在試管嬰兒治療期間前期促排、取卵，後期移植都是試管過程中的重中之重，因此很多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的，連動都不敢動，更別提是做運動了，可是對於那些養成良好運動習慣的女性來說讓她動都不動，是一件非常煎熬的事情，那麼在做試管嬰兒期間到底能不能繼續保持運動了?我們一起來看看吧!

在做試管嬰兒如此重要的時刻裏，試管媽媽們應該完全停止運動嗎?

　　不，在大多數情況下，試管嬰兒治療會給許多試管媽媽們帶去難以想像的壓力和焦慮，所以在試管嬰兒期間適當的運動是可取的，適當的運動可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒，但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。

　　運動對試管嬰兒的成功有什麼影響嗎?

　　有研究表明劇烈的運動和試管一個人成功率有著直接的聯繫，研究中表明每週運動4個小時的女性比不運動的女性成功率小40%，所以在試管期間的運動原則是，以安全穩妥為第一。

過量運動對試管嬰兒的治療會有什麼影響了?

1、過量的運動會影響到生殖系統，改變正常的激素模式，當使用激素藥物來控制排卵時，過量運動會使得身體不能正常吸收，降低藥效。

2、過量運動會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉的風險，一旦造成卵巢扭轉，就需要通過手術來糾正，可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

　　試管媽媽們應該做哪些運動了?

1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果。

2、游泳：適當的游泳不僅可以給人心理上帶來愉悅，還能增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調能力。

3、輕度瑜伽：瑜伽不僅可以有效的避免高沖的劇烈運動，還可以消除身心的緊張和抑鬱的感覺(做瑜伽時應當避免力量瑜伽、高溫瑜珈和普拉提)

運動過程中的注意事項有哪些?

1、做運動之前要進行熱身，如果沒有坐到很好的拉伸，會讓身體關節收到損傷

2、時間不宜太長，最好控制在半個小時到一個小時之內。一週可以鍛煉3-4次，避免劇烈運動

3、運動過後不要立即洗澡，此時身體的血管呈現擴張狀態，馬上洗澡會讓大腦和心臟的供血量不足。

4、運動前不要飲食過飽，飯後也不要立馬鍛煉，最好保證一個小時後再鍛煉，且運動過後不要馬上喫飯或者喝冷飲，在喝水上也不要過急。

　　對於有運動習慣的女性來說，放棄健身的習慣並不容易，但當你選擇了試管治療，就應當控制對運動的熱愛，要知道試管治療期間身體是極其脆弱敏感的，當你要做運動時，應當諮詢醫生來確保自身的運動方式和運動量。

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