足球新手，怎么快速提高？
我大一，是学院足球队的一员，技术算是队内中等，但是无论什么比赛都，队长都让我做后卫，我总是拿到球后特别慌，不敢向前带，总想第一时间传出去，可是也传不准，最近队长又说我射门姿势不对，我真的想提高球技，我有不少的时间，应该怎么练。
谢谢邀请，然而我也很菜。
说一个我身边的人的故事吧。
某个小伙子，喜欢踢球.，但是水平很菜，在班里平时瞎踢可以踢上几脚，真正比赛只能当替补，轻易上不了场的那种。
小伙子心想，这不是办法啊。然后他想了几天，想出了一个招，就是踢墙和颠球。趁著暑假放假，每天两小时踢墙和颠球。这样过了一个月，颠球也能颠到一百左右了，踢墙也很熟练了，他又想到一招，找人练盘带。
怎么练呢？他盯上了大院里的小学生。他把三四个小学生找过来，承诺每天两元的陪练费，让他们抢他的球，开始是两个抢，抢了几天到三个小学生抢他一个，最后到四个抢他一个。抢不下来，小学生没什么积极性，于是他又开始提高奖励标准，抢下一个给一块钱。于是小学生跟疯狗一样和他杠上了。
对了，他还跳绳，一天一个小时。
这样，过了个暑假，小伙子脱胎换骨，回到学校球场和班里的同学再踢的时候，过人如过凌晨五点的马路一样轻松，一条龙简直不要太多。于是，他从班级替补一下变成绝对主力核心。他的蜕变，让班里的人都吓坏了。直到现在，他仍然是我们这里球感最好的人，过我仍然如过凌晨五点的马路。
这不是编故事，这是一个真实的事情。
毛主席说：世界上最怕认真二字。任何一项运动，打好基础才是最最关键的。你要是能耐得住寂寞花上一两百小时去练习那些枯燥的基本功，你也会在球场上如鱼得水的。
你要多练习一脚触球，球到这里你要第一时间传给离你最近的中场，这样做可以练习意识反应，减少受伤和失误，前任国足主帅高洪波认为中国球员的技术能力和拼劲是有所欠缺但是灵活性和反应能力依旧出色，应多打地面一脚触球打整体性区域足球，如何解决场上球员怕受伤的问题就是一脚触球，不要黏球，靠整体力量来赢球。
做为一个专业野球中后卫，首先我告诉你，足球和学习一样是靠积累的，不要想一口吃成胖子。
一个人的时候多练习传球、盘带、停球。这些是基本功。对著墙传球，离墙近是练停球，离墙远要指定地点练传球。
传球和停球相对来说更重要天赋点要点多点，过人啥的花活技能可以慢点点。
平时要多看球，学习跑位和补位能力。
练练传球。短传可以对墙踢，注意左脚停右脚传、右脚停左脚传，不能只会右脚停右脚传，停球要注意停到做下一个动作的合适位置，自己练即可。长传需要个伙伴，先从三十米练起，起码得能踢三十米小过顶，方向准，练内旋球和回旋球两种球路吧。
平时多思考一下。看比赛，看队长踢球，考校队大佬，他怎么处理球怎么卡位，他的接球前观察出球后动，他为什么转身带球了，为什么没等球落地就直接解围，解围是用脚弓端出去还是头槌解围还是正脚背踢出去的，为什么这样选择？作为后卫怎么最安全最有效呢？这些都需要思考。
射门的话自己在罚球区外带球射门，练几百一千次总能发上力，先发上力打出速度再说别的吧。
显著的提高需要日积月累的训练，考试考100也是这个道理，带著目标去就需要有比较强的兴趣或决心，花近一个小时自己对墙踢个一两百次，也挺枯燥的吧。
首先把位置定了，后卫还分左中右呢，每个位置要求又都不一样，位置先固定下来，然后多看比赛看看人家怎么踢的，平时多练习需要用到的技术环节提高基本功，最后就是多打比赛积累经验了。
多看球，多踢球，看球的时候分析球员传球和做动作的思路，还有防守和进攻时阵线的保持
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