從小事情做起，從細節入手。首先恢複信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；

下班的時間都用來做什麼了呢？有沒有想過嘗試做其它的事情？有沒有自己的規劃？比如找一個副業一點點慢慢做，邊學邊實踐。做的好了收入超過工資了，再去談不上班的事。不過說到底無論做什麼都需要時間和精力。自由職業和上班都是要付出努力的，沒有躺賺的事兒！

我們思考幾個問題：

1、為什麼上班？

2、自身有所成長否？

3、感覺前途黑暗的原因是什麼？

4、自身在本單位提升空間有多大？

5、自己是否足夠優秀？

每個人的價值都跟能力和付出掛鉤，檢驗標準是時間，當我們每天都有所收穫有所成就的時候，自然就會找回自己的奮鬥目標，眼前暫時的黑暗只是缺乏了目標感，導致迷茫，當我們對問一些為什麼，回答了自己的為什麼，就找到了方向，自然會感到前途光明，我始終相信樂觀的人運氣不會差，人生有巔峯也有低谷，而這些波動就像正餘弦函數一樣，峯谷往複，努力了就會在峯頂停留的時間長一些，迷惘了，自然會處在低谷，放下眼前的一切，努力成長。

還有班上就知足吧，剛看到一個問題是離職4個月了，還沒找到工作，這年頭失業的人可多了。不然你離職試試，那纔是前途黑暗

第一，有沒有興趣，有興趣可以讓人在看到一點其他的東西，比如希望或者樂趣，就像我想寫故事，然後我就寫了小說，即便閱文的責編說我的文體比較像出版文不適合市場，但我寫著很開心，我覺得就不至於黑暗。

第二，你有沒有家鄉城市。社會有貧富差距，越是在大城市看著當地人的瀟灑，自己就有深深的壓力，我也一樣，但我們其實還算幸運，因為我們有得退，你看香港那種地方壓力大的就真的沒地方退，他們也不願意來內地。我這輩子不想回家鄉，但想著家鄉在那裡，我覺得自己還是有底氣的，至少活不下去可以回去。

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