對於微胖之人來說，減肥瘦身是他們一直追求的事情，可以說減肥是一場持久戰，並沒有那麼容易，春天正好是減肥期間，大家不妨趁着這段時間，讓自己瘦下來，小饞貓一直追求的是，想要瘦身不要節食，也不要喫減肥藥，這樣的話，在飲食上做調整，經常喫一些低熱量，少喫些油炸，膨化食物，這樣的就能成功的瘦出小蠻腰，筷子腿。

今天，小饞貓爲大家帶來一道美食，它就是貢菜，貢菜歷史還是很悠久的，小饞貓第一次聽說它，還是在一個美食節目中，講到了貢菜的營養和做法，買回家喫第一口的時候，就愛上這道菜了，喫起來脆脆嫩嫩的，非常的美味，涼拌或者炒菜都是可以的，貢菜在以前是供奉給達官貴人或者皇帝，所以也是這個菜的來源，小饞貓呢，比較喜歡涼拌的貢菜，爲大家分享下。

涼拌貢菜的做法其實很簡單，做這道菜的時候，我們需要準備一把貢菜，鹽適量，雞精少許，生抽，大蒜，香油，醋等，貢菜要提前放在溫水中浸泡，涼拌之前呢再衝洗幾遍，切成大小均勻的段狀備用。

緊接着把大蒜去皮洗淨，然後切碎放在一個乾淨的碗中，加點鹽，雞精少許，香油，生抽，醋進去，均勻的攪拌下，淋在貢菜上面即可。

一道涼拌貢菜就做好了，喫起來十分的爽口，還很解油膩，食用後還能幫助腸胃刮油排毒，快速的幫助人體排出糞便，減少體內脂肪的堆積，預防大便乾燥等情況，不光有刮油減脂的效果，還能減掉大肚腩，讓你身材越來越苗條，在給身體排毒的同時，小臉也變得光滑細膩了，皮膚不粗糙了，黑斑也淡化了，多喫也不會長膘，胖子要試試這道菜哦。