舉手投足間盡露書香氣的

我記得第一次給我感覺氣質好的女生是車曉和鄧超演的磚石王老五的雨馨，就是那回眸一笑，儘快沒有百媚生，卻讓你久久不能忘卻，那時候還在上初中

再後來長大了，就沒有了

對於大部分男性來說，氣質首先體現在對方的長相和身材上，或者說這個是印象分。打個遊戲的比方來理解就是moba遊戲中英雄的建模決定了你對這個英雄的潛在評判（帥的丫批/就這）以及未來的使用會不會以其作為偏好。比如英雄聯盟中的亞索，dota中的影魔，王者榮耀中的李白。看女生也是同理，長相和身材在男生眼中很容易和一些美好的詞所聯繫上：婉約，清秀等等。所以諸如回眸一笑等的表象往往會給男生先入為主的一個氣質好的印象。

其次，在於談吐。放在第二部分來說是因為在男性眼中通過了長相和身材才會有比較大的瞭解興趣。雖然不排除沒見過面只是通過網上交流獲得吸引，但是這畢竟是少數。談吐表現在女生是否能在交流中驚艷到對方，不同於國色天香的小姐姐以傾城之姿迷倒男性，氣質出眾的妹妹是以另一種方式——即思維來使對方覺得自己與當代年輕人格格不入：可以是天真無邪的清純氣質，也可以是博覽羣書的意氣風發。每個人都因為自己的認知而對異性會存在著一些刻板印象，能被氣質打動，歸根到底的話我個人認為是對方打破了很多自己潛意識中對異性的刻板印象使你覺得對方是如此的與眾不同，彷彿在人羣中是一個鶴立雞羣的存在。舉個例子來講，書生氣的女孩子在和你交流觀點的時候你會明顯發現她看問題的角度很廣，往往自己會從一個交流者的角色過渡到一個聆聽者或學習者的角色，那麼這個在你的心裡會留下深刻的印象：哇，她懂得好多，想法好全面。自此印象分就會直線上升。

最後一點，我個人認為的在於人品。如古文中的大家閨秀，有氣質的女生在人際關係中很單純或者很瀟灑，可以對應我第二點中的兩種氣質類小姐姐。但是共通點是對朋友的信任度會很高。單純系的不會覺得朋友有懷心思，另一種則在這段關係中處於良師益友的存在，對她們耍壞心思最後喫虧的還是自己，多跟人家交流交流還能學到不少東西不是更好嗎。在交往中會害羞，但不會害怕，膽怯，更顯得落落大方一點。為人處事上也會更好的為別人著想，白話說就是，處著舒服。

一個有氣質的女人，是由內在外讓別人感受到她的美麗和魅力，每個女人回的氣質都不同，尤其答是服飾得體，裝扮自然，落落大方，聲音甜美，面容較好，都讓你感覺到她不同於其他女人的獨特氣質，氣質不是每個女人都學的來的，氣質是很自然的，不是做作的，不是模仿的，不是虛的，而是實實在在的讓人感覺到的。

發佈於 2020-11-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續鹽選生活館鹽選生活館?

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書名：《優雅天使心：赫本給女人的 24 堂優雅課》

作者：李文靜

《羅馬假日》的導演第一眼看到奧黛麗·赫本時，就毫不懷疑她是一位真正的公主。我們就從赫本開始講起。

沒學過芭蕾也能像個舞蹈家

磨練奧黛麗公主式的站姿


李察·艾夫登給赫本拍過很多照片，最著名的有兩張。一張是在盧浮宮前拍的，赫本穿著黑色細腰洋裝，捧著一束色彩繽紛的氣球，好像她自己也會隨著氣球飄起來。另一張照片中，赫本站在火車站旁，穿著羊毛套裝，抱著她的寵物狗「出名」（Famous），提著時髦的白藤行李箱，被周圍的霧氣環繞著。這兩張照片中的赫本，即使我們不知道她的名字，也會馬上認定這是一個大明星纔有的氣場和風度吧？但實際上，早在赫本未成名時，她的優雅風采就已經讓人折服了。


