睡眠净光（自然光）深定探讨
随著梦瑜伽的“知梦“和“调练“梦境到梦中修持,一路走来才知道最终要进入光明定。光明定在醒时的修持中也是能进入这种定境,睡瑜伽修起来比醒时更容易进入光明定中。
如果已熟悉在梦中修法,尤其是且却,判断是否已经在定中的征兆,大约可以分成五个重点：
1：呼吸平缓悠长。（甚至感到自己不再呼吸）
2：感觉自己不易有随念的波动,这时脑波已在gama波,任何念头,梦境也影响不了自己,只是纯然的观看。
3：感觉不到外在的肉体和内在自己,和光明合一（万物是你,你也是万物）
4：白天随时可以和夜晚处于自然光状态有相同的感受。
5：白天醒时精神不会不济,因为在深眠也有分昏沉和中性和觉知,中性和觉知的深睡是补充能量的关键。
此时透过练习,更加熟练于此定中,要延长于无修修改的光明定。或许刚开始只能觉知到一个周期（浅眠-->深眠）,随著更熟稔的修习,延长至二到三或四的周期也就是一整夜的觉知和净光或自然光定中。