推薦一本你最喜歡的書，你會推薦哪本書？

推薦的這本書一定是你看過很多遍還依然對它情有獨鍾，如果你有一定要告訴我，我們互相推薦，謝謝！

對我影響最大的一本書就是《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》，讓我學會了在家庭與自我中和解。

我們一生中有兩個家。一個是我們從小長大的家，和我們有著血緣關係。另一個是我們結婚成家的那個家，延續著我們的血脈，我們把第一個家叫做原生家庭。

我們的性格或行為模式在很大程度上取決於我們本身從小生長的家庭中所給予輸入的印記。

美國著名"家庭治療大師」薩提亞認為一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生。

那麼什麼樣的原生家庭會帶來負面情緒？又如何修補原生家庭帶來的性格缺陷呢？你可以在《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》一書中找到答案。

作者蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師，演說家，出版過《如何識破男人的謊言》、《情感勒索》等著作，她經常出現在媒體訪談節目中，並在美國加州成立了診療中心。

《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書一共分為兩個部分，第一部分作者蘇珊·福沃德為我們介紹了6種不同類型的有毒父母的行為模式；第二部分是作者提供一些方法，讓我們能夠在這幾種類型父母的關係中找回自己，成為獨一無二的人。

6種不同類型的有毒父母的行為模式

作者蘇珊·福沃德指出有毒的家庭行為模式有：不稱職的父母、操控性父母、酗酒型父母、身體虐待型父母、言語虐待型父母、性虐待型父母。

文歡曾在《歷史不忍細看》中評價張愛玲：「張愛玲對這個世界充滿了恐懼和懷疑，在心裡築起一道堅硬的屏障，把她與世界隔開。」而張愛玲性格中的冷淡，無疑與她的家庭密不可分。

張愛玲出身名門，她從小接受中西教育，顯示出過分的聰慧。但不幸的是她有一個吸食鴉片的父親和一個追求自由的母親。

她4歲時母親黃逸梵出國留學，8歲時母親又回歸家庭，10歲時父母離異，張愛玲與弟弟由父親張志沂撫養，父親再婚後，父親與後母對張愛玲和弟弟惡語相向，拳打腳踢，限制她讀書的自由。

在逃離家庭之後，她投奔母親，與父親斷絕來往，她努力想成為母親期待的淑女模樣卻始終難以成功，這換來母親極端的失望與惡毒的言語。同時因經濟問題面臨不少難堪。在這樣的生活下，張愛玲憑藉自己的努力考入倫敦大學遠東校區，得到的800元獎學金被母親揮霍一空。至此，她覺得多年追尋的母愛，沒什麼留戀的。

這個有過顯赫家世，少年成名，卻一生過著顛沛流離的生活的張愛玲，畸形破碎的家庭，讓她過早地飽嘗艱辛；少年刻苦，才華綻放；她經歷過兩次婚姻，可是到頭來，幾乎沒有一個親人。直至遠走美國，獨自退場。

張愛玲的原生家庭包含著以下幾種有毒的家庭行為模式：

不稱職的父母：母親黃逸梵，一生追求自由，在張愛玲4歲出國留學，後來在中學還不告而別；

操控型父母：父親張志沂，限制她讀書的自由

身體虐待型父母：父親張志沂再婚後，經常對她和弟弟拳打腳踢

言語虐待型父母：因為未達到母親黃逸梵的期望經常惡毒相向。

原生家庭對於張愛玲來說是一個矛盾的存在。一方面，良好的家庭教育是張愛玲文學成就的基礎，曲折的家庭經歷讓她對人生有的犀利洞察力；另一方面，求而不得的母愛，苦苦追尋的親情，讓張愛玲從小缺乏安全感，性情孤僻敏感，在胡蘭成身上看到父親的影子。可以說，父母是影響她一生的人。

美國哥倫比亞大學醫學院心理學家M.Ehresnsaft教授也曾發表一篇為期20年的調查研究報告，針對540名孩子及其母親進行研究，研究表明：幼時曾被人虐待、毆打或性侵犯者，長大成人後較易有行為上的問題。

那麼如何彌補因為原生家庭帶給我們的性格缺陷呢？

1. 很多時候原諒和忘記只是意味著假裝一切都沒有發生，只有釋放了內心的悲痛和憤怒，只有將責任歸於那些應該負責的人，這個時候的原諒才有意義。

2.凱瑟琳·凱利·萊內曾經有一句話是：「為什麼童年的記憶特別真切，那是因為它們是最初的人生體驗，帶著某種特殊的味道。」孩子從父母那裡獲得對世界的認知，模仿他們的舉止言談。如果不加以改善，就會代代影響。