當《羅馬假日》的導演威廉·惠勒（William Wyler）第一眼看到前來試鏡的赫本時，他幾乎立刻就決定讓這個初出茅廬的女孩子擔任女主角。因為這個舉止優雅得體，充滿異國情調的女孩子，彷彿真的就是來自歐洲某國的公主。正如這部電影的男主角格里高利·派克所說：「她頗有歐洲貴族的教養，有個荷蘭籍的母親和英國籍的父親。你也會記得她曾經經歷過的戰爭與納粹的統治，所以她和一般的美國人不一樣。她的歷練使她風格獨具，而這些不同的特質也正是她吸引人的原因。」赫本成為美麗、優雅、教養、尊貴的代名詞，自然與她的經歷和出身密不可分。我們沒有一個貴族的背景，也不是所有人都受過芭蕾訓練，但是把這些客觀理由作為放鬆自己的藉口，不是太不明智了嗎？甚至，還有人覺得自己的行為舉止沒什麼不妥。那麼就先從檢查自己的站姿開始，看看自己距離優雅還有多遠的距離。


乘坐地鐵、公車這樣的公共交通工具時，或者在等待上車時，這時候的站姿是最能反映出女性的教養和風度的。可惜，大部分的女性都是歪斜著身子，伸出一條腿，擺出稍息的姿勢。靠牆站的話，也不是挺起脊背，而是駝著背，向前伸著頭。還有的人因為車一直不來，等得不耐煩了，便開始左右搖擺身體，伸出去的那條腿還在抖來抖去的。一位女性無論長得多麼漂亮，打扮得多麼時髦得體，一旦暴露出這種不雅觀的動作，就毫無光彩可言了。

我們在任何時候看到赫本，都是從雙腳開始站得筆直，看上去比她的實際身高更顯高挑。可是，如果一個人並不矮，卻總是像上面說的那樣隨隨便便地站著，看上去立刻會矮掉一截。相反，有些身材嬌小的女性，因為總是站得筆直，並不顯得矮。而且這種站姿，讓人覺得她有教養，並且底氣十足，身高上的劣勢，就被氣場彌補了。


想要站得好看，不妨模仿芭蕾舞的準備動作：並起雙腿，挺起腰，脊背挺直，小肚子也要收起來。雙手放好不要亂動，放在身體兩側，或者雙手交握放在小腹前。頭要擺正，眼神直視前方，不要來回瞟。姿勢擺好之後，就要提醒自己保持下去，不要過了一會兒就堅持不住，駝著背，雙手叉腰或者頻繁地摸頭髮。這樣的動作在社交場合，會被看成是輕浮的舉動。也不能把重心放在一隻腳上展成三七步，那樣看起來像魯迅筆下的圓規。


日本女性穿著傳統的和服時，背就會挺直。因為和服的剪裁基本上由直線構成，穿在身上呈直桶型，很少顯示出身體曲線。加上起著固定和包覆帶枕作用的帶楊，就會使人脊背挺直，看起來端莊、嫻雅。當我們穿著沒有束縛身體功能的衣服時，就要靠意志使身姿端正了。特別是穿著洋裝時，如果身姿端正，不僅看上去漂亮，還會體現出女性的端莊和尊嚴。穿著普通的休閑的衣服，也不能放鬆自己。腰身挺直是最基本的，可以把肩胛骨向背後收縮，胸就自然挺起來了。還有一個建議是：可以想像從頭頂上方垂下來一根線系著腦袋，這樣就會自然地抬起頭來了。站在檢閱臺上觀看儀仗隊表演的安妮公主是最好的參考。保持這樣的優美站姿，即使是外貌和穿著都很普通的女性，優雅的身姿也令人著迷。即使不習慣穿高跟鞋，也會顯得比實際身高更高。


短暫的相逢，是很難準確判斷一個人的內在品格的。所以，人們往往會根據外表加以評判。這種時候，不僅是服裝和化妝，舉止也有很大的影響。儀錶堂堂，身姿端莊優美，還是隨隨便便，給人的印象會大相徑庭。而且，修正自己的外表的同時也會影響內心。無論心情多麼憂鬱，或者身體已經非常疲憊，仍然能夠保持姿勢端莊，神采奕奕的女性總是讓人欽佩和信任的。


