糖尿病前期，能喫麻花嗎？
糖尿病被中國老百姓瞭解認識並開始重視也不過短短二三十年，這個期間大眾被很多魚目混雜」偽教育指導」矇蔽著。比如--糖尿病患者堅決不能喫水果！不能喫白麪饅頭！不能多喝水等等。
糖尿病其實是由於胰島素缺乏或作用障礙引起的，以高血糖為表現代謝性疾病。在生活方式的改變和藥物的幫助下，可以保持血糖正常，並有效防止併發症的發生。對於糖尿病前期的人羣主要是由於遺傳、肥胖、生活方式不良等因素，發生了胰島素抵抗現象，表現為血糖異常，可分為兩種：
空腹血糖受損IFG(空腹血糖》6.1mmol/l,<7.0mmol/l，糖負荷2h後<7.8mmol/l)
糖耐量異常IGT（空腹血糖<7.0mmol/l糖負荷2h後》7.8mmol/l，<11.1mmol/l）
這個期間的血糖還未到糖尿病診斷的標準，最為關鍵且有效的血糖管理方式就是生活方式。
飲食上，無論是糖尿病前期還是還是糖尿病患者沒有任何一種食物是不能喫的，關鍵是喫的量的多少！
計算的方式根據體型和勞動強度算出每日每公斤體重所需的熱量，根據每公斤體重所需熱量估算每日所需總熱量。每日所需要的總熱量=理想體重理想體重【（公斤）=身高（釐米）-105】
×每公斤體重需要的熱量（如圖）
舉個例子：
小王，30歲，從事辦公室工作，身高170釐米，體重為80公斤
1. 王先生的理想體重：170-105=65公斤
2. 體型：(80-65)/65 X 100% =23% 屬於肥胖
3. 最終每日攝入熱量65 X (20～25) = 1300 ～ 1625 千卡
而麻花每100g的熱量就為524千卡。那麼一天的熱量就被兩口的麻花喫掉1/3了。
因此，不是堅決不能喫麻花，而是麻花的熱量較高不建議食用，如果實在想喫，掌握好量僅一小塊解饞吧。
感謝邀請。
最好還是別喫，要喫也要少喫。麻花是一種油炸類的麵食，別說澱粉、碳水化合物含量高了（澱粉、碳水化合物食物最終會轉化為葡萄糖而影響血糖），它還是油炸類食物，油脂含量也不少。糖尿病、高血糖的朋友日常應該限量主食類食物的攝入量，麻花這種麵食當做主食肯定不合適，因為油脂含量高，當為加餐和間點的話也不合適，因為它的澱粉、碳水化合物含量高，只能在兩餐之間少量食用。而糖尿病、高血糖的朋友日常三餐應該清淡為主，避免高油脂、高糖、高鹽、高熱的食物，麻花可以說屬於高油高熱的食物，因此，最好還是別喫。
更多的麻花還會經過加工處理，例如加上其他添加劑，直接加入蔗糖等，也可能含鹽量較高，也不適合喫。當然，雖然要忌口，但並不是說絕對不能喫麻花了，可以少喫一些。即便是正常人也應該少喫，麻花中油脂高，熱量高，澱粉、碳水化合物較多，多喫的話可能會造成消化不良、反酸反胃，經常大量攝入麻花的話可能造成肥胖、高血脂、高血糖等不良慢性疾病。糖尿病或者高血糖的朋友可以當做間點的食物有很多，例如堅果、水果、薯類、牛奶等，這些不僅能夠預防低血糖、墊肚子，也不至於讓血糖飆升，很適合加餐。另外，如果喫了較多麻花的話，對於糖尿病、高血糖的朋友來說應該適當減少主食的攝入量，多運動鍛煉，輔助血糖平穩。
麻花是我國一種特色的油炸麵食小喫，其主要成分為澱粉，經過油炸之後使其油脂含量也較高，一些人為了使麻花的口感更好，還會加入大量的糖和鹽，所以說麻花使一種高糖、高脂、高鹽的食物。
糖尿病前期是介於正常人與糖尿病之間的過渡階段，處於糖尿病前期者屬於2型糖尿病的高危人羣，將來有可能發展為糖尿病。處於糖尿病前期者，需要通過生活方式幹預來預防糖尿病發生。
飲食方面：限制總的能量攝入，避免高糖高脂高鹽食物攝入，並保證營養均衡，做到食物多樣化，多選擇富含膳食纖維的全穀物、蔬菜、水果等。
不過有些糖尿病患者包括糖尿病前期者，由於要控制血糖，在飲食上容易陷入誤區，認為只要是高糖高脂的食物都不可以喫。以上人羣對於高能量飲食限制不要過於嚴格，可以在想喫的時候少量食用，如有些人喜歡喫麻花，可以偶爾喫上兩口，但不可以作為常規食物經常食用，因為容易升高血糖。
當然對於其他愛喫而對血糖影響較大的食物，也是同樣的對待方式，想喫的時候喫上兩口，但不能作為常規食物，如冰激凌、甜飲料、蜂蜜等。
運動方面：通過運動可以促進脂肪燃燒，增加胰島素敏感性，有助於降低血糖，也可以使糖尿病前期者將來進展為2型糖尿病的風險降低。為了更好的預防糖尿病，糖尿病前期者最好制定長期規律的運動計劃，如每天飯後半小時快走、慢跑等。
生活作息：按時入睡起牀，戒煙限酒，避免熬夜，保持好心情等。
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