3. 自我界定不等於自私自利

這是維護我們自己的權力的方式，我們要勇於表達自己的感情。

4. 不再自我懲罰

按照自己的節奏生活，我們取探索、感受和理解。

5. 少一些反應，多些回應

面對父母的譴責、威脅時我們能堅持自己的立場，那麼不管父母如何評價我們，我們仍舊保持自我價值感。

放棄一些執著的希望，要認清：如果至今沒有得到父母的感情滋潤，那我們可能永遠都得不到了。我們要平復自己的焦躁、控制自己的反應，容忍父母的一成不變。

愛的行為不會折磨我們，也不會讓我們失控，更不會產生負面情緒，愛是一種很幸福的感覺。

6. 有些創傷需要心理治療

《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書，不是控訴原生家庭，而是很客觀的告知我們存在的問題以及應對方式，如果有這方面的困擾，為了從這種負面情緒種走出。不妨翻開這本書仔細研讀一下，祝安好。

原生家庭：如何修補自己的性格缺陷￥ 30.80起

這本吧

余華的《活著》豆瓣評分 9.4分

講述了農村人福貴悲慘的人生遭遇。福貴本是個闊少爺，可他嗜賭如命，終於賭光了家業，一貧如洗。他的父親被他活活氣死，母親則在窮困中患了重病，福貴前去求葯，卻在途中被國民黨抓去當壯丁。經過幾番波折回到家裡，才知道母親早已去世，妻子家珍含辛茹苦地養大兩個兒女。此後更加悲慘的命運一次又一次降臨到福貴身上，他的妻子、兒女和孫子相繼死去，最後只剩福貴和一頭老牛相依為命，但老人依舊活著，彷彿比往日更加洒脫與堅強。

電子版獲取:

活著 | 佐佐書屋?

www.zzyyu.com

《撒哈拉的故事》

三毛的這本書讓我看到了積極樂觀的生活態度。

即使在艱苦的環境下，也懂得自娛自樂，為自己的生活增添樂趣，保持積極樂觀的心態。

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文學評論類的，木心《文學回憶錄》，看了幾遍，還摘抄了大約十萬字。這部書，幫我提高了文學藝術的鑒賞力。對於普通人，可以開啟民智。

靈修類的書，葛瑞.雷納的《告別娑婆》，這是最好最全面的一本。當然，沒有一些基礎，這本書就有點深奧。入門的可以讀埃克哈特.托利的《當下的力量》、《新世界：靈性的覺醒》。

小說，有那麼多優秀、經典的作品。我推薦兩本，一本是可以指引人生的保羅.科埃略的《牧羊少年奇幻之旅》，這本書最好的譯本是台灣周惠玲的譯本，我覺得這是一本有靈性的小說，結尾是個大反轉，從開篇開始，就是對於人應該怎樣生活這個問題的探討。這本書適合年輕人，迷茫的人，沒有找到自己方向的人讀。另一本是陀思妥耶夫斯基的《卡拉馬佐夫兄弟》。這本小說是世界文學的巔峰作品，說它是世界第一也不為過。宏大，深邃，廣闊，對話一大篇一大篇，幾頁幾頁的，探討問題，關於社會，關於政治，關於宗教，關於信仰，關於生命，關於人性，關於靈魂，關於上帝……從來沒有一部書是如此的深入。貧窮，疾病，死亡，苦役，情慾，債務，在它們彼此交錯的藝術人生中，陀思妥耶夫斯基開闢出自己獨特的一條道路來。最高意義上的現實主義，心理現實主義。剖析心理最深入的一位文學家，《卡拉馬佐夫兄弟》是值得重讀的一部偉大小說。

謝不邀。

推薦一本我最喜歡的書，額，說實話我是比較貪心的，好書那麼多，一本怎麼會夠呢？肯定不夠啊，本人在去年也讀了很多的書，覺得有一些還是比較不錯的，既然大家都是喜歡讀書的人，那麼在這裡就跟大家推薦幾本自己覺得還不錯的書，希望你能喜歡。

1：《被討厭的勇氣》

為什麼首先會推薦這本書呢？因為它確實寫得好啊。哪怕你最不喜歡讀書，就算看了它，你閱讀起來也會毫無壓力，書中以二人對話的形式，為我們展現了生活中的很多奇妙的現象，很多我們看起來不可思議的事情，其實解決起來並沒有那麼複雜，你也會在讀這本書中找到自己的人生的意義。