高跟鞋有時會讓你更狼狽


《天使在人間》中披露了許多赫本獨家的珍貴照片。其中有一張由賈克斯·斯坎德拉里（Jacques Scandelari）拍攝的赫本和紀梵希的合照。那時是 1982 年，赫本與紀梵希在巴黎塞納河畔漫步。此時，距離他們第一次見面，已經過去 30 年了。畫面中的赫本，收腹挺胸，脊背挺直，雙手插在長風衣的口袋裡，邁著從容的步伐。雖然此時的她已不再年輕，但她的高貴氣質和優雅身姿仍然能打動任何一雙眼睛。


在長達十年的「赫本熱潮」中，無數的女孩子想要模仿赫本夢幻般的走路方式。她輕盈的身姿和步伐，就像安徒生筆下在甲板上起舞，引來無數驚嘆的小人魚。實際上，赫本的走路方式是受過嚴格訓練的芭蕾舞者特有的走路方式，普通人是很難去模仿的。如果勉強自己去模仿，反而顯得不倫不類。在保持本真的基礎上，讓自己的步態得體，才能更接近赫本式的優雅。


個子矮的女性用高跟鞋使自己增高，個子不矮的女性也願意穿著高跟鞋讓自己看起來更挺拔。的確，任何一位時尚大師都會孜孜不倦地強調高跟鞋對女性的重要。穿上高跟鞋的女性，身姿會比穿平底鞋時挺拔許多，腿部線條被拉長，特別是小腿的肌肉會被收緊。可是，高跟鞋永遠不可能像平底鞋那樣讓我們活動自如。即使是高跟鞋不離腳，早就已經習慣的女性，也不得不承認這一點。而剛剛開始穿高跟鞋的女性，就更加難受了。如果高跟鞋的質量不過關，走路的姿勢就變得非常難看。很多女性都沒有注意到這一點。我們常常會看到穿著高跟鞋以一種十分奇怪的姿勢走路的女性——膝蓋彎曲，腳步一顛一顛的，好像很疲憊的樣子，馬上就要摔倒了。早上要遲到了，拚命奔跑著趕地鐵，這種奇怪的姿勢會更加放大。這時，就算裝扮得再時尚靚麗，苦心經營的優雅形象也會毀於一旦。


還在讀大學，或者剛走入社會的女性，常常會去買便宜的高跟鞋。可是，這樣的高跟鞋，給整體裝扮打折扣就不用說了，最大的壞處是自己穿著痛苦。為了漂亮，又捨不得去買高品質的高跟鞋，還不如就穿平底鞋，至少不會讓我們走起路來像鴕鳥或者企鵝。很多人不理解為什麼既然可以穿從二手店裡買來的 T 恤，還要去買一雙那麼貴的高跟鞋，簡直不可思議。這是因為：昂貴的價錢就是品質的保證（至少在選購高跟鞋上，這是絕對的真理），價格昂貴的鞋款更舒適、更耐穿。它的設計會點亮整個裝扮。更重要的是，它不會讓穿著者一瘸一拐地回家或扭到公司。


只有少數人才能輕易擁有一雙 Alexander Wang，Jimmy Choo 或者 Manolo Blahnik，但是，就像本書前面說的那樣，高跟鞋要買你可以承受的最貴的那一雙。如果短時間內買不到，那就寧願穿著舒適的平底鞋。你可以去街邊小店買人字拖，但絕對不可以去那裡買高跟鞋，坡跟鞋都不可以。高跟鞋本來就是不符合人體工學的扮美單品，如果再穿一雙質量和設計都不過關的鞋款，受的罪簡直不敢想像。穿高跟鞋走路時，先落地的是腳尖，然後纔是鞋跟。不用邁很大的步子，但要一步緊跟一步。聽聽鞋跟落地的聲音，如果聲音過大，肯定是姿勢不太正確了。如果是高跟鞋初學者，最好買防水臺高的鞋子，如果相應的是那種牛角跟的樣式會更安全。別讓鞋跟高於 12 公分。這個高度已經超過了脊椎的承受能力，不舒服怎麼會有優雅的步態呢？赫本一生都是製鞋大師薩爾瓦多·菲拉格慕（Salvatore Ferragamo）的愛用者。年輕時她穿著菲拉格慕設計的高跟鞋，年老時穿著他設計的平底鞋。菲拉格慕的鞋子，正是以華麗舒適聞名的。

