這個問題最關鍵一點~~~路況。

說實話，每天60公里，這樣的運動量對於上班族來說是比較大的。但是單程三十公里，適應半個月我覺得還是完全為沒有問題的，前提是你裝備不託你後腿。

話說回來，你要是在城市市區裡面，速度拉不起來，單程估計兩小時，而且到公司以後還要洗澡（有條件的話）其實上下班走在擁堵的城市馬路上也是挺爽的一件事。但是也要注意騎車給你帶來的負面影響，上班時由於耗費體力，工作可能會力不從心，下班就無所謂了。當然這需要一段時間適應，尤其是體能，適應以後完全沒問題。而且還會成為公司的騎行大神…

每天飯後騎行二十公里左右，每天下來便是五十多公里。入行二個月，體重下了3kg，本人年近化甲，十三年高血糖病，春節後糖化8.6，昨天去醫院測為6.3。總體感到此項運動不僅能觀看路邊風景、強身健體，更重要的是比起廣場舞不擾民，更不傷風化。