長跑好的人，跳繩就一定很好嗎？
我堅持長跑1年多，基本上每天至少5公里，每周兩次10公里。參加過一次半馬，成績一般般。現在跳繩三年，應該兩個運動都堅持比較久了，來回答一波。
長跑好的人很容易跳繩好。
說白了，跳繩和跑步都鍛煉心肺功能。如果經常長跑，心肺功能肯定足夠了，那跳繩多少只在與熟練程度。說真的，跑步和跳繩都是極其極其簡單的運動。
我停止跑步是因為膝蓋傷了，每次跑步後左腳膝蓋都能聽到咯嘣咯嘣的聲音。
後來換成跳繩，一條只能條50，後來100，後來200，後來500。只用了20天時間就夠了。
能調到500以後，技巧完全沒問題了，1000-3000就看自己體力和心肺能力。這個時候跑過步的有極大優勢。
我現在每天跳繩1500-3000，堅持三年，如果對你有幫助，給我點個贊，畢竟堅持三年不容易
以前經常跑步 ，有記錄的沒記錄的一大堆。不知道自己算不算長跑好的人，到5000米上下坡跑還算可以，大概半小時……
最近疫情，都沒有去跑步了……5月份開始跳繩～
5月6日
5月21日破2000
5.31日破3000
現在每天都抽時間出來跳跳繩，大概的數據是25分鐘3500個左右～等多適應一會衝擊4000……
我覺得跑步不錯的，跳繩還是會比沒有運動基礎的人更好些……我現在能輕鬆跳到3500以上，而一些朋友也在跳繩，只能2000多……差不多1500個的差距……
運動前，運動中，運動後一定注意保護膝蓋，可以買護膝，也要拉伸！！！！！
長跑好的人耐力比較好，跳繩如果想一直跳不斷的話需要一定的耐力，但更多需要是的專註，不然即使耐力好也會老絆繩。
以前老跑步，全馬三小時的左右水平，應該還算可以。最近一直沒開學，長胖不少，沒有合適的場地去跑步，就在家跳跳繩，每天堅持跳3000(現在是5000)左右，感覺還好，不是特別特別的累，估計是吃跑步的底
沒跳過，沒比較。
這話得這麼說：跳繩好的人，練跑步就更有優勢。跳繩是前腳掌著地，整個腳掌、足弓、跟腱，小腿肌肉群更有力量，這個優勢練跑步的話，真是如虎添翼。
兩種運動技巧，同一體能要求。跑步說明有體能基礎，但沒有跳繩技巧。
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