人們常說巴黎的女人時尚漂亮。其實比起她們的化妝和髮型，瀟灑美麗的走路姿態更引人矚目。據說她們從小就在身姿方面受到嚴格的指導，城市裡很多地方都有可以照出全身的大鏡子。優雅的巴黎女人連自己映在商店櫥窗裏的身影都要加以檢查。我們不用特地跑到巴黎去看她們是怎樣走路的，只要做到挺直腰背，伸直雙腿，穩穩地踩著高跟鞋（平底鞋也一樣），像漫步在塞納河邊的赫本一樣，一生都這麼優雅地走下去吧。


是不是公主和椅子無關


寶麗·美隆給黛安娜·芙麗蘭當服裝助理時，曾經與李察、赫本一起為雜誌拍攝照片。「她真的很迷人，無論穿哪一件衣服都很棒……李察也很棒，特別是幫赫本所拍的照片更棒，他只要拍她坐著喝茶或是咖啡的樣子，就足以讓大家神魂顛倒。」「我們年紀差不多，她很有魅力，舉止優雅。」美隆回憶說：「但當時，大家幾乎都是在這樣的教養下長大的，那個時代不同，講求的是優雅與禮貌。」


坐下來，是一個卸除戒備，放鬆身體的姿勢。可是，所謂的放鬆並不是怎麼舒服怎麼坐。想要做到像赫本一樣，連喝下午茶時也保持優雅的風度，是要下工夫學習和練習的。赫本的優雅已經成為個人特質了，隨便怎麼坐，坐在哪裡，都氣場十足。還沒有意識到自己做得不夠好的女性，就要從頭開始學習，然後一直練習下去，絕對不可以放鬆。


想要找不良坐姿的反面教材，每天擠滿上班族的地鐵最合適不過了。比如，那些塌著肩背，上半身像蝦一樣彎曲著的女性；大大咧咧，叉開雙腿的女性，不安分地伸長雙腿，甚至雙腿抖來抖去的女性；雙手插在雙腿之間的女性……先把自己抽離出來，客觀地看待這些舉動，再對照一下自己，你一定會嚇一跳。


這些對舉止毫不在意的女性中，並不缺衣著光鮮，妝容精緻的美女，可是，就像站姿隨便，穿著不合腳的高跟鞋的女性一樣，精心的打扮在這樣的舉動之下是絕對沒有加分作用的。


在這個提倡自然、輕鬆的年代，女性不再需要時時刻刻注意收斂自己。但是，很多人都誤解了放鬆的含義，認為放鬆就是隨心所欲。正襟危坐實在太老土了。我們確實不需要像個人偶一樣一動不動地把自己安放在椅子上。只要稍稍改進一下，效果就會好很多，也不會像想像的那麼難受。正確的坐姿應該是：坐滿大半個椅子，雙腿放平，併攏，膝蓋可以稍微向旁邊傾斜。也可以雙腿交疊在一起，但是放在上面的那條腿一定不可以亂動，交換雙腿時動作輕而快，不要「砰」的一聲把腳落在地上。如果正在傾聽別人談話，或是正與對方熱切交談，上身微微前傾會反映出你對談話內容感興趣。但是，前傾的上身要保持挺直，含胸，駝背，縮肩膀這樣的動作是不能有的。


和站姿一樣，開始幾分鐘姿勢會很標準，幾分鐘過去就會不由自主回到習慣動作。唯一的辦法就是多多練習。在只有自己一個人的時候也要這樣做。久而久之就會習慣成自然。獨處時就隨意躺著歪著，在人前纔想起要保持優雅，總會原形畢露的，只有形成習慣，纔不會一不小心就做出丟臉的舉動。


如果談話的對象是熟人，並且幸運地有坐在有靠背的沙發上，那麼舒服地後仰靠在靠背上也不錯。要特別警惕的是，如果雙腿放平，就容易不自覺地叉開。一個女性不論化妝和衣服多麼美，多麼善於辭令，一旦雙膝分開一切都完了——不管穿的是裙子還是褲子，都足以讓現場的人對你的印象一百八十度轉變。


參加酒會的時候，往往需要坐高腳椅。這種椅子毫無疑問除了好看沒有任何舒適度可言。坐高腳椅的時候，一隻腳踩在欄杆上一隻腳前伸，上身挺直。即使不舒服，也要給人一個穩定從容的印象。離開座位時不要一下子跳下來。為了起身時也保持優雅，只坐椅子的三分之一就好了。畢竟，社交場合就是一個考驗忍耐力的地方。

