昨天閨蜜跟我傾述，她昨天過得很難過，自己躲到車裡哭了很久，眼淚就是不爭氣的一直流，想逃離到一個可以自己一個人，不用見任何人的地方，躲起來療傷。像受了驚嚇的蝸牛一樣，可以躲進自己的殼裡，又不用在意別人的感受，也不用因此而傷害到身邊人。可是發現就連這樣一個看似很簡單的要求，也沒辦法滿足自己，沒有自己的那一畝三分地，現在的住所是員工宿舍，不能回家，那樣可能更糟，也不能去親戚家，也沒有合適的朋友家可以去，因為關係好的朋友，跟我的境況差不多。越想越難過，眼淚嘩啦啦，無助與絕望，瀰漫了整個天空。

直到中午同事回家喫飯，需要輪流看店、喫飯，才強忍著擦乾眼淚，擠了一個微笑，打開車門，努力當作什麼都沒發生一樣走進店裡，坐到自己的位置上，盯著電腦，不看其他，尤其不看同事的眼睛。

等同事喫了飯回到店裡，再默默的去喫了一碗麪，眼裡還是時常泛起淚花。下雨天不太忙，正好也感覺到冷，現在回去宿舍也沒人，就跟同事說回去加點衣服，便回了，走到宿舍感覺耳朵、眼睛都好痛。簡單收拾了一下就直接倒牀上睡覺了，在悲傷中不知不覺睡著了。

昨天閨蜜出了一段時間差的男朋友回來了，但回來之後又匆忙的，去看他基地的兩個工人，還說過去用筍煮魚好喫得很。朋友心裡就不舒服了，出差這麼久回來，沒有想著做一頓可口的飯菜，一起享用，還買魚跑去基地煮。就這樣朋友陷入難過中，久久不能釋懷。

看似一件小事，但朋友基本是這一天都陷在悲傷裏，時好時壞。感覺朋友很容易習慣性陷入難過中，久久不能按下停止鍵，讓自己恢復平靜。

你會這樣習慣性，陷入悲傷嗎？遇到這樣的情況，可以做點什麼呢？

如果痛苦是有意義的，那我會讓自己陷進去，去尋找讓我這麼痛苦的原因，哪怕會讓我更痛苦，但是學到了之後就把痛苦釋放掉，我陷入痛苦是為了以後不痛苦。如果陷入感傷只是為了顧影自憐自殘自虐，為什麼要這麼對自己？

會的

當有很大很大的悲傷襲來時，當下身邊一切事情都會微不足道

懷揣著最大的悲傷，無論什麼樣的選擇也不會讓我絲毫猶豫

但終究是要出來的，沒人能一直活在那種狀態，沉在裡面一下就好，一下下就好，然後就儘快恢復出來吧

偶爾會有這種情況，但不會習慣，控制一下就好了。傷春悲秋這種事情解決不了現實的問題。

經常這麼幹，所以活的不快樂

會，但不是我主觀想陷進去的

不會，我把開心當成上班，把傷感當成休假

傷感往往是一個人的事。

當房間裏只有自己時，這種感覺還是有過的。

我喜歡音樂，經常沒事就在家裡放，聽著聽著就會跟著一些音樂旋律陷入各種情緒，當然也包括傷感。我覺得這是一種情感體驗，因為我天生敏感，藝術細胞比較發達，所以經常有共情之處，陷入某種情感也無可厚非。如果怕無法自拔那就喫點美味佳餚，好好品嘗，你之前的傷感一下就被美味代替了。（親測有用）

我覺得慣性陷入傷感能很好的讓人有深刻的情感體會，從而幫助情感缺乏的人理解更深層次的細膩情緒。適當體會一下也很好。

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