膽小，社恐怎麼辦？
膽小嗎？這是標籤 別給自己貼簽，貼上標籤你就是在自己內心認定自己是什麼樣的，你以後都不敢勇敢去面對
我也膽小，我一個人晚上在大街上行走，看到一羣醉漢我也怕。我在非常人多的場合我也怕，我也怕說話大聲得罪人
其實大家都很恐懼社交，你仔細觀察那些在社交場合「來去自如」的人，他們都會對社交恐懼。有些女性在參加社交活動的時候，都會精心打扮，甚至是超出平常幾倍的時間來打扮，這說明她也怕，她怕別人比她顯得更年輕更漂亮怕被別人比下去，其實她平時打扮的就很得體大方，她偏偏要怕要裝扮的更靚麗，只是沒有像您一樣表現在說話或行為上而已
在車站看到同學就開始拿手機翻日曆和聊天記錄，站在那來回踱步，很尷尬，我懂
但就是這樣，你認為的尷尬不自在，在別人眼裡看不出來，想克服可以多演講，主動主動參加集體活動，多嘗試和人交流
我們要好的社交質量，在需要社交的時候也能得心應手，加油(? ??_??)? day day up！
謝邀
膽小，社恐無疑讓別人認為你靦腆，害羞或孤僻。如果想改變，最有成效的方法應該就是主動去參加些社交活動，如班級聚餐，院級活動。也可以參加演講，主持等。當然這些無疑讓社恐，膽小者當場死亡，但如何突破這層，就要靠你轉變心態，轉變態度，當然也需要你朋友的鼓勵（如果有的話），突破後當你參加時，可能十分痛苦，自己一個人杵在這裡，看著他人高談闊論，但這卻會向你提供個契機，或許這個契機就在這次活動中，這個契機將會是你擺脫社恐，膽小的最好的方法。
我以前在學校的時候，連給男生說個話，我都臉紅，現在在酒吧上班，有時候也害怕，但想到自己自己已經不是當時的那個小孩子了，自己選擇的路，怎麼也得走下去啊
強迫自己積極主動和陌生人交流，阿里微笑哥就是很好的案例，微笑哥本是阿里一名普普通通的保安，堅持每天早上6點就站在園區門口，面帶燦爛的笑容，露出16顆牙齒，對每一位進入阿里園區的同事，說一聲「同學，早上好。」就是這麼簡簡單單的一句話，使他成為了阿里紅人，改變了自己
講道理 我也是這樣的人，不過我可以推薦你多出去走走，多與人交流，你會覺得一切都是很美好的，要是你實在膽小 記得戴口罩，疫情嚴重保護好自己
不知道，因為我也是這樣的人
和最好的朋友多聊聊天，慢慢的接促新朋友，一點一點的就好了，加油
最好的辦法就是戰勝
慢慢去和身邊的人說話，和別人找些簡單的話題，比如你這個衣服真好看呀。慢慢的你就習慣了。
基本上是自卑心在作祟。
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