世界上如果有後悔葯有多少人願意重來不用痛苦一輩子。？

這個世界很神奇，即使重來還是會後悔；後悔葯只能暫緩疼痛，我們需要絕情丹。

人只能往前走，這是最好的自然法則，或許自然法則在拿我們的人生測試，看哪一種方法能讓人最幸福壽命最長等，然後它在批量複雜，而喜歡後悔的人只是自然法則試錯的一顆棋子。

短期後悔事件，基本是一些日常性選擇和行動，多是在衝動或者欠缺考慮的情況下發生，後果一般不會特別嚴重，隨著時間的流逝，舊的短期後悔事件會逐漸在我們記憶中消退，取而代之會出現一系列新的短期後悔事件，就像韭菜，割了一茬又一茬。短期後悔事件充斥了我們的日常生活，雖然後果一般不會特別嚴重，但會對我們日常情緒的穩定，學習工作的效率，以及自我認知及評價產生影響。如果放之任之，很容易陷入一個惡性循環：

選擇/行動=》後悔/愧疚/挫敗=》低自我認知/評價=》畏首畏尾/猶豫不決=》更艱難的選擇/行動……

有時明明是生活中的一件小事，因為對後悔情緒的過分擔憂，我們可能遲遲做不了決定。選擇困難症多不是因為我們沒有能力分析選項作出明智的決定，而是因為我們過度擔心選擇是否會讓我們後悔。

應對短期後悔事件，最重要的是以正確的態度面對後悔。後悔不是洪水猛獸，誰的一生不曾後悔過。Living with no regrets，只是歌詞裡面的理想主義。後悔過，卻能過得更好，纔是真英雄。所以面對後悔，我們首先要做的就是坦然接受這種再正常不過的情緒，不過度自責陷入情緒的漩渦，也不要背上後悔的包袱前行，拖累未來的選擇。

短期後悔事件的積極一面在於，我們可以通過反省在悔悟中成長。每一次的後悔，都說明我們認識到了問題所在，看到了改進的空間，甚至是瞭解到了進步的方法。如果對後悔事件置之不理，長此以往很可能會陷入上述提到的惡性循環中；但如果勤於反省後悔事件，則可以從中發現成長的契機，從失誤/錯誤中學習，成為更好的自己。

我們不難發現，經常犯錯卻懶於反省的人通常做事都思前想後、畏首畏尾，因為他們害怕再次犯錯及其帶來的深重的後悔情緒。而勤於反省的人，雖然也會做出錯誤的決策，但他們大多自信果斷，不會因為可能產生的後悔情緒而束手束腳，他們知道，後悔是一種檢驗，是進步的機會，同一件事上他們幾乎只會後悔一次，因為從那一次後悔中，他們學到了避免後悔再次發生的方法。

長期後悔事件，多涉及到人生方向和行事準則。它們產生的結果更為重大，但卻因為其影響常常以一種聚沙成塔滴水穿石的形式顯現，很容易被我們忽略，如果沒有一些導火索事件爆發或者結果嚴重到難以忽略，我們很難清醒地認識到長期後悔事件對我們人生產生的重大影響。

長期後悔事件，是真正能讓你悔入骨髓，抱憾終身的事。由於其在日常生活中的表態溫和，且具有一定的偽裝性，很容易被我們忽略。等到長期後悔事件的結果開始被我們注意到時，往往其結果已經相當嚴重。所以應對長期後悔事件，我們的最佳策略不是事後的反省改進，而是事前的預防控制。

那如何做長期後悔事件的預防控制呢？

最重要的，是知道你想要什麼，並且時刻牢記你的目標。沒有目標的指引和提醒，我們很容易因為好奇和安逸，在人生路上走岔.

其次，要定期回顧檢查，看看自己是不是行走在正確的路上。

有一個很好的工具可以幫助我們預防控制長期後悔事件：人生願景圖。這也是我在生涯諮詢中經常用到的一個工具：

1）在對自我有基本的認知後，花充足的時間認真思考：未來五年（也可以換為其它時間長度，一般建議三年以上），我希望自己的人生是怎樣的？工作和生活都處於一種什麼樣的狀態？充分發揮想像力細化對這種狀態的描述，越詳細越好；

2）將這個人生願景用圖像的方式表達出來，可以是自己畫的，也可以是網上、雜誌上看到的圖片列印、裁剪下來的。之所以要視覺化，是因為科學研究證明大腦更願意接受圖像化的信息，對圖像化的信息有更好的處理能力。用文字寫下的願景，難以對大腦產生有效的刺激，而圖像化的願景，則能激發大腦調用資源幫助你實現這個圖像化願景；

3）從這個詳細生動的人生願景出發，向前倒推，要想達到這個願景，我必須具備哪些能力，採取哪些行動，必須完成哪些里程碑事件？

4）從今天開始，生活在你的人生願景中，就像你已經達到了這個願景一樣。用這種倒推的方式去培養你的能力，採取行動，完成里程碑事件，直到你真真正正實現了這個願景。

當我們回望自己一生時，可能會發現小悔不斷，但正是這些小悔一點一點幫我們修正錯誤，成為更好的自己。而在人生的重大問題和原則上，有人生願景圖的指引，我們就能始終保持正確的人生方向，不至於某一日突然如夢初醒，卻沒有了後悔的資格和改進的機會。

後悔葯我們應該是指望不上了，但後悔本身就是人生的一劑葯，至於是毒藥還是補藥，全看我們怎麼服用。

我也有很多後悔的事情，但我明白世界上可以有很多後悔的事但卻沒有後悔葯來賣。若是有我願意負最大的代價來換取，哪怕是要我折壽。我這一生最後悔的事就是沒能跟我媽媽說一聲我愛她，也沒有體諒過她。我用我的任性和自私深深的傷害了她。

若是真的有這種葯買的話。請一定要先通知我！

特奉勸諸位別為自己留下太多的遺憾！這樣的話，你的人生就會被悔恨佔滿。有愛就要表達出來，有仇恨就要學會遺忘！不要錯過了，失去了，才知道擁有的可貴