想問問大家，長期被迫加班有什麼好辦法嗎？

我的愛人是小學老師，她的工作量不誇張的說，周中每天620起床洗漱完後640去上班，7點就到學校了，一直工作到下班，由於學校事情多，每天在學校里加班到快10點，才算正常下班。晚飯因為工作量太大，也基本吃不上，回來要麼吃點東西再繼續加班，要麼吃完飯倒頭就睡，如果加班工作的話最早1230能睡覺，晚點的話3點也是常有的事。周末學校還有一堆的事，周末自己自覺自愿去學校加班也是常態，在家工作就更不用說了。多少次我都勸她這種工作量的工作不做也罷，對她說，學校沒有你，還是正常運轉，長期這樣下去身體有個好歹咱家那可怎麼辦？現在我真的很頭疼，但是她聽不進去！我們家一個月可能在某個周五的晚上，一家三口才能吃上一頓團圓飯，因為第二天時間可能會靈活點，不用操那麼多的心。
求助下大家有沒有哪個部門可以約束下學校的這種超負荷的工作量，或者大家有什麼好辦法？謝謝大家了

唯一的好辦法提升自己，換工作，要不只能被動接受。因為如果你有自信和說no的資本就不會在這裡問了。

騎驢找馬，準備換工作吧～感覺現在外企比國內企業人性化多了，老牌資本主義搞剝削都比國內這幫新起來的資本家有手段～

被迫是因為你沒有選擇，但是捫心自問，真的沒有選擇嗎？

等時間離職唄

個人認為，看有沒有加班費

也不是沒有選擇，就是想提升自己，想有更好的未來！但是我覺得提升付出的代價太大，拿身體換，划不來，愛人在這個行業里，已經算是佼佼者了！