成年人該怎麼生活？

睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。所以一定要早睡，建議23點前上牀休息。

喝水勤一點

等到口渴了纔想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。

運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，纔是健康之道。

適當懶一點

生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、快樂！懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗地過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。

旅遊要一點讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。等到晚年的時候體力就未必能跟得上你的心了。

瘦肉喫一點

別總以為喫肉不健康，一味粗茶淡飯，才會導致身體不健康。因為肉類裏含有一些其他食物沒有的營養元素，適當喫一點，補充營養很有必要。

果蔬多一點多喫蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應喫不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。儘可能每天喫一至兩種水果。

油鹽少一點

鹽喫太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。

喫得雜一點

要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也要喫一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。

食物熱一點

多喫生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。因此，要盡量避免喫生冷食物，在嚴冬更要注意。

朋友多交點

老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。

愛好廣一點

擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……

你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。

凡事看開點

生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會「煙消雲散」。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。

每天多笑一點

俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡祕方。微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。

生活瀟灑點

瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。

法律規定十八歲算成年，但真正意識到自己是個成年人是二十八歲以後，一個原因是八零九零後作為第一代獨生子女，是家裡唯一的寶貝，和父母之間彼此的羈絆太深，難免會有心智發育延遲的情況。

二十八歲發現自己成年的原因是在單位遭遇了不公平的對待，你會發現父母已經老去，你壓根無法向他們說清楚整件事的來龍去脈，你會突然意識到，你的身後沒有人，只有靠你自己，這個時候你發現自己成年了，然後你會開始變得前思後想，不再像以前那樣衝動，肆無忌憚（衝動和肆無忌憚的前提是你的身後有人兜底），但是成年人的背後是沒有人兜底的。

所以作為一個成年人要過好生活，我認為要做到：

1、拚命賺錢，發展斜槓收入，盡量降低工資性收入的佔比。不要隨便意氣用事，生活中「為了爽」的佔比要降低，而「會造成什麼後果」「如果效益最大化」的思考佔比要提高。

2、眼光放長遠，考慮問題不進要考慮當下，還要考慮對家庭，對父母，多自己三十歲以後的影響。

雖然會覺得成年人好憋屈啊，但是事實就是這樣。很多道理是三十歲以後才慢慢發現的。

1.與時俱進，是能生存在當下最基本的能力！就個人來說，小到喫飯睡覺。就像美團外賣在三個月內遍佈整個鄭州！大到就業，不得不說現在的自動化讓一批一批的工人下崗！很多以前的行業都在面臨著消失的危險！這是一個極好的時代也是一個極壞的時代！因為它可以讓豬在風口浪尖上也能飛起來，它也能讓能上無數的人找不到飯碗！所以你必須緊跟著這個時代的步伐

2.鍛鍊出健康的體魄，擁有有過硬的心理素質。最近不就是感冒有些嚴重，總發燒，硬是花了我上千，對我來說這不是一個小數目，畢竟只是一個感冒，交錢的時候心都疼了，我還是在鄭州這樣的二線城市，可想一線城市的打拚者真的是生個小病就會讓人緊張緊張，所以毛爺爺說的「身體是革命的本錢」這句話依舊是個真理！

過硬的心理素質，前段時間的「三色幼兒園」事件真的是刷新了我這個無知青年的世界觀，之前對於類似的報道總覺得不是真的，很少關注。也從不去思考，直到這件事的出現，我不得不去思考，思考後好久都無法接受這個事實，怎麼說也是個成年人了，知道這個社會並不像我們想的那般美好，但倒也不至於骯髒至此吧！還有前段時間的江歌案，個瘋狂脫罪一個拚命撒謊！我還是一個憤青，但我不是鍵盤俠！我能做的我只有默默關注，默默評論，然後默默生氣！為什麼要有過硬的心理素質！

在一部電影《燦爛人生》中有一個片段，當尼古拉告訴他的母親「她死去的兒子馬迪奧有個兒子」她母親的表情不是欣喜，是一中空洞，並且有些無法接受！尼古拉然後說了一句話「你不能因為所有糟糕的事情，就不去相信接受美好的事情」！當我們的周圍即使被所有糟糕的事情充斥著，我們要依舊懷有相信美好事物的能力！當一個慈善機構出現的時候希望在你的能力範圍之內儘可能的去幫助，而不是在一旁譴責它只是一個打著慈善的幌子去騙錢的機構！當然你有置之不理的權利！

其次主觀上，我們也需要強大的心理素質！當失去了最愛的戀人，最無話不說的摯友，最親人的親人，我們要有足夠的心理素質，去應對這些很可能擊垮我們的人和事，這個世界變化莫測，我們要想生存就不能垮掉！

3.找到一個你存在的意義，不管是對於個人愛人，還是父母！我們都不可能是一個獨立的存在！所以找到這個意義並不難！這個意義的存在和擁有人生目標的存在是大同小異的！它可以讓我們擁有前進的動力，擁有對美好生活嚮往的能力！如果沒有，去找吧。不用急，慢慢來！因為隨著我們的一生這些意義是會改變的！但我希望你的每個階段都有你存在的意義！