现在很多人因为工作原因都不在父母的身边，老年人的身体状况一定要靠自己来检查。老年人容易出现的疾病里面，脑梗塞是非常常见的一种。严重的可能会导致脑出血甚至死亡，所以老年人一定要注意这一点，在平时的日常生活里面要观察早期的征兆从而减少发病的机率。

　　脑梗塞就是平时说的中风，大家可以在生活中自己提前感知，做以下几个连续的动作就可以发现是否存在问题了。首先脑梗发生的时候，说话就会比较含糊不清，很难连贯的说完整一句话。

　　其次，如果怀疑说话不清，那就再露出牙齿微笑，如果露出牙齿微笑都已经很难了，那一定要接着做下面的动作，双臂举起并保持10秒钟以上，如果发现双臂没有什么力气甚至举不起来，那基本可以确定脑梗了。这个时候如果身边没有人的话，一定要赶紧通知自己的家人，把自己迅速送到医院及时治疗。

　　平时的生活中，一定要想方设法的降低发生脑梗的概率。每天要多喝一杯绿茶，绿茶可以降低脑梗的发生的机率，起到一个疏通血管的作用。其次巧克力也是有非常大帮助，但是一定要吃黑巧克力，黑巧克力对于血管的疏通也有很大的作用的。

　　在平日里自己的饮食生活方式都要注意，切记不要久坐，要少吃多餐多锻炼，养成良好的习惯，这样才能减少心血管疾病发生的概率。