夏天穿涼拖，坐在辦公室裏把鞋子踢掉，甚至盤腿坐在椅子上，都會給人留下沒有教養的印象。在電腦前工作一整天，確實很難受，但也不可以以此為藉口太過放鬆。既然想要成為優雅的女性，就要時時刻刻磨鍊自己。生來就有知道怎樣保持優雅的天賦的人是值得羨慕的。但是意識也可以後天培養。時刻憧憬著心中的完美女神，即使不能變得一模一樣，只要有一個目標在那裡，就會有「我要變得更好」的動力。


看看赫本端坐時的樣子，不管是平放著雙腿，上身前傾，還是交疊雙腿，上身微微後仰，都是那麼優雅迷人。只要你的姿勢像公主，那麼什麼樣的場合，都不會抹殺你的風采。

怎樣成為第一眼美人

天使容顏也不是苦瓜臉的對手


導演馬丁極力證明是他第一個發現了奧黛麗·赫本。「她走進我的辦公室，說自己是個學芭蕾舞的，想找一份工作。我向她解釋說，我不拍音樂舞蹈片。不過，我繼續和她說話。不知為什麼，

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優雅天使心：赫本給女人的 24 堂優雅課

李文靜

閱文出版社

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發佈於 2020-11-13繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續十一月十一月

舉止端莊，溫文爾雅

《羅馬假日》的導演第一眼看到奧黛麗·赫本時，就毫不懷疑她是一位真正的公主。我們就從赫本開始講起。

沒學過芭蕾也能像個舞蹈家

磨練奧黛麗公主式的站姿


李察·艾夫登給赫本拍過很多照片，最著名的有兩張。一張是在盧浮宮前拍的，赫本穿著黑色細腰洋裝，捧著一束色彩繽紛的氣球，好像她自己也會隨著氣球飄起來。另一張照片中，赫本站在火車站旁，穿著羊毛套裝，抱著她的寵物狗「出名」（Famous），提著時髦的白藤行李箱，被周圍的霧氣環繞著。這兩張照片中的赫本，即使我們不知道她的名字，也會馬上認定這是一個大明星纔有的氣場和風度吧？但實際上，早在赫本未成名時，她的優雅風采就已經讓人折服了。

當《羅馬假日》的導演威廉·惠勒（William Wyler）第一眼看到前來試鏡的赫本時，他幾乎立刻就決定讓這個初出茅廬的女孩子擔任女主角。因為這個舉止優雅得體，充滿異國情調的女孩子，彷彿真的就是來自歐洲某國的公主。正如這部電影的男主角格里高利·派克所說：「她頗有歐洲貴族的教養，有個荷蘭籍的母親和英國籍的父親。你也會記得她曾經經歷過的戰爭與納粹的統治，所以她和一般的美國人不一樣。她的歷練使她風格獨具，而這些不同的特質也正是她吸引人的原因。」赫本成為美麗、優雅、教養、尊貴的代名詞，自然與她的經歷和出身密不可分。我們沒有一個貴族的背景，也不是所有人都受過芭蕾訓練，但是把這些客觀理由作為放鬆自己的藉口，不是太不明智了嗎？甚至，還有人覺得自己的行為舉止沒什麼不妥。那麼就先從檢查自己的站姿開始，看看自己距離優雅還有多遠的距離。


乘坐地鐵、公車這樣的公共交通工具時，或者在等待上車時，這時候的站姿是最能反映出女性的教養和風度的。可惜，大部分的女性都是歪斜著身子，伸出一條腿，擺出稍息的姿勢。靠牆站的話，也不是挺起脊背，而是駝著背，向前伸著頭。還有的人因為車一直不來，等得不耐煩了，便開始左右搖擺身體，伸出去的那條腿還在抖來抖去的。一位女性無論長得多麼漂亮，打扮得多麼時髦得體，一旦暴露出這種不雅觀的動作，就毫無光彩可言了。


