被喜歡的人多次冷暴力還要繼續喜歡嗎…？
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經歷過，說下個人感受。愛過的人不會輕易放下，真的，我無法控制自己的感情，會繼續喜歡，放不下。
但是女孩子得拎得清，知道自己要什麼不要什麼。我守著這樣的愛情，一輩子的委曲求全，我會開心嗎？答案是否定的。
以後就算步入婚姻，冷暴力或者喪偶式婚姻會比我現在更難過。我實在不想要這麼一個遇到困難就把我丟在冷風裡的男孩，真的不夠成熟和有擔當。
所以啊，就算再愛，我也不會要了。把注意力轉移到自己身上，好好愛自己。
愛情里有過盲目，可及時止損太重要了。我覺得一段感情沒必要讓我們女孩子委屈成這樣，畢竟愛情是尊重平等的基礎上發展的，會對你冷暴力的人一定不夠愛你，也不夠尊重你。
可以繼續喜歡那個人，終有一天，從滿心期待，到揣著絕望離開，再也不回頭。
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2021年3月16日。
講一下個人經歷吧，當作是一個初戀的印記。
兩年多的感情，異地戀，一路走來其中艱辛只有彼此懂得，差點以為這輩子就是他了，可是到最後，我沒能在他最難的時候堅定選擇他，他也沒有在我最需要安撫的時候，關心我。
冷暴力我一個月後，我沒等到聖誕快樂，新年快樂，有時間打王者，卻沒時間發一句關心的話。
而在這之前，跟我說除了忙就是累，讓我一度覺得自己不是個合格的好女友，不夠懂事包容他。
但於我而言，冷暴力就是殺人誅心。在戀愛中期，他也有過一次這樣的行為，那時的我預見了未來，卻被當下愛情的盲目沖昏了頭腦，忍讓了那個人。
事實證明，冷暴力只有零和無數次，我開始明白，就算以後走進婚姻，他依舊會這麼對我，不夠尊重我，也不夠愛我。我承認自己非常愛他，可他如此，我以後要過這樣的婚姻生活，還有更多的委屈情緒，他無法安撫。我覺得我終有一天會瘋掉。所以，再愛也沒用了，我必須得拎得清。
我覺得兩個人在緣分快盡的時候是有暗示的，我那段時間幾乎每天都夢到那個人，夢裡的他真的好溫柔，醒來面對的依舊是對方的漠不關心。
我不明白為什麼這一切忽然就變了樣。
當每次安慰自己，那個人也很難受的時候，我就發現更加心疼自己。因為那個人後來從未在意過我的感受情緒。
記起他曾和我說，很難受，我什麼都給不了你。
那時候天真地覺得只要彼此相愛，就能一起努力。
在後來的歲月，眼淚告訴我，他不僅給不了我什麼，最後連愛都懶得分一點給我。
一會想通，一會又想不通，反反覆復的。
終於在一月三號，我說算啦。對方還是沒有回復，分開後也沒換情頭，這種有期望，又絕望吊著我的感覺簡直在揪我的心。
那天后的一個月里，我幾乎每天晚上都莫名其妙的掉眼淚。
無法接受對方忽然的冷暴力，一聲不吭就這麼把我丟在冷風裡。那會剛好事業上的人際關係也不順心，導致有點抑鬱。
每天都不愛說話，一個人的時候想起以前的點點滴滴就只知道哭。
我沒有去糾纏，因為我清楚守著這樣的愛情，餘生的委曲求全也不像是我。
再愛也只能徒增悲傷。
去年國慶一起出去玩，那天來姨媽，有一天晚上情緒積壓，就直接崩潰了。我哭了一晚上，對方的冷漠以及讓我帶著情緒過夜，是第二次冷暴力的開始。
十一月到十二月理了我八天，十二月到一月理了我兩次。
受不了，也無解。
我分的清冷處理和冷暴力。兩次冷暴力都持續了個把月左右。第二次冷暴力，我等他給我發新年快樂，發聖誕祝福，一個字都沒有。
永遠有時間打遊戲，沒時間來關心我。
所以在2021年1月3日，我微信發消息給他，我們還是算了吧。
兩年多的感情，到現在依舊沒有回復。
委屈並不傷人，冷漠才是。
