AIP飲食治療自身免疫病時，一定要做到這件事
先回答一下，這件事就是保持好的心態，說起來簡單卻難做到。
下面我想和大家聊一聊實行AIP飲食中，心態的調整問題：
1.總會有人加我，問問我AIP飲食到底有沒有用？可以不可以治療他的自身免疫病？
抱歉，我給不了你明確的答案，這個答案需要你自己給，自己嘗試了才知道。
生病的人是你自己，你必須要獨自去面對，所以請對自己負責任，多學習，多思考。
你可以先看《原始飲食》這本書，看我寫的經驗，看瑩瑩寫的經驗，決定要不要嘗試AIP飲食。
一旦決定嘗試AIP飲食，就不要持質疑的態度，慢慢感受自己身體的變化。
如果你從來沒有嚴格執行過AIP飲食超過1個月，希望你不要否決AIP飲食的效果。
自由散漫的小太陽：我的故事：堅持AIP飲食2個月，媽媽的自身免疫病好轉了
AIP飲食
2.AIP飲食中，那麼多東西不能吃，五穀雜糧都不能吃，那我活著還有什麼樂趣？
民以食為天，讓你不吃那麼多美味的東西，一時間的確難以接受。
但是你還可以吃很多美味的海鮮肉類和蔬菜啊，你還可以減輕一些病痛。
特別想吃的東西，也可以一周吃上一次，每次吃一點點，調節一下自己的心情。
身體慢慢好起來，才能感受生活中更多的樂趣啊，不只是吃的。
我給大家寫了一些菜譜，不知道吃什麼的時候，也可以參照一下的。
AIP飲食～菜譜大合集 _下廚房3.AIP飲食群中，有的人執行的特別嚴格，有的人執行的特別不嚴格？我該怎麼實行？
有條件的話，最好從最嚴格的開始實行。至少保證嚴格AIP飲食一個月，慢慢加食物的時候，你才能感覺到那些食物是壞食物。不然你覺得自己吃什麼都沒事。
我媽媽是自身免疫病，我是陪著她一起AIP飲食的。結果後來我只要多吃麵食，嘴上就會長潰瘍，現在我就基本不吃麵食了。
請你按自己的節奏來，畢竟病是在你自己身上，嚴格AIP的效果會更好。還有每個人對食物的反應不一樣，你吃了這個食物感到不舒服了，那就是壞食物，你要記錄下來。
4.我總是不知道AIP飲食中什麼可以吃？什麼不可以吃？怎麼辦？
請翻開《原始飲食》書的324頁，寫了可以吃的，你就可以吃。沒寫或者不確定的，保險起見，你就不吃就好了。自己無法解決的也可以諮詢群里的小夥伴。
寫在最後
感謝瑩瑩的幫助，我們的AIP打卡群已經建立半個月了，很開心看到大家互相分享食物心得，加油鼓勵。
歡迎真心愿意嘗試AIP飲食的心態陽光的你們，加入AIP打卡群。持觀望態度的、或無法堅持食療的童鞋們，這個打卡群就不歡迎了。
入群規則：
1. 首先請介紹一下自己的病情和用藥情況，以及實行AIP飲食的情況。
2. 必須有《原始飲食》這本書，已經認真學習過瑩瑩的公眾號《食物是答案》，了解過AIP飲食的相關內容。
3. 每周至少AIP飲食打卡5次，記錄自己的吃飯情況。
4. 每個月分享一下AIP飲食的心得體會。
5. 打卡在微信小打卡程序裡面進行，會統一發給大家的。我會定期檢查打卡情況。不認真執行AIP飲食的，將會被退群。希望大家可以一起堅持下去。
有意加入打卡群的朋友，請掃描下面我的微信二維碼，在驗證信息里，請寫「AIP「。在邀請你加入打卡群之前，我會認真審核，確保群友的質量。
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