蜂蜜的說法太多了 不知道該怎麼用來!?
我們先來簡單瞭解一下蜂蜜。
蜜蜂是從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在蜜蜂體內多種轉化的作用下,再由工蜂將轉化後花蜜或分泌物存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。經過15天左右反覆醞釀,將各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值,同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖。而水分含量少於23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。
所以蜂蜜是營養成分豐富的,但是營養豐富不代表每個人食用後,所有的好處跟作用都能在身體提現,大家也要用平常心對待蜂蜜。
我們再來聊聊蜂蜜的六大食用方法:
1、直接食用
這是最直接的食用方法,但不是最好的食用方法,因為直接喫蜂蜜不利於人體很好的吸收,另外直接食用蜂蜜喫多了會辣喉,部分人有時胃部還會感到不適,所以不要一次直接喫太多純蜂蜜。
2、沖蜂蜜水喝
沖水喝是大多數人喜歡用的方法,簡單實用,也避免了喫純蜂蜜引起的辣喉或者胃部燒灼感等不適,還能有效增加人體對蜂蜜營養的吸收。
3、做蜂蜜茶
蜂蜜檸檬茶、蜂蜜柚子茶、蜂蜜百香果,這是大家比較喜歡的做法,好喝健康又營養。
4、牛奶加蜂蜜
很多人不喜歡牛奶的味道,加點蜂蜜就讓喝牛奶變成不一樣的事情,使牛奶喝起來味道更加鮮美,特別是對於不喜歡喝牛奶的小朋友,是一個不錯的選擇。
5、做肉類食品
燒烤,雞翅,排骨…添加蜂蜜,蜂蜜用肉類食品是不錯的調料,個人覺得主要用來上色和調味以及保濕等作用,會讓肉類的表皮更酥軟,不容易焦硬,顏色好看,味道佳。
6、蘸著喫
用饅頭呀、山藥呀、芋頭呀……蘸著蜂蜜喫,確實是一種不錯的選擇,大家真的可以嘗試一樣,說不定會給你一個大大的驚喜。
接下來再來說說蜂蜜的六大好處:
1、恢復疲勞
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
2、消食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
3、潤肺止咳
雖然蜂蜜不是葯,沒有藥效,但對於緩解潤肺止咳還是有不錯的效果。
4、快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。這個我覺得真的特別有效。
5、緩解便祕
很多人對於蜂蜜緩解便祕的好處,褒貶不一,對於長期被便祕所困擾得朋友,如果喝蜂蜜水真的能緩解他們的痛苦,又沒有副作用,我們真的沒必要非要認清是什麼原因引起的吧。
6、安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
其實蜂蜜就是一種天然食品,希望大家不要過分迷戀它的功效跟作用,要以平常心對待蜂蜜。
希望我的回答對您有幫助。
努力經營當下,直至未來明朗。
蜂蜜很簡單,不需要想複雜了。
沖水喝,泡檸檬百香果,做蜂蜜柚子茶等等都可以,隨心所欲。
蜂蜜不用開水沖泡哈,溫水涼水都行。
生活因簡單而更美好
喝蜂蜜水,沖蜂蜜牛奶,蜂蜜檸檬水,蜂蜜百香果,蜂蜜麵包,蜂蜜紅燒肉,蜂蜜.....
其實不是蜂蜜太複雜,複雜的是我們!一個普普通通的蜂蜜而已,也不是什麼稀缺資源,平時生活中用來增味道,替代白糖,就可以了!別想像的蜂蜜多麼昂貴,多麼稀缺,然後我們喫的時候還要這了,那了的,,,。。,,
看淡些,生活因簡單而更加美好!
蜂蜜屬於食品,沒有什麼特殊的,直接食用或溶解到水中食用即可。
你要明白你自己需要的是什麼蜂蜜,用來自己喝,調理腸胃,做菜,做面膜等,在對應的去買蜂蜜。買蜂蜜關心的問題一般如下:1真假,2好壞,3價格。市場還是遵循一分錢一分貨的道理。
所有的說法都是喝
人的體質是很神奇的。它不可以在一朝一夕之間改變。蜂蜜最大的好處就是每天服用一勺蜂蜜能保持身體的活力,最好選擇在睡覺之前,因為這個時間服用能最好的發揮蜂蜜和睡眠對細胞的再生修復作用。
蜂蜜是一顆完美的營養炸彈,它富含的各種營養素是人體易於吸收的式存在的,例如檸檬酸、葡萄酸、琥珀酸等有機酸,澱粉酶、葡萄糖氧化酶等酶,生素B1維生素B2維生素B6煙酸葉酸泛酸膽鹼維生素B羣及其他學生素類這些營養素均衡的存在於蜂蜜中,蜜蜜中還含有總計20種氨基酸。以及鈣銅錳鉀鎂等總計27種微量元素,還有多種抗氧化物等。
在法國很久以來,人們就有早餐喫蜂蜜的傳統,不止一個小瓶,裝著不同的蜂蜜果醬等一起排列的早餐,讓人們隨心選擇。
說到底蜂蜜它是需要每天都喫點的,早上或者晚上空腹都是最佳的時候。若不能長期堅持喫,也體會不到它真正的好處。
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