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你最近停止狂歡了，對吧？

對呀，這是個很大的轉變。狂歡這回事可以很容易讓你消失個幾周，分散些注意力，當每當我重回滑板上時卻感覺一團糟。就連我現在已經不酗酒了，我還是很容易分心。我的注意力要不就是完全集中要不就是一盤散沙。如果我可以駕馭好我的注意力，好好把他投注在一個計劃上或就是以滑板優先的話，我發現這樣會有用很多。

 

我認為Baker團隊中的滑板人就是極端特質的最佳範例－－就連玩滑板都是－－而那些癮頭往往會導致一條或兩條未來的路。如果沒錯的話，他們真的就都是那種要不就有要不就沒的人，所以他們必須將那種能量放在要不就是外在事物上要不就是自己的效率上。

 

有人幫你理清生活嗎？

這就是我真的很想要而且深知我非常需要的。 但是有Jerry﹑Neckface和Tino [Razo]告訴我＂老兄，我們想看你好好滑板，理乾淨這一切抓回你的生活吧。＂這件事真的是我最大的動機。他們是我最好的朋友也會喝酒的麻吉，這一回事真的就是一聲警鐘。這不會讓我感覺被背叛，這正好是我需要被推的那一把。

 

並沒有什麼特別事件之類的發生，他們就只是看見了我的潛力看到我基本上放棄了滑板真的要去找份工作了。在此之前我有像是Andrew﹑Erik和Shane還有一堆人的前例，看這些我從小仰望的人改掉了那些習慣，而且生活真的因此改變得更好。 我跟他們這些人聊了很多，而他們真的給我很大的鼓勵。我知道有很多人如果沒去AA(匿名戒酒會)的話沒辦法輕易戒除這些，我很喜歡他們所作所為，也看見那完全地發揮了功用，但那就真的不是我的風格。

 

所以你沒去AA？一切都靠意志力？

如果我說我全靠意志力的話我就是在說謊。打坐冥想幫了我很多，最後我就去了治療中心，打從我有印象以來我就一直想要去的治療中心。他直搗了問題的核心，也把我逼瘋了甚至一度想逃跑。我認為治療中心的事情真的是我的一個恥辱。但我還是很支持這事。我想治療中心是眾多選擇中如果你能負擔的話唯一比較昂貴奢侈的，畢竟這好讓你的親朋好友免受你每一分繃緊的神經焦慮不安全感所折磨。

 

photo: mehring
 

你是怎麼會開始打坐的啊？

我之前歷經了場很慘烈的離婚時光，所以我開始靠打坐冥想來解決我的焦慮，尤其是我不能自由活動整天滑板的時候。另外，當你開始戒掉酗酒跟毒品之類的東西，你等於是把你的焦慮﹑情緒之類的全部東西都翻上檯面。我也有先從一些入門建議開始，像是一些錄音教學。就真的是些很入門的東西，而且從任何層面來說我都不是很會，但是當我踏上正軌的時候還是很有鼓勵的作用。

 

＂當你開始戒掉酗酒跟毒品之類的東西，你等於是把你的焦慮﹑情緒之類的全部東西都翻上檯面。＂

 

你打坐冥想多久？可以說說整體的過程嗎？

這個嘛，我真希望我做的比我做過的多，但理想情況通常是在任何地方持續５到３０分鐘左右。就只要找個安靜的地方，專注在你的呼吸之間，解放你的思維但不要去思考讓他們慢慢消逝就好。最後你的腦袋就不會繼續運轉，你就可以更專注於吐息之間。有時候彿經也可以帶來幫助。我甚至還發現這也有助於滑板，因為當你在試一個招的時候你的腦袋就在運轉，而你其實就是在試著衝破那樣子的運轉。

 

還有些app像是Headspace也有用，或是 iTunes上也有很多教學。用手機開始看來似乎有點矛盾，雖然這可能不是最好的方法，但只要可以讓你開始更深入自己的心靈都是很棒的。我是個一生都被焦慮所折磨的男人，而這些都對我帶來很大的幫助。

 

photo: mehring
 

在南非的時候究竟發生了什麼事？聽說有人拔槍指著你？

那件事真的超扯的！那個時候我們在德爾班，那有些後院泳池碗公可以滑。在我們去之前我們看過Grant Taylor滑那些泳池的片段，所以我們很興奮地也要去。當地人告訴我們有幾個泳池的屋主根本就從來不會出現，所以可以放心去滑。

 

然後就有另一個泳池碗公在我們滑的那個的隔壁，甚至還有加蓋了些地形變化，你也可以很明顯地看出來上面滿是有人滑過的痕跡，所以我們就很放鬆的過去了。我還有被拍一張照片是在大家都滑得差不多了的時候。然後忽然之間，我就聽到每個人的聲音＂喂！喂！喂！＂　就是那種大家都很挫的聲音…我往上一看就看到頂端有個傢伙拿著槍指著我，我心裡就想＂靠杯，看來我就到這了。＂那就像是其中幾個你永遠忘不了的時刻之一。

 

結果原來他是屋主的兒子，想來嚇嚇我們。最後，他讓我們繼續滑，他還是站一旁看，不過沒再拔過槍，反而變成很開心的那種＂嘿，秀幾招給我看嘛＂那樣（大笑）。那次經驗讓我嚇到腿都軟了，但是對方可能根本就沒那麼認真吧。

 

是哪種槍？像是AK-47之類的嗎？

不是，就是那種手槍，而且…那甚至不是把真槍。那種嚇不了我的！但應該是那種改造氣槍讓他看起來幾可亂真吧（大笑）。

 

哈哈哈這樣聽起來就像他只是在惡搞你罷了。

哈哈哈對呀，但我不認為他們一開始是在鬧。有幾個傢伙在他旁邊，而且當他一拔槍他們就開始威脅我們吼著說要怎麼把我們宰掉之類的，不過哈哈…那真的不是把真槍。

 

 

原文：http://www.jenkemmag.com/home/2017/01/17/the-second-coming-of-kevin-spanky-long/

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