睡眠淨光（自然光）深定探討
隨著夢瑜伽的“知夢“和“調練“夢境到夢中修持,一路走來才知道最終要進入光明定。光明定在醒時的修持中也是能進入這種定境,睡瑜伽修起來比醒時更容易進入光明定中。
如果已熟悉在夢中修法,尤其是且卻,判斷是否已經在定中的徵兆,大約可以分成五個重點：
1：呼吸平緩悠長。（甚至感到自己不再呼吸）
2：感覺自己不易有隨唸的波動,這時腦波已在gama波,任何念頭,夢境也影響不了自己,只是純然的觀看。
3：感覺不到外在的肉體和內在自己,和光明合一（萬物是你,你也是萬物）
4：白天隨時可以和夜晚處於自然光狀態有相同的感受。
5：白天醒時精神不會不濟,因為在深眠也有分昏沉和中性和覺知,中性和覺知的深睡是補充能量的關鍵。
此時透過練習,更加熟練於此定中,要延長於無修修改的光明定。或許剛開始只能覺知到一個週期（淺眠-->深眠）,隨著更熟稔的修習,延長至二到三或四的週期也就是一整夜的覺知和淨光或自然光定中。