【企業健康講座】受邀至新竹聯發科演講 教大家「越喫越享瘦」
張佩蓉營養師受邀至新竹聯發科演講
告訴大家如何「越喫越享瘦」
這次很高興能受邀至新竹聯發科與聯發科的同仁們分享"如何越喫越享瘦"
你知道嗎?臺灣是亞洲最胖的國家之首,臺灣人平均5個人裡就有2個人體重超標!
肥胖除了影響身體外觀之外,最可怕的是它還會影響你的"身體內部",
是的,肥胖不是病,但卻對我們的健康有全面的影響,可能會帶來許多疾病的危險!
因此,如何遠離肥胖,真正享瘦人生?
就讓身體力行的營養師Q老師告訴您!
<演講活動花絮>
<今天很高興來跟大家分享如何越喫越享瘦~>
<今天教的小撇步大家都有記下來了嗎!?^^>
<竟然有人買我的書還特地拿來給我簽名~^/////^揪感心~*>
<演講內容大綱>
◎演講主題:「越喫越享瘦,營養師不發福的祕訣」
擁有健康又苗條的身材是每個人夢寐以求地,
營養師教您怎麼動喫動喫,享瘦美好人生!
肥胖的風險&定義
你是哪一種?一定要知道的「喫」肥因子
檢測你的肥胖指數
享瘦八大招,讓你健康不發福
動喫動喫,要喫更要動
飲食搭配運動事半功倍
動動手動動腳─簡易瘦身操
運動這樣喫─運動前中後飲食
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