我們在任何時候看到赫本，都是從雙腳開始站得筆直，看上去比她的實際身高更顯高挑。可是，如果一個人並不矮，卻總是像上面說的那樣隨隨便便地站著，看上去立刻會矮掉一截。相反，有些身材嬌小的女性，因為總是站得筆直，並不顯得矮。而且這種站姿，讓人覺得她有教養，並且底氣十足，身高上的劣勢，就被氣場彌補了。


想要站得好看，不妨模仿芭蕾舞的準備動作：並起雙腿，挺起腰，脊背挺直，小肚子也要收起來。雙手放好不要亂動，放在身體兩側，或者雙手交握放在小腹前。頭要擺正，眼神直視前方，不要來回瞟。姿勢擺好之後，就要提醒自己保持下去，不要過了一會兒就堅持不住，駝著背，雙手叉腰或者頻繁地摸頭髮。這樣的動作在社交場合，會被看成是輕浮的舉動。也不能把重心放在一隻腳上展成三七步，那樣看起來像魯迅筆下的圓規。


日本女性穿著傳統的和服時，背就會挺直。因為和服的剪裁基本上由直線構成，穿在身上呈直桶型，很少顯示出身體曲線。加上起著固定和包覆帶枕作用的帶楊，就會使人脊背挺直，看起來端莊、嫻雅。當我們穿著沒有束縛身體功能的衣服時，就要靠意志使身姿端正了。特別是穿著洋裝時，如果身姿端正，不僅看上去漂亮，還會體現出女性的端莊和尊嚴。穿著普通的休閑的衣服，也不能放鬆自己。腰身挺直是最基本的，可以把肩胛骨向背後收縮，胸就自然挺起來了。還有一個建議是：可以想像從頭頂上方垂下來一根線系著腦袋，這樣就會自然地抬起頭來了。站在檢閱臺上觀看儀仗隊表演的安妮公主是最好的參考。保持這樣的優美站姿，即使是外貌和穿著都很普通的女性，優雅的身姿也令人著迷。即使不習慣穿高跟鞋，也會顯得比實際身高更高。


短暫的相逢，是很難準確判斷一個人的內在品格的。所以，人們往往會根據外表加以評判。這種時候，不僅是服裝和化妝，舉止也有很大的影響。儀錶堂堂，身姿端莊優美，還是隨隨便便，給人的印象會大相徑庭。而且，修正自己的外表的同時也會影響內心。無論心情多麼憂鬱，或者身體已經非常疲憊，仍然能夠保持姿勢端莊，神采奕奕的女性總是讓人欽佩和信任的。


高跟鞋有時會讓你更狼狽


《天使在人間》中披露了許多赫本獨家的珍貴照片。其中有一張由賈克斯·斯坎德拉里（Jacques Scandelari）拍攝的赫本和紀梵希的合照。那時是 1982 年，赫本與紀梵希在巴黎塞納河畔漫步。此時，距離他們第一次見面，已經過去 30 年了。畫面中的赫本，收腹挺胸，脊背挺直，雙手插在長風衣的口袋裡，邁著從容的步伐。雖然此時的她已不再年輕，但她的高貴氣質和優雅身姿仍然能打動任何一雙眼睛。


在長達十年的「赫本熱潮」中，無數的女孩子想要模仿赫本夢幻般的走路方式。她輕盈的身姿和步伐，就像安徒生筆下在甲板上起舞，引來無數驚嘆的小人魚。實際上，赫本的走路方式是受過嚴格訓練的芭蕾舞者特有的走路方式，普通人是很難去模仿的。如果勉強自己去模仿，反而顯得不倫不類。在保持本真的基礎上，讓自己的步態得體，才能更接近赫本式的優雅。


個子矮的女性用高跟鞋使自己增高，個子不矮的女性也願意穿著高跟鞋讓自己看起來更挺拔。的確，任何一位時尚大師都會孜孜不倦地強調高跟鞋對女性的重要。穿上高跟鞋的女性，身姿會比穿平底鞋時挺拔許多，腿部線條被拉長，特別是小腿的肌肉會被收緊。可是，高跟鞋永遠不可能像平底鞋那樣讓我們活動自如。即使是高跟鞋不離腳，早就已經習慣的女性，也不得不承認這一點。而剛剛開始穿高跟鞋的女性，就更加難受了。如果高跟鞋的質量不過關，走路的姿勢就變得非常難看。很多女性都沒有注意到這一點。我們常常會看到穿著高跟鞋以一種十分奇怪的姿勢走路的女性——膝蓋彎曲，腳步一顛一顛的，好像很疲憊的樣子，馬上就要摔倒了。早上要遲到了，拚命奔跑著趕地鐵，這種奇怪的姿勢會更加放大。這時，就算裝扮得再時尚靚麗，苦心經營的優雅形象也會毀於一旦。

