「爱你自己」是让自己转变最好的方法
Self I-dentity through Ho'oponopono® (SITH)
夏威夷传统心灵疗法
原来「爱你自己」是改进自己最好的方法，
当你改善你自己时，你也改善了你的世界。
Q: Who’s in charge?
*Ho'oponopono的六项原理*
1. 我们所居住的宇宙，是我们思想的产物。
2. 如果我们的思想致命，我们的实际生活环境也必然致命。
3. 如果我们的思想完美，我们的生活环境将充满了爱。
4. 我百分之百的需要为我现在所创造的这个宇宙负起责任。
5. 我百分之百的需要负起责任，来改正因致命的思想而创造出的这个致命的现实。
6. 没有任何一件人事物是身外之物，所有事物都是以思想型态存在于我的内心
唯心所现 , 唯识所变
[ 对不起，我爱你，谢谢你，请原谅我 ]
四句话，就能解决所有问题？让心处于「零」的状态，一切就会顺利？
这听起来很很不可思议，却有效得惊人！
原在夏威夷岛上的一位神奇治疗师，却轰动全美和日本，因为他运用的「零极限」法，宛如吸引力法则的终极版本，创造了不可思议的奇迹！
故事从一个世界上最奇特的治疗师的传说开始......
《秘密》的作者之一乔‧维泰利，从朋友那儿听说有位心理医生不必见到病人，就治愈了一整个医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然带著脚镣手铐，还是会不时攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修‧蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了；被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，可以在院区自由走动。工作人员开始喜欢上班，病患慢慢被释放，最后整个病院也不需要存在了......
这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去找寻这位神奇的治疗师，向他学习。过程中，维泰利发现修‧蓝博士用的是四句话：「我爱你」「对不起」「请原谅我」「谢谢你」，来清理自己，这个清理的过程是一种夏威夷的传统疗法，叫作「荷欧波诺波诺」（Ho'oponopono）。这个方法不仅让精神病患被疗愈，也让一位过敏气喘了五十年的妇人，在一夕间神奇治愈，还有许多在人际关系、工作、健康等成功运用此法的真实故事都搜录在书中，带你逐渐揭开这个方法的神秘面纱．．．。
如果你用不受框限的眼光看世界，让心智回到「零极限」的状态，每一件事都是可能的。你能更自在、优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静与快乐．．．
Self I-Dentity through Ho’oponopono problem solving processes that can be applied to reestablish Self I-Dentity through voiding memories replaying problems in the Subconscious Mind:
1. “I Love You.” When the Soul experiences memories replaying as problems, say to them mentally or silently: “I love you dear memories. I am grateful for the opportunity to free all of you and me.” “I Love You” can be repeated quietly again and again. Memories never go on vacation or retire unless you retire them. “I Love You” can be used even if you are not conscious of problems. For example, it can be applied before engaging in any activity such as making or answering a telephone call or before getting into your car.
2. ”Thank You.” This process can be used with or in place of “I Love You.”
As with “I Love You,” it can be repeated mentally again and again.
3.Blue Solar Water: Drinking lots of water is a wonderful problem solving practice, particularly if it is Blue Solar Water. Get a blue glass container with a non-metallic cover. Pour tap water into the container. Place the blue glass container either in the Sun or under a lamp for at least an hour. After the water is solarized, it can be used in several ways. Drink it. Cook with it. As a rinse after a bath or shower. Fruits and vegetables love being washed in blue solar water! As with “I Love You” and “Thank You” processes, Blue Solar Water voids memories replaying problems in the Subconscious Mind. So, drink away!
4.Strawberries and Blueberries: These fruits void memories. They can be eaten fresh or dried. They can be consumed as jams, jellies and even syrup on ice cream!
觉醒的三个阶段
第一阶段: 你是受害者。 You are a victim.
