學生怎麼才能瘦下來？
用碎片的時間運動一下，哪怕走一會，站一會，不要過度節食，節食就是一個坑，除非你能節食一輩子，它不是一蹴而就的捷徑。
注意力多放點學習上。學習特別刻苦也能瘦。或者課間跑圈。
少喫，不是餓，別喝汽水奶茶飲料，喝點水，饞了喝瓶零度。別喫辣條餅乾肉乾膨化點心，正餐喫飽了以後就是嘴饞不是餓。食堂喫飯別懟著肉和油炸油煎物死喫。外賣少點，太養人。
多動，可以不是每天累的呼哧呼哧的跑跳，能走路少騎車/打車/公交車，不管在哪裡別急著坐，能出門和朋友玩兒就去別推了玩手機電腦，非要在宿舍待著就別天天躺著。
多睡覺少熬夜，非水腫體質就多喝水，喜歡乾的事就多多花心思時間，胖的人最不該把喫當做生活頭等大事，什麼不喫好了（高熱量油鹽辣肉甜）不幸福，動不動就來一頓大餐犒勞並沒有幹成什麼事的自己。
按我這方法要還不瘦……就去運動健身吧
我是沒運動然後結合自己喜歡的飲食方式 早上喫飽（水煎包 包子 豆漿 煎餅什麼的） 中午一碗雜糧粥+一盤菜 晚上也是雜糧粥粥+一盤菜 一天有兩頓喝粥 喝粥僅僅因為喜歡 早上不喫飽一天注意力都不集中 平常能走路就走路 三個月瘦了15斤
首先謝邀~
學生減肥真的很困難
我覺得你可以先控制飲食 一日三餐正常喫 然後就不喫什麼其他的了 零食 飲料都戒了 喫飯三分飽就好 然後就是注意喝水!喝水對代謝真的很棒! 下課可以多走動什麼的 一直坐著也是脂肪堆積的原因~
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