現在很多人因爲工作原因都不在父母的身邊，老年人的身體狀況一定要靠自己來檢查。老年人容易出現的疾病裏面，腦梗塞是非常常見的一種。嚴重的可能會導致腦出血甚至死亡，所以老年人一定要注意這一點，在平時的日常生活裏面要觀察早期的徵兆從而減少發病的機率。

　　腦梗塞就是平時說的中風，大家可以在生活中自己提前感知，做以下幾個連續的動作就可以發現是否存在問題了。首先腦梗發生的時候，說話就會比較含糊不清，很難連貫的說完整一句話。

　　其次，如果懷疑說話不清，那就再露出牙齒微笑，如果露出牙齒微笑都已經很難了，那一定要接着做下面的動作，雙臂舉起並保持10秒鐘以上，如果發現雙臂沒有什麼力氣甚至舉不起來，那基本可以確定腦梗了。這個時候如果身邊沒有人的話，一定要趕緊通知自己的家人，把自己迅速送到醫院及時治療。

　　平時的生活中，一定要想方設法的降低發生腦梗的概率。每天要多喝一杯綠茶，綠茶可以降低腦梗的發生的機率，起到一個疏通血管的作用。其次巧克力也是有非常大幫助，但是一定要喫黑巧克力，黑巧克力對於血管的疏通也有很大的作用的。

　　在平日裏自己的飲食生活方式都要注意，切記不要久坐，要少喫多餐多鍛鍊，養成良好的習慣，這樣才能減少心血管疾病發生的概率。