還在讀大學，或者剛走入社會的女性，常常會去買便宜的高跟鞋。可是，這樣的高跟鞋，給整體裝扮打折扣就不用說了，最大的壞處是自己穿著痛苦。為了漂亮，又捨不得去買高品質的高跟鞋，還不如就穿平底鞋，至少不會讓我們走起路來像鴕鳥或者企鵝。很多人不理解為什麼既然可以穿從二手店裡買來的 T 恤，還要去買一雙那麼貴的高跟鞋，簡直不可思議。這是因為：昂貴的價錢就是品質的保證（至少在選購高跟鞋上，這是絕對的真理），價格昂貴的鞋款更舒適、更耐穿。它的設計會點亮整個裝扮。更重要的是，它不會讓穿著者一瘸一拐地回家或扭到公司。


只有少數人才能輕易擁有一雙 Alexander Wang，Jimmy Choo 或者 Manolo Blahnik，但是，就像本書前面說的那樣，高跟鞋要買你可以承受的最貴的那一雙。如果短時間內買不到，那就寧願穿著舒適的平底鞋。你可以去街邊小店買人字拖，但絕對不可以去那裡買高跟鞋，坡跟鞋都不可以。高跟鞋本來就是不符合人體工學的扮美單品，如果再穿一雙質量和設計都不過關的鞋款，受的罪簡直不敢想像。穿高跟鞋走路時，先落地的是腳尖，然後纔是鞋跟。不用邁很大的步子，但要一步緊跟一步。聽聽鞋跟落地的聲音，如果聲音過大，肯定是姿勢不太正確了。如果是高跟鞋初學者，最好買防水臺高的鞋子，如果相應的是那種牛角跟的樣式會更安全。別讓鞋跟高於 12 公分。這個高度已經超過了脊椎的承受能力，不舒服怎麼會有優雅的步態呢？赫本一生都是製鞋大師薩爾瓦多·菲拉格慕（Salvatore Ferragamo）的愛用者。年輕時她穿著菲拉格慕設計的高跟鞋，年老時穿著他設計的平底鞋。菲拉格慕的鞋子，正是以華麗舒適聞名的。


人們常說巴黎的女人時尚漂亮。其實比起她們的化妝和髮型，瀟灑美麗的走路姿態更引人矚目。據說她們從小就在身姿方面受到嚴格的指導，城市裡很多地方都有可以照出全身的大鏡子。優雅的巴黎女人連自己映在商店櫥窗裏的身影都要加以檢查。我們不用特地跑到巴黎去看她們是怎樣走路的，只要做到挺直腰背，伸直雙腿，穩穩地踩著高跟鞋（平底鞋也一樣），像漫步在塞納河邊的赫本一樣，一生都這麼優雅地走下去吧。


是不是公主和椅子無關


寶麗·美隆給黛安娜·芙麗蘭當服裝助理時，曾經與李察、赫本一起為雜誌拍攝照片。「她真的很迷人，無論穿哪一件衣服都很棒……李察也很棒，特別是幫赫本所拍的照片更棒，他只要拍她坐著喝茶或是咖啡的樣子，就足以讓大家神魂顛倒。」「我們年紀差不多，她很有魅力，舉止優雅。」美隆回憶說：「但當時，大家幾乎都是在這樣的教養下長大的，那個時代不同，講求的是優雅與禮貌。」


坐下來，是一個卸除戒備，放鬆身體的姿勢。可是，所謂的放鬆並不是怎麼舒服怎麼坐。想要做到像赫本一樣，連喝下午茶時也保持優雅的風度，是要下工夫學習和練習的。赫本的優雅已經成為個人特質了，隨便怎麼坐，坐在哪裡，都氣場十足。還沒有意識到自己做得不夠好的女性，就要從頭開始學習，然後一直練習下去，絕對不可以放鬆。