分開後其實有過反思，可能是自己戀愛里太過稚氣，而且情緒化，但後來想想，誰能在愛里做完美的人呢。也不知道為什麼，太愛一個人竟然是錯的。
我覺得在遊戲處西皮，不管男女，都是精神出軌，這是我的原則，他那會太想玩好一個遊戲，瞞著我結了婚。
我從來不覺得他是那樣的人，可當事實在眼前，我的那份堅信，他辜負了。感情里，信任一旦崩塌，就全是猜忌。我不知道自己後來為什麼會變成曾經自己嘴裡最討厭的那種姑娘。
沒有辦法，我從來做不到睜一隻眼閉一隻眼，對什麼事都認真。
分開前，我給他發消息，自己就這麼不值得被愛嗎？
對方依舊沒有回答。
因為喜歡他，所以就算他那麼傷害我，我都從來不怪他。
在生日前去了一趟杭州，我們第一次見面的地方。看到路邊的小情侶，依然會想起我們那個時候的樣子。在法喜寺求了平安，希望你也能平安。
這幾天晚上還是會情緒不好，但前天提前和小夥伴們一起過了生日。買了洋桔梗和蛋糕，因為前幾年一直熱愛生活，經常光顧。甜品店老闆娘提前為我準備了生日禮物，花店老闆也幫我免費包了粉嫩的包裝，忽然有一瞬間覺得，我一直被身邊的朋友關愛著，是個十分幸福的人。
這個世界，還是有很多善良。他們都用行動在告訴我，我值得被愛。
分開後，我偶爾還是會想，那個人怕給不了幸福，拖累我，不願意傷害我，才用了最壞的方式。
我知道知乎里其實沒有答案，但知乎里可以訴說些什麼，有點精神寄託。
這篇回答就當失戀日記吧。
其實我並沒有和身邊的閨蜜說這些失戀經過，知道我失戀的很少很少，大家都只是覺得是人生的一個坎，且都在溫暖我，認真地拉著我好起來。
那會恨過他為什麼用這個方式對我，但很短暫，我不想人生美好的歲月浪費在恨一個人身上。
今天還是決心把他微信刪了。
我這個人非黑即白，沒談戀愛就覺得前任怎麼能做朋友，不刪留著過年啊。經歷過才知道其中諸多複雜糾結的心緒。
我一邊感性的捨不得對方，留個念想，一邊又理性的覺得以後也和解不了，不會有聯繫，留在列表裡也會糟心。
他以後幸福我難受，不幸福我更難受。
在愛里，我做不了大度的人。
沒放下那個人，看清了現實，依舊還愛著那個人。從來不覺得自己洒脫，拿得起放得下，我一直都是一條道走到黑的姑娘，即使那條路是錯的。
還是相信愛情的。有婚姻不幸福的朋友和我說，其實和誰過都一樣，也有幸福的小夥伴和我說，一定要選一個自己愛的人。
其實，和誰過真不一樣。愛情和人生一樣，掌握在自己手裡。
我開始懂得一個成熟的人，不管男女，一定會考慮物質問題。
窮日子女孩子都願意過，只是不被愛的日子，我一分鐘都不想過。
前任也有溫柔之處，只是的確性格不合適吧。我能理解他說的愛情里的分寸和距離，只是每個人的需求從來不一樣。磨合得了就是柴米油鹽得一輩子，磨合不了就相忘江湖。
有時候也會想沒有答案，就是最好的答案。不用非要問個所以然出來，畢竟這個世上無疾而終得感情太多太多了。
所以這才是我分開沒去糾纏的原因。如果他愛我，我怎麼可以跑得掉，反之，不夠愛或者他只愛自己。
我不知道什麼時候能放過自己，真正放下對他的執念和喜歡。
在這段感情里成長的是，不懷疑愛情，不高估人性。
在下一段感情來臨之前，我要做的除了放下他，就是好好生活和愛自己。
畢竟愛情並不是我人生的全部啊。終有一天，我會真正走出陰影，做回我自己。
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3月18日，今天是我正式的生日，想起他去年說，等我生日的時候送我一隻口紅，我是再也等不到了。
不知道後來有多少次的承諾食言，慢慢我也沒有了期待。
剛失戀那會，我覺得自己是這個世上最差勁的女孩，每天哭每天哭。白天工作強忍悲傷，夜晚一個人能哭好久好久，也不願意說話。
我依舊記得在這段感情里他說過的那些話。當他對我說，我這樣讓他很累的時候，我覺得自己是個特別不合格的女朋友。
