孕期女性生活飲食調理很重要，一些不良習慣行爲不只會影響到自身健康，同時還會影響到寶寶健康，孕婦若有以下四個不好的習慣，可能會導致臍帶繞頸，對寶寶有一定風險，注意改掉。

　　1.孕婦作息習慣差

　　孕婦要注意規律作息，如孕婦不能保證充足睡眠，晚上總是熬夜玩手機，白天休息不夠，就易導致生物鐘黑白顛倒，胎兒休息不好出現暴躁不安的現象，當胎兒在子宮內活動強度過大時，臍帶就容易繞到脖子上。而孕媽若常常進食辛辣刺激之物，易引起腹痛等腸胃不適，這時子宮會受刺激，胎兒也會覺得不舒服，增加繞頸風險。

　　2.脾氣暴躁

　　孕婦情緒對胎兒影響是很大，孕婦開心或憤怒時，胎兒都可感受到，當孕媽心情不好，經常出現暴怒或激動情緒時，對胎兒的發育不利，當孕婦脾氣不好時，胎兒在肚子裏也很暴躁，會動個不停，易引起胎兒臍帶繞頸，所以孕媽一定要注意保持心情平穩，以避免胎動過快，降低臍帶繞頸的機率。

　　3.睡姿不當

　　胎兒長大到一定程度時，孕媽就不能隨心所欲的睡覺了，孕婦睡不好的話容易傷胎，翻來覆去，尤其是不正確的睡姿對胎兒發育會有不利影響，可影響到臍帶供血，同時也增加胎兒臍帶繞頸機率，建議孕晚期的孕婦選擇左側睡，這樣不但能改善對胎兒的供血，還能避免胎兒缺氧。

　　4.孕晚期頻繁摸肚子

　　不少孕婦都會習慣性的經常摸肚子，這種情況適當話，可增進媽媽和胎兒互動，對胎兒成長有利，不過這個動作也不是越多越好，錯誤的做法會傷害到胎兒，如到了孕晚期，過多摸肚子不但達不到胎教效果，反而會刺激到胎兒，使寶寶活動加強，胎兒可能一不小心就把自己繞進臍帶裏了，因此要注意。

　　上面所介紹這四個習慣，如果孕婦有這些習慣儘量改掉，以更好降低胎兒繞頸機率，孕媽平時要多注意這些“小細節”，保證胎兒健康成長。