害，例如：易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化；易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高；傷腎，鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。減肥主要是減脂，不僅不能多吃鹽，還要控制鹽的攝入量。合理的飲食+運動才能達到減脂的目的。希望我的回答能夠幫到你

吃鹽減肥不可行！

在我看來，吃鹽減肥的原理，吃鹽後會喝水，喝了水，胃發漲就不會覺得有餓感！

首先，聯合國衛生組織測定，人每天的鹽攝入量5g為宜！過量攝入鹽，會導致Na源性高血壓！

其次，攝入鹽過多後，會激發機體大量飲水，嚴重時引發水腫！水中毒等！