我們是異地戀，可能到最後也是處境不同，需求不同，導致的冷暴力。他永遠要空間，我永遠沒有安全感，希望他能在我需要的時候及時回應我，但是他做不到。
戀愛期間，他工作忙起來，有時能四天不理人。他說是性格使然，也無法理解我為什麼老拿回不回消息去衡量愛不愛我。
我想的多，他改變不了，所以到最後，我們不合適，彼此相愛，卻在一起很累。
我遊戲打得不好，他沖我發脾氣的時候，我沒想過離開他；他陷入困境，沒有自信的時候，我也沒想過離開他；如果不是冷暴力的再一次上演，我覺得這輩子可能就是他了。
第一次冷暴力的時候，我以為真誠和不離不棄的愛能改變一個人，我心疼那個人的辛苦和過往，想成為那個溫暖他餘生的人，可到最後，我發現現實就是現實，是我太天真。
沒有這麼愛過一個人，也不知道以後會不會再這麼愛一個人。
我不明白為什麼一開始和我說不要讓他猜的男孩子，後來會變得不耐煩。不耐煩的和我說，能不能別像個小孩，怎麼什麼事都要和我說。
大概人性如此，又或者在愛里的我掌控佔有慾太強了。
分開後，我開始想，我是愛你的，你是自由的這句話。但好像真正愛的人，很少能做到這句話吧。
我做不到。愛是束縛嗎？還是甘願自縛雙腳，很多時候，我沒有答案。
曾經他為了我隻身來到我附近的城市，不顧身邊的人反對，我也在他最難的時候，幫他度過了難關，做了自己力所能及的事情。
不知道從什麼時候開始，這一切都變了。
我眼睜睜地看著那個人從一開始那麼溫柔的叫我乖，到後來叫我滾，說我幼稚，不需要我這樣的女孩子。不知道中間究竟發生了什麼？
我能理解他的生活一地雞毛，疲憊不堪，所以我的情緒感受他實在顧及不上。可就是這一次次的怠慢，讓我看不到未來的幸福。
其實要接受一個自己愛的人，不愛自己是一件很難的事情。畢竟以前的我們是那麼的親密。所以，很多姑娘都會自欺欺人，我也這樣過，可到最後，我不想騙自己了。
問他還愛我嗎？
他回答，你說是就是吧。
他也被問煩了。因為我永遠沒有安全感。
我不喜歡戀愛後期的自己，患得患失。冷暴力更讓我反反覆復懷疑否定自己，精神折磨了快一個月。其中痛苦不想再去回憶和訴說。
失戀後，我每天都在小號里發泄情緒，那裡就像樹洞一樣。因為那個人姓鍾，所以那個小號的名字叫，情有獨鍾。
我現在還沒放下那個人，也沒走出這段陰影，但那個小號我已經很久沒更新了，我的狀態也在慢慢好起來，開始做一些自己喜歡的事情，很安心。
相信以後也會越來越好。
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3月26日。
我這些年一直有保留信件的習慣，十年前的很多信件我都還在，那都是我的青春。
今天忽然想整理下，看到前任寫的明信片，一瞬間難受。怎麼就物是人非了呢？
說好的一輩子才兩年。
還記得他跟我興緻盎然地說，我們老了以後的樣子；牽著我的手說那些他小時候的故事。
不知道為什麼以前那麼相愛的兩個人，忽然就變成了這個樣子。
今天看到這麼一句話：世界上沒有無條件的愛，一個人可以在一瞬間愛上你。但當荷爾蒙消散的時候，一個人依然愛你，你是一定要達到某一個標準線的。
很遺憾，我並沒有及格。
他送給我的花雖然謝了，但這些信件我還保存著。
現在回想最後兩次一起出去玩，也不是說他不愛我了吧，他會和同事說，不許開他玩笑，因為我會當真，也會在我哭一晚上後給我燒糖醋排骨，會打兩份工還陪我去做自己不喜歡的事情。只是生活的疲憊，異地的距離，讓我們常常忘了彼此曾深愛著彼此。
最初沖我發脾氣都會覺得愧疚的他，到最後變成連看著我哭都無動於衷。
我和我閨蜜打趣，自己是戀愛腦。
她們都說不像。
真是抬舉我了。
因為有一群有趣的小姐妹，所以最近一直在好好生活。