我们实际上生来就有无力感。大多数人都是这种状态，我们认为社会就是剥削和压迫我们的：政府，邻居，社会，还有那些各式各样的坏人。我们觉得我们是社会种下的因所结成的果，没有任何影响力。我们挣扎，抱怨，抗议，聚集起来与掌权的人抗争。除了偶尔参加欢乐的聚会，生活基本上就是糟透了。
第二阶段: 你有了掌控权。 You are in control.
有一天，你看了部改变生命的影片，如：《秘密》，或者你看了本书，如：《相信就可以做到》或《信念的魔力》，你开始觉察到自己的力量。你领悟到设定意念的力量，也领悟到你拥有观想你想要的东西、采取行动，然后获得这样东西的力量。你开始有一些神奇的经历，开始体验一些令人开心的成果。基本上，生活开始变得还不错。
第三阶段: 你开始觉醒。 You are awakening.
在第二个阶段之后，你开始领悟到意念是一种限制。你开始了解，即使用上你新发现的所有能力，依然无法控制一切。你开始领悟到，当你臣服于某种更大的力量时，奇迹就会发生，于是你开始放下、开始信任。你开始练习在每个当下觉察你与神性的连结。你开始学会认出朝你而来的灵感，然后采取行动。你领悟到你能选择你的生命，而不是控制你的生命。你领悟到你所能做的最棒的事，就是接受每个当下。在这个阶段会发生许多奇迹，而它们会不断令你感到惊叹。基本上，你时时刻刻生活在一种惊喜、赞叹和感恩的状态中。
Zero Limits = Superoriginal
零极限基本原则
1.你对正在发生的事一点头绪也没有
(You don’t have a clue what’s going on.)
不论有意识或无意识，要知道在你身上和你周围正在发生的每一件事是不可能的。就是现在，在你没有察觉的情况下，你的身体和大脑正在自我调整。无数不可见的信号在空中传递，从无线电波到思想形态，而这一切你完全无法有意识地感应到。你的确正在共同创造你自己的实相，但这一切都是无意识地发生，你的意识并不知道，也无法控制。这就是为什么你可以一直正面思考，却依然穷困潦倒。你的意识并不是真正的创造者。
2.你无法控制每一件事
(You don’t have control over everything.)
很显然地，如果你不知道正在发生的每一件事，你当然也无法控制一切。认为你可以让这世界遵照你的命令，只是一种满足小我的追求。既然你的小我无法完全看透这个世界正在发生些什么，那么让小我来决定什么对你最好显然是不智的。你可以选择，但是你无法控制。你可以用你的意识开始去选择你想经历的事，但是你必须放下，不去管它是否会实现，或怎么实现、何时实现。臣服才是关键。
3.你可以疗愈发生的一切
(You can heal whatever comes your way.)
无论你的生命中出现了什么，无论它是怎么来的，都需要你去疗愈，只因为它现在出现在你的感知范围内。也就是说，如果你感觉得到，你就能治愈它；如果你在别人身上看到它，而这让你困扰，那你就要疗愈它。或者就像欧普拉曾经说过的：「因为你有，所以你看得出来。」你也许不明白为什么那会出现在你的生命里，或那是怎么发生的，但你现在可以放下，因为你已经觉察到了。你疗愈得越多，就越能清明地去实现你的期望，因为你释放了淤塞的能量，让这些能量可以用来做其他的事。
4.你要对所有你经历到的负百分之百的责任
(You are 100% responsible for all you experience.)
