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编辑 | 美肌塾编辑部

浮肿怎么办？

昨天，美肌塾收到了一个问题--「浮肿怎么办」，美小编真有点被问住了，在日常提问中，美小编确实经常会收到这种一时不知道怎么回答的肌肤问题，很多肌肤问题不是简单针对「为什么长痘」、「为什么长斑」、「为什么浮肿」就能准确得出一个结论的，需要综合每一个问题的多方面因素才能给大家一个满意的答复。今天美小编就「浮肿」问题给大家分析一下为什么你会「肿」。

一般性浮肿的分类

浮肿在某些情况下是一种疾病的信号，例如：心脏、肝、肾、内分泌等等。但今天美小编要给大家普及的是日常生活中常见的浮肿即一般性浮肿。下面给大家搬运来百科知识，先帮大家分清楚自己的浮肿，到底是属于哪种情况。

「特发性浮肿」

早晨起床后，脸非常肿，眼皮肿的没法看，身上有紧绷的感觉，走路活动发木，大约起床后2个小时左右，浮肿会慢慢消退。

其实特发性浮肿就是大家平时最常见的浮肿。

站立时间过久、劳累（又称体位性浮肿）

? 原因解析：这种情况会导致尿量减少，体内多余的水分排不出去，体重相对于清晨会有明显的增加。因为久站会让交感神经兴奋不足，导致下肢血管扩张，回流到心脏的血液减少，淤积造成浮肿，导致肾素醛固酮（体液调节）分泌过多，水钠滞留。

?解决办法：多注意休息，毕竟身体是革命的本钱。站的时间过长就坐一会儿；坐的时间太久，就起来活动一下。中午可以午休片刻，有条件的塾友可以平躺一段时间，利尿消肿。并且不要穿过紧的衣服，避免血液流通不顺畅。如果感觉肿的有点厉害，可晚上回家后稍作休息，再洗一个温水澡，慢慢舒缓放松身体。

睡前喝水太多

? 原因解析：入睡后，身体中过多的盐分会吸取大量水分，入睡过程中不能将这部分水分及时排出体外，造成这些水分只能寄存在身体里，到了早晨就会造成双眼浮肿。在水分代谢的过程中，如果多余的水分不能排出体外，而是停留在微血管中，会让新鲜的氧气、养分和水分不能顺利的被肌肤细胞吸收，还会造成肤色暗沉疲倦的现象，气色也不会好到哪里去。

? 解决办法：清晨的浮肿，一般会在起床走动后慢慢排出体外，一两个小时之后便会消肿，但如果经常浮肿会导致皮肤暗沉，可以选用合适的淋巴按摩，对脸部、颈部进行按摩（欢迎恢复关键词：淋巴按摩，查看历史推送~），促进血液循环系统加快代谢速率，改善面部浮肿和皮肤暗沉的现象。

「反应性浮肿」

? 原因解析：高温性浮肿是很常见的一种反应性浮肿，尤其在夏季（身体有点胖又不爱运动的塾友注意啦），环境温度会比较高，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，双手和双脚会发生浮肿，小腿也是发生浮肿的重点部位，随著季节转换，天气逐渐变冷，会慢慢消退，当夏天到来时，又会反复出现。

? 解决办法：遇到这种问题，其实回避高温是个好选择，但是不要从一个非常高温的环境立马进入一个低温环境，要适度进行缓冲，不要贪凉，造成身体忽冷忽热。

有些塾友的工作环境属于高温作业，也会发生这种情况，一定要注意作息，好好休息。

「药物性浮肿」

如果使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，脸、手、足会出现浮肿，停药后会逐渐消退。

当你对照上面的分类，发现有相似的情况，那么请您归避原因，多多调理，如果感觉都不是很像，小美建议塾友去医院做一个详细的检查，如果是疾病导致的浮肿，就非常需要针对病情做相应的治疗。

「眼睛浮肿」

「眼睛浮肿其实分上眼睑浮肿和下眼睑浮肿，下眼睑的浮肿就是日常生活中的眼袋。」

眼袋产生的六大因素

? 1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。

? 2、肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋。

? 3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。

? 4、从经络学来看，下眼睑走胃经， 眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

? 5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。

? 6、肌肤缺水严重，肌肤的每个细胞都需要足够的养分，当肌肤长期没有足够的水分子来撑起时，也会导致肌肤变的松弛，导致眼袋出现或者加重。

眼袋形成的原因

? 1、先天性的眼部脂肪堆积。

? 2、睡眠不好、工作压力大、长期疲劳造成眼周微循环不畅。

? 3、随著年龄的增长，眼周肌肉支撑力下降，皮肤松弛下垂。

? 4、新陈代谢能力降低、多余水分不能排除也可能会导致眼袋的产生，多发人群高压族、夜猫族以及25岁以上的女性。

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本文参考网站：百度百科、凤凰网

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