休息了就出去遊玩，寄情風景，大好山河，總有一處能撫平我。
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今天清明。
半年過去了，還是沒放下，忍不住，去偷偷聽了他唱的歌，打遊戲的時候，老是回想起以前在一起時候的美好，不知不覺又難過了。
好像人家都向前走了，我還在原地踏步。
不知道為什麼，時間越長，想起的都是那個人的溫柔。
那天在超市，平日里超市放的都是好運來這類歌曲，但那天卻放了一生所愛和一絲不掛。
我瞬間想起了他，他以前還挺喜歡的歌曲。
忽然覺得，有些緣分，冥冥中就註定。
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4.11
反反覆復的情緒又上來了，我忽然發現好像自己還愛著那個人，那個人卻已經不愛自己了，或者已經有了新的風景。
我真的是個很沒安全感和自信的人，總是會在愛上別人後覺得那個人一定有異心，不知道如果去克服這個毛病，如果我是男生，我也不喜歡自己這種沒安全感的樣子吧。
的確，那個人有沒有新歡和我沒什麼關係了，畢竟也分手半年了，可好像還是挺接受不了事實。
可能真的不夠成熟，一根筋，有時候就只會抓著以前的美好不放，不知道什麼時候才能真正走出來。
今天聽《好久不見》，還是不自覺掉眼淚了。想不明白，為什麼以前合適的人忽然就不合適了，那麼愛我的人也可以忽然就那麼冷落我。
以前我長篇大論，他也是長篇大論，雖然那時候他不哄我，給我講道理，但我知道他是愛我的。
就像一場夢一樣，忽然就醒了。不會再去找那個人了，我不能愛一個人愛到那樣，終究是我自己不放過自己。
大概永遠不會原諒冷暴力這種傷害，也沒想過複合和解，我做不到這麼大度。
這種不理不睬，溫水煮青蛙一點點把我消耗光的行為真的不值得原諒。
不夠愛吧。有時候推及已人，還是挺難過的。這些年，我追求純粹乾淨的戀愛關係，在愛里跌倒爬起，依舊滿懷期待，但現在，開始懷疑人性，一次次的被辜負讓我屬實透不過氣來，
感覺自己愛無能，可又覺得在這個世上，除了父母，誰又能真正愛我如愛生命呢。
他自私的愛自己也沒錯。
大家都說承諾聽過就行，別太當真，但女人嘛，總覺得截圖下來，就能留下一點愛過的痕迹。
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4.12
昨天他在朋友圈發的，別人給我看的。
說是因為給不了我想要的，才這樣的。忽然覺得，可能之前自己認為的對他好，並不是他所想要的。
我無法真正感同身受他生活和精神的累，他也無法給我多一點的陪伴和關愛。
有些事，關己則亂。可明明當初不理我的那個人是他。
女人嘛，無非想要的就是物質和愛，你沒有物質，給愛就行。只是他口中的給不了，曾經他也是給過我的，後來不願意那麼做而已。
又或者是他承受不了這一切生活瑣碎的壓力，覺得無法承擔起這份責任，所以丟下我，成了逃兵。
一切都只是猜想。
人真是奇怪，在一起的時候老想著分開，分開了又老想在一起。
不悔夢歸處，只恨太匆匆。
我問最好的朋友，他還愛我吧？
他和我說，真的愛我怎麼還會不要我。
我又問他，那為什麼兩個一開始契合的人，在露出脾氣秉性後會覺得忽然不合適了？
他淡淡的回答，因為愛是需要經歷考驗的。
養花，移情，修身養性。
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4.20
我在朋友圈發的，一個人還是得好好生活。
失戀的後勁不在於痛心疾首，而是在漫長的日子裡，你的生活會蒙上那個人的影子，無處不在。
一想到曾經愛那個人愛得那麼辛苦，卻不自知卑微，眼淚便溢了出來。
有些難過，真的不管用多少時間都治癒不了。