发生在你生命中的事并不是你的错，不过是你的责任。这种个人责任的观念除了你所说、所做、和所想的之外，也包括出现在你生命里的其他人所说、所做和所想的一切。如果你对出现在你生命中的一切负起完全责任，那么当别人发生问题时，那也是你的问题。这和第三条原则是相连的——原则三说的就是你可以疗愈发生的一切。简言之，对于你的现状，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是负起责任，也就是接受它、拥有它、爱它。你疗愈的越多，就越能与本源调和。
PS.你所遇到的问题,完全都是由你的内心 "重播记忆" 所引起的。
5.通往零极限的车票就是说那句「我爱你」
(Your ticket to zero limits is saying the phrase “I love you.” )
让你获得超越一切理解的平静、让你从疗愈到彰显的通行证，就是那句简单的「我爱你」。向神性说「我爱你」会清理你内在的一切，这样你就能体验当下的奇迹：零极限。重点就是要爱所有事物，爱这多余的肥肉、爱这瘾头、爱这问题儿童，或是爱邻居、伴侣——爱这一切。爱会转化并释放阻塞的能量，说「我爱你」，就能经历到神性，就像说「芝麻开门」一样。
PS. 用四句话：「我爱你」「对不起」「请原谅我」「谢谢你」，来清理自己。
6.灵感比意念更重要
(Inspiration is more important than intention.)
意念是心智的玩具，灵感则是来自神性的指令。从某一刻起，你会臣服，然后开始倾听，而不是乞求与等待。意念是小我以受限的观点，企图去控制生命；灵感则是从神性接收到讯息，并采取行动。意念发挥作用会带来成果，灵感发挥作用则会带来奇迹。你比较喜欢哪一个？
如何疗愈自己或他人，并找到健康、财富与快乐
有两种有效的荷欧波诺波诺疗法，可以用来治疗你自己(或他人)，疗愈你察觉到的任何事。记住你在别人身上看到的(问题)，也存在你之内，因此所有的疗愈，都是自我的疗愈 : 除了你自己，没有人须要这种疗法。全世界都掌握在你的手中。
第一个：是莫儿娜的祈祷文，Morrnah Nalamaku Simeona ,是修兰博士的老师。
合而为一的神圣创造者、父亲、母亲、孩子啊 ....... 从创世纪之初到现在，如果我、我的家人、我的亲友及我的祖先，在思想、言语、行为及行动上曾经触犯过你、你的家人、你的亲友和你的祖先，那么我们请求你们的宽恕 ..... 让这种清理、净化和释放剪断所有负面的记忆、阻碍、能量和震动，并把这些不需要的能量，转化为纯净的光 ....... 这一切就完成了。
Spirit, superconscious,
please locate the origin of my feelings,
thoughts of __(The Issue)__.
Take each and every level,
layer, area,
and aspect of my being to this origin.
Analyze it and resolve it
perfectly with Gods truth.
Come through all generations
of time and eternity.
Healing every incident
and its appendages
based on the origin.
Please do it according to Gods will
until I am at the present,
filled with light and truth.
Gods peace and love,
forgiveness of myself
for my incorrect perceptions.
Forgiveness of every person, place,
circumstances and events which contributed to this,
these feelings and thoughts.
第二个：是修‧蓝博士最喜欢的疗愈方式
先说，"对不起"和"请原谅我"。(I’m sorry. Please forgive me.)
说这些话是要承认有某样东西 – 在你不知道事什么的情况下 – 进入了你的身体/心智系统中，你不知道它是怎么来的，也不需要知道。
如果你超重，你只是感染了使你超重的程式，而透过说"对不起"，你是告诉神性你想请求原谅，为你内在带来这种情况的任何事情请求原谅。你不是请求神性宽恕你，而是请求神性来帮助你原谅你自己。
之后，你要说"谢谢你"和"我爱你"。(Thank you. I love you.)
当你说"谢谢你"时，是在表达你的感激，表现你的信任，相信所有问题都会以对每个相关的人最好的方式获得解决。而"我爱你"则让阻塞的能量重新流动，也让你与神性重新连结。因为零的状态是纯粹的爱之一，而且没有极限，所以透过表达爱，你会达到那个状态。
接下来要发生的事，就完全交给神性(Divine)了。
你或许会得到天启，而采取某些行动。无论那是什么，就采取行动吧。如果你不确定要采取什么行动，就对你的困惑进行同样的疗育方式 : 当你清净了，你就知道该做些什么。
A: inspirations or memories replaying？
应无所住 而生其心
阿弥陀佛