想要找不良坐姿的反面教材，每天擠滿上班族的地鐵最合適不過了。比如，那些塌著肩背，上半身像蝦一樣彎曲著的女性；大大咧咧，叉開雙腿的女性，不安分地伸長雙腿，甚至雙腿抖來抖去的女性；雙手插在雙腿之間的女性……先把自己抽離出來，客觀地看待這些舉動，再對照一下自己，你一定會嚇一跳。


這些對舉止毫不在意的女性中，並不缺衣著光鮮，妝容精緻的美女，可是，就像站姿隨便，穿著不合腳的高跟鞋的女性一樣，精心的打扮在這樣的舉動之下是絕對沒有加分作用的。


在這個提倡自然、輕鬆的年代，女性不再需要時時刻刻注意收斂自己。但是，很多人都誤解了放鬆的含義，認為放鬆就是隨心所欲。正襟危坐實在太老土了。我們確實不需要像個人偶一樣一動不動地把自己安放在椅子上。只要稍稍改進一下，效果就會好很多，也不會像想像的那麼難受。正確的坐姿應該是：坐滿大半個椅子，雙腿放平，併攏，膝蓋可以稍微向旁邊傾斜。也可以雙腿交疊在一起，但是放在上面的那條腿一定不可以亂動，交換雙腿時動作輕而快，不要「砰」的一聲把腳落在地上。如果正在傾聽別人談話，或是正與對方熱切交談，上身微微前傾會反映出你對談話內容感興趣。但是，前傾的上身要保持挺直，含胸，駝背，縮肩膀這樣的動作是不能有的。


和站姿一樣，開始幾分鐘姿勢會很標準，幾分鐘過去就會不由自主回到習慣動作。唯一的辦法就是多多練習。在只有自己一個人的時候也要這樣做。久而久之就會習慣成自然。獨處時就隨意躺著歪著，在人前纔想起要保持優雅，總會原形畢露的，只有形成習慣，纔不會一不小心就做出丟臉的舉動。

如果談話的對象是熟人，並且幸運地有坐在有靠背的沙發上，那麼舒服地後仰靠在靠背上也不錯。要特別警惕的是，如果雙腿放平，就容易不自覺地叉開。一個女性不論化妝和衣服多麼美，多麼善於辭令，一旦雙膝分開一切都完了——不管穿的是裙子還是褲子，都足以讓現場的人對你的印象一百八十度轉變。


參加酒會的時候，往往需要坐高腳椅。這種椅子毫無疑問除了好看沒有任何舒適度可言。坐高腳椅的時候，一隻腳踩在欄杆上一隻腳前伸，上身挺直。即使不舒服，也要給人一個穩定從容的印象。離開座位時不要一下子跳下來。為了起身時也保持優雅，只坐椅子的三分之一就好了。畢竟，社交場合就是一個考驗忍耐力的地方。


夏天穿涼拖，坐在辦公室裏把鞋子踢掉，甚至盤腿坐在椅子上，都會給人留下沒有教養的印象。在電腦前工作一整天，確實很難受，但也不可以以此為藉口太過放鬆。既然想要成為優雅的女性，就要時時刻刻磨鍊自己。生來就有知道怎樣保持優雅的天賦的人是值得羨慕的。但是意識也可以後天培養。時刻憧憬著心中的完美女神，即使不能變得一模一樣，只要有一個目標在那裡，就會有「我要變得更好」的動力。


看看赫本端坐時的樣子，不管是平放著雙腿，上身前傾，還是交疊雙腿，上身微微後仰，都是那麼優雅迷人。只要你的姿勢像公主，那麼什麼樣的場合，都不會抹殺你的風采。

怎樣成為第一眼美人

天使容顏也不是苦瓜臉的對手


導演馬丁極力證明是他第一個發現了奧黛麗·赫本。「她走進我的辦公室，說自己是個學芭蕾舞的，想找一份工作。我向她解釋說，我不拍音樂舞蹈片。不過，我繼續和她說話。不知為什麼，

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優雅天使心：赫本給女人的 24 堂優雅課

李文靜

閱文出版社

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發佈於 2020-11-13繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續十一月十一月

舉止端莊，溫文爾雅

舉止端莊，溫文爾雅

目光堅定，沉著冷靜的

溫暖得體

不刻意而流露出來的東西纔是氣質。

不要推了好嘛

不帶偏見看人這麼難？

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