但我有在好好生活，放不下就放不下吧，反正一輩子還有那麼長。
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記錄在小號的一些情緒。
在我處理的大量案件中，我經常聽到委託人這樣跟我說：
「老師，他經常撒謊。我懷疑他說的每一句話。」
「老師，他昨晚沒回來。我想他又去找小三了。」
「老師，他身上有其他不一樣的味道，我懷疑，他又和小三約會了。」
「老師，他沮喪地回來了。也許狐狸精又生他的氣了。」
「老師，他突然告訴我他出差了。恐怕他又要和狐狸精去旅行了。」
「老師，他說要出差，但我的GPS定位在酒店。他又騙我了。」
從客戶所說的，我們可以看出客戶對另一半有嚴重的不信任。
嚴重的不信任會影響親密關係。
那麼什麼是信任？信任是誠實、正直、可靠和公正的品質。
我們有堅定的信念和信心。
當我們與一個值得信賴的人相處時，我們可以安全地展現自己；
我們可以感到受到尊重和關懷。
然而，當我們對另一個人的誠實、可靠或正直的信任破滅時，我們會感到被背叛。
這時，我們意識到我們認為「安全」的東西根本不安全。
信任可以擴展到與我們的存在相關的三個重要領域：
信任自己、信任他人和值得信賴的生活本身。
1、信任自己意味著我們有信心做自己，確認自己，以及處理衝突和挫折的能力。
2、信任他人意味著我們在與他人相處時感到安全和放鬆；
我們可以真正放手做自己，而不必太擔心負面後果。
3、值得信賴的生活意味著我們相信我們的經歷會啟迪我們；
我們相信生活總會在某些方面支持我們走向完美和自我實現。
4、與他人建立信任的過程總是脆弱而複雜的。
當然，這個過程也可以是一門精緻而富有創意的藝術。
我們需要連接另一個人的情感、精神和精神世界。
那麼信任有多重要呢？
羅森塔爾實驗可以說明信任的重要性。
哈佛大學心理學教授羅森塔爾曾經做過一個關於教育效果的實驗。
1968年，他和助手來到一所小學，說要做7個實驗。
他們從一年級到六年級的每個班中選擇了18個班，測試學生未來的發展趨勢。
之後，羅森塔爾把一份由學生總數的20%寫的「最有前途的人」名單交給校長和老師，
並讓他們保密，否則會影響實驗的正確性。
8個月後，他們再次來到小學，對這18個班進行複試。
結果是一個奇蹟：所有上榜的學生成績都有了很大的進步，
他們活潑開朗，自信很強，求知慾很強，更願意和別人打交道。
事實上，最初的「最有希望」名單只是羅森塔爾教授隨機挑選出來的，
但這個謊言對老師們有心理暗示。
近8個月來，教師對上榜學生能力的評價受到影響，
教師通過情感、語言、行為等方式將這一心理活動傳遞給學生，
使學生強烈感受到教師的關愛和期望，在各個方面都取得了非凡的進步。
現在人們把這種由於他人的信任和期望，
人們的行為往往與自己的期望相一致的情況稱為「羅森塔爾效應」，
又稱為「皮格馬利翁效應」。
羅森塔爾效應表明，成功來自信任。心理學研究表明，信任和期望情緒能夠產生
「意向效應」，增強人們的自信心。
每個人都需要這種信任，信任會成為一種無形的力量，不斷進步。
在親密關係中，信任你的伴侶可以產生神奇的力量，
讓你的伴侶變得更好。信任是親密的基礎。
我們需要信任，這是由我們所追求的被認可和尊重的人生價值所決定的。
至少在我們的意識中，我們需要信任來獲得幸福。
那麼如何在親密關係中建立信任呢？
1、懂得自信，愛自己，有安全感，會信任你的伴侶。
缺乏信任主要是因為缺乏安全感。信任的源泉是你的自信。
一個對自己沒有信心的人很難相信他的伴侶。
他在親密關係中充滿了不安全感和不信任感。
與其浪費時間互相猜疑，不如多培養自己，增加自信，相信自己有魅力、有價值
