心裡壓抑，想死，每天過的虛偽，又痛恨這樣的生活，這樣的自己，怎麼調節？
找一個好的習慣（比如看書，跑步等等）堅持，從一個好的習慣慢慢延伸多個好的習慣，堅持下去，會讓你看到滿意的改變
每天靜靜的看著窗外，過的虛偽什麼的，都很正常，能坦蕩的活著的人不多
列出你近期最想做的三件事，一定得是小事，你能實現的事，然後做完它們。
那是因為你壓抑了很多自己的想法！如果渴望別人拯救你，我覺得很難！人得自己學著爬起來！想想你還有很多事情，很多夢想要實現！
打起精神來，先洗個澡，然後喫頓好的，然後想想你到底想要什麼，然後好好努力就好了！
不要否定自己，不要覺得自己的想法多麼不現實，先大膽去想，大膽去做！
你真得非常優秀，能真實的面對自己，而且願意改變比已經改變更重要。每天進步一點點，一定會越來越好。
建議：
1、接受自己當下的狀態，並願意改變，體驗苦，是為了能夠幫助別人不在苦。強烈的相信馬上就會好起來。2、改變生活節奏，去大自然中放鬆，去有能量的地方靜心一下。
3、找一個你很想感恩，很想幫助的人，去為她做點什麼。最好是父母或老師。
4、體驗一下志願者的生活。。。
找到動力
那就積極的走出去。這種情況，要給自己更多的心理暗示，積極的心裡暗示。
學一點自己感興趣的東西，找到能讓自己心態放平和得方法，比如聽歌，跑步，做飯之類的。總有一個是適合自己的。
可以給自己制定一點計劃，跑步，健身等。
天氣不錯的時候，就出去走走，散散步，逛逛公園，看看風景，看到喜歡的好看的景色就用手機或者相機記錄下來。我個人挺喜歡這樣的，每當這時候，我的心態就很平和。感覺整個人都是放鬆的，其他煩惱的事情都離我遠遠的。
當然，還是得去解決問題，逃避沒有用。心裡壓抑，就調節自己的心裡情緒。當你大部分的情緒自己就可以調整好的時候，你會異常的輕鬆。痛恨這樣的生活，就改變啊。
慢慢來，一步一步的，不著急。美好的事物，都在前面等著你呢。
感覺每個人都有一段這樣的時光，有的可以自己調節情緒，但是嚴重的很難調節，可以嘗試找自己喜歡的事情，如果自己沒辦法調節可以去諮詢心理醫生，她們更加專業。
曾經把刀放在手旁邊，但是，想到媽媽，弟弟，就放棄了，但是心裡卻還是很壓抑。
多運動，動起來就沒那麼多瞎想的念頭了
樂觀生活，積極學習，加強鍛煉，發展興趣。我以前也遇到過你這種類似的問題，厭惡世界，厭惡社會，厭惡周圍的人事物，但那又如何？地球一樣地轉，社會一樣地發展，周圍的人都有自己的圈子，其實我們是互不打擾的。別人有別人的世界，自己有自己的磨難。大道理人人都懂，不要把別人都當做自己人。做好自己，少管別人，做你認為對且是當下應該做的事。能找到和自己有共同話題的人多珍惜，遇到有人欺騙你就莫在搭理。為了成為更好的自己，一定要努力，千萬不要放棄。祝你身體健康萬事如意。
找個自己相信的人傾訴或者和自己的母親溝通交流，把內心的感受說給母親或者家人聽，你多與自己家人溝通交流，去獲取家裡人的理解，可能對你的心理狀態調整有好處的。平時一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是按住這些情緒。
我只能說沒有最難過的事，只有更難過的事，如果我們沒有跳樓的勇氣那就安全的活著。困難感覺爬不起來了就死魚一樣躺在那，時間會流逝一切都會往前走，走過去就會發現新的問題比之前的還難。沒有人可以證明死亡就是解脫，說不定你的靈魂還要為不珍惜生命，做過的錯事贖罪，贖罪的方式就是給地府打工，還沒有五險一金，也沒有無線網，想想是不是更難受了？所以，活著吧，好死不如賴活著，加油！社畜！
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