我的女朋友有重度焦慮和中度抑鬱我應該怎麼做做些什麼？
多陪伴她，多和她聊天互動啥的，叮囑她準時喫藥，多照顧她，多關心她，這樣會緩解她焦慮。還要陪伴她去複診啥的。
理解是假的 陪伴是真的
我個人認為 真的差不多的經歷差不多的抑鬱纔可以談得上理解 普通人撐死包容不再幹涉而已
理解她，多陪陪她！
關於如何陪護抑鬱症的親人、朋友，在我3年多抑鬱症的心理諮詢和催眠治療經歷中，其實蠻多的人都遇到你同樣的問題，我專門整理了幾篇專欄文章，希望能對你有幫助。
陪伴抑鬱症患者，可能是這個世界上最危險的工作！
我們應該如何陪護患抑鬱症親人愛人朋友?mp.weixin.qq.com
你也需要了解一些關於抑鬱症服藥的相關知識，可以參看：
端木 Omni催眠師：抑鬱症喫藥的那些事（篇三）?zhuanlan.zhihu.com
這篇文章，雖然是寫給父母的，也可以看一下：
端木 Omni催眠師：孩子告訴我得了/可能得了抑鬱症，我該怎麼辦？?zhuanlan.zhihu.com
希望能對你有幫助。
如果你很愛很愛她的話，拜託千萬不要放開她的手，不要離開她
她或許會莫名的向你發火，挑你的刺，希望你能包容她
陪伴她，她跟你提的要求都要儘力滿足，說出口之前一定困擾了他很久
陪著她
幫她聯繫醫生
1??喫藥呀，中度一定要用藥物控制的。兩個星期帶她去看一次醫生，評估一下情況。要搭配著保肝的葯一起喫啊，很多抑鬱症的藥物特別傷肝。（具體諮詢醫生哦）
2??還有，如果是因為某種現實問題導致的抑鬱，首先要解決現實問題，或者遠離那個情境。不要言語刺激她，她可能會表現出一些嗜睡，沒有活力的感覺，不要責備她的懶惰。
3??多陪伴她，不要讓她一個人待著，一個人待著容易胡思亂想。可以陪她一起看電視、做家務、散步…帶著她一起活動。
4??你自己也要保持陽光的心態啊，避免情緒被影響。可能比較漫長，但是相信她會慢慢好起來的。
這個問題我也想問，我也想知道回答，這樣我沒有男朋友，就可能可以照顧好自己(?▽?)
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