相信你們能找到足夠的理由讓對方愛你們，也更容易建立互信。
2、誠實一點。如果你想彼此信任，你應該先學會敞開心扉。
誠實可以增強信任感。
你選擇對方作為你的伴侶，也就是說，你把對方視為你最親近的人。
你必須在一起度過漫長的一生。如果不能坦誠相見，
你就會永遠活在自己的世界裡躲起來，這無疑會透支你親密關係的信任。
也許你是一個非常獨立的人，習慣於自我承諾，
但親密的一個重要意義是有一個堅強的肩膀與你分享，所以如果你想彼此更加信任
3、養成溝通的習慣，
良好的溝通可以使伴侶有一種社區意識，有更強的信任感。
當你學會自信和如何敞開心扉時，就開始訓練以增強你的信任感。
其實，建立信任就是培養良好的溝通習慣。
溝通的話題一定要具體，不能含糊，即使是生活中的小瑣事也可以溝通。
當你習慣於與生活中的大多數問題溝通時，你就建立了一種強烈的信任感。
4、切忌懷疑，疑心是破壞信任感的儈子手，習慣性的質疑會扼殺剛建立不久的信任感。親密關係中，雙方要學會相信對方。
如果信仰是建立信任的基礎，懷疑是親密關係中信任的第一個敵人。
既然選擇了對方作為合作夥伴，我們至少應該給予對方信任。
總是為了瑣碎的事情去質問對方，只會讓對方害怕你的咄咄逼人和多疑，
只想迴避你的質問。
如果你不想面對冷淡的伴侶，那就放下疑慮。相信的人更快樂。
總之，信任是親密關係的基礎，讓我們多一點信任，多一點幸福。
遇到對的人不容易，且行且珍惜
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望愛可以永恆。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。
看到你在感情當中，沒有被好好的男友捧在手心裡用心呵護，問出這樣的問題，老師很心疼你。
男友對你的忽視、不理解，造成了你的委屈、不甘心，誰都希望被體貼，被呵護，被溫柔地對待。
我不知道他的原生家庭是什麼樣的，但看起來，他似乎沒有得到過充足的情感支持。
可能作為男孩子，小時候表達情感會被當作「娘娘腔」，不夠有男子氣概，所以沒有得到充足的支持。
又或者他的父母沒有給到他足夠的愛和情感引導，導致了他對自己的情緒和情感的鏈接是比較薄弱。
那相應的，他都無法體察到自己很強烈的情緒，對於他人的情緒，他的感知力就更加的薄弱了。
所以在你委屈、難過的時候，他或許不是不想安慰你，或者毫不在意你，而是壓根沒有感受到你的情緒，你的需要。
同樣因為他自身的情緒其實比較薄弱，並不像普通人那樣激烈，對於「並不激烈」的情緒反應，即便是你已經哭了，在他心裡，也不是一件很大的事情。
那麼，普通的道歉，對於他來說，就是足夠能平復心理情緒的方式了，這是他可能存在的局限。
老師希望你能看到給予理解，並且學會控制自己的情緒，不要覺得這樣就是不愛你不在意你，每個人表達愛的方式都不一樣。
他確實有他的局限，有他的缺點，但如果你決定一直跟他走下去，期望他會為了你改變，那就要先學會接受他的處理方式。
之後你們該怎樣溝通？老師可以教你一個簡單的溝通技巧「非暴力溝通」：觀察+感受+需求+請求。
觀察就是事件，你觀察到的實際發生的事件，去描述出來。感受，是這件事情帶給你的感受：開心，難過，憤怒，悲傷等等。
需求，是你的感受背後自己未被滿足的深層次的心理需求是什麼。請求，是你希望滿足這個心理需求所表達出來的請求。
下次再發生矛盾時，盡量把你的心裡話，不加評判指責、不帶任何負面情緒地平和的說出來，不要有命令的語氣，而是選擇請求的方式。
同時在自己的願望沒有得到滿足的時候，不給對方施加壓力和懲罰，相信你會因此收穫更加有效的溝通，以及更加美好的感情生活。
想要解決，想看什麼是冷暴力？
