讓刷牙熟練一點就好了。3-5分鐘是標準時間。其他的時間長，是用的bass刷牙法也沒關係的。就是浪費時間罷了。

可以換飛利浦的聲波震動牙刷，這個牙刷是模仿bass刷牙法的動作。也許效率會好點。

有些小夥伴雖然早晚都堅持刷牙，但是口腔牙齒表面依然積攢著厚厚的菌斑及牙垢。這與我們的刷牙時的操作細節有很大的關係，李醫森推薦大家可以在度娘搜索「巴氏刷牙法」，學習規範的刷牙方式。

當我們學會正確的刷牙方法以後，就會發現，如果每次刷牙的時間不到3分鐘，是完全不夠的！因此正確的來說，每次刷牙都應該用小頭軟毛的牙刷（合適的工具），配合巴氏刷牙法（正確的方式），仔細清潔，至少3-5分鐘，並配合使用牙線。如果是佩戴傳統矯正的童鞋，則需要適度延長刷牙的時間，直到所有菌斑軟垢都被清潔乾淨為止。

刷牙時間長可能跟你的刷牙效率有關

一般刷牙時間在3~5分鐘左右就是正常的

用正確的刷牙方法刷牙，就可以了

詳情搜索「巴氏刷牙法」

3~5分鐘，但是應該是正確而有效的刷牙方式。建議使用電動牙刷，比較容易掌握

一般刷牙3~5分鐘會比較好，要想牙齒刷乾淨並不是說刷的時間越長就越乾淨，要掌握正確的刷牙方式，確保沒顆牙都能刷到。

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