百度上的解釋是：冷淡、輕視、疏遠和漠不關心。
如果仔細思考一下，就會發現，這些詞往往是被冷暴力一方說的。
事實是，冷暴力的雙方都會感到孤獨委屈，沒有安全感，為此飽受折磨。
我之前說過：「在冷暴力的關係中，其實兩個人都在求救。沉默是冷暴力的施暴者無聲的求救，拚命向外抓是冷暴力的受害者有聲的求救。」
如果我們只從自己的角度來看，就永遠無法走出冷暴力的循環。
想要走出來，你需要知道：
冷暴力的本質是什麼？
施暴方和被施暴方都是怎麼想的？你們之間為什麼會產生冷暴力？男人為什麼愛用冷暴力？冷暴力的周期是什麼？
冷暴力，不是不愛了，而是我們不會愛了，不知道如何溝通和解決問題。
化解冷暴力，其實只需要三步：
1.找到關係中的負性循環
2.找到衝突的核心點3.自我情緒負責
聽起來不難，不過，做起來不容易。
當陷入冷暴力的循環時，只要有一個人跳出來，改變自己的方式，慢慢就能帶動對方，從你們走出冷暴力的循環。
具體操作：
1，自行取暖，掌握主動權
經常被冷暴力的人，內心往往是敏感的、自卑的、缺乏安全感的。
這種負面情緒會一直環繞著你，讓你變得患得患失，被動無助，這種低姿態也讓對方變得更加變本加厲，更加不在乎你的感受。
而唯一能夠結束的辦法，就是先自暖！不要被對方一直牽著鼻子走，不要去合理化對方的冷暴力行為，更不要一味的向對方妥協，這樣只會讓他更加得寸進尺。
而想要自暖，就要扭轉心態，不要自卑，更不要讓自己陷入冷戰的恐慌。
無論對方做什麼，你都要做到不在乎，該吃吃，該喝喝，有事兒別往心裡擱！
他不找你便找到自己的精彩，工作也好，愛好也罷，甚至是接觸更優秀的異性也好，不讓把自己放在一個被動的位置上。
當對方發現，自己的冷暴力完全對你造不成任何影響傷害，甚至你過得更加精彩的時候，他反而會慌張，開始害怕真的就此失去你，那時候主動權自然會回到你身上。
2，舉起標尺，亮出底線
面對冷暴力，妥協就像是一把自己親手遞上去的刀子一樣，任其來傷害自己。
所以面對冷暴力，不僅不要妥協，還要「重拳出擊」，告訴對方你的底線在哪裡！他自然會明白到底該如何來愛你。
在向對方表明你的底線時，不能讓對方看出你的情緒，最好是以一種輕鬆自在的方式與對方溝通，你越是面帶微笑，從容淡定，越是會讓對方緊張。
首先，要告訴對方，你不圖他的錢，也不圖他的長相，你想要他對你好一點，這樣說的潛台詞就是：我什麼都不圖你，你卻對我這樣，我要你幹什麼？
其次，還要正向引導對方，告訴他冷暴力是無法解決問題的，有矛盾和爭執的時候，最好的解決辦法就是直面溝通。
這種一個巴掌一個棗的方式來告訴對方你的底線，他會清楚自己真的惹怒了你，再也不敢輕易對你使用冷暴力。
感情中出現冷暴力不可怕，可怕的是無法忍受又不知如何解決。
所以如果對方的「冷」讓你不舒服了，就想辦法去解決終止，而不是一味地坐以待斃。
不要繼續，真的，你相信我。我被前任冷暴力半個月半個月的那種，還是沒有吵架的前提下，在被他冷暴力期間，我每次都在想我做錯了什麼？我要做什麼他才會理我，天天靠知乎續命，想起來真的很蠢，他就是不喜歡你了啊，那麼簡單的問題，你對他可有可無而已，根本不重要，甚至在他心裡你連他女朋友都算不上，突然某一天發微信問我在嗎？，結果是想找我借兩千塊錢買遊戲皮膚，我說了買遊戲皮膚不借，人家連分手都懶得和你說，馬上就把你刪了，去外地兩個月都沒告訴你的人，會喜歡你、想過你的感受 ？冷暴力期間人家玩的開心的很，到頭來你就會發現自己就是一個笑話，小丑，你那麼喜歡的人，就是一坨粑粑，然後，離開他之後，好開心，終於不用每天自我懷疑了，有的人對你好，何必執著於一坨粑粑
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