如何緩解因酒醉失態造成的愧疚感？
長期不飲酒，偶爾喝了一次，不省人事，事後聽說自己酒後大哭，每每想起，很是愧疚，請教如何繼續灑脫的活著？
酒後失態，確實很丟人，然後很內疚。次日假裝斷片，忽略這個問題，一般其他人也不會再去提。以後喝酒注意分寸，可以的話盡量別喝，傷身體，還丟人，深有體會。
這個問題困擾我多年，很痛苦。我覺得既有生理的原因也有心理的原因，醉酒特別是宿醉讓神經系統和內分泌系統都受到影響，需要幾天來恢復，醉酒後的一些情形比如自己做出的搞怪的事情、一些言語也讓自己感到羞愧後悔，兩方面一起作用會放大自己的羞恥感，有時覺得沒臉見人。時間長了，隨著生理機能慢慢恢復正常，心理層面也就緩解了。
醉酒一定是釋放自己的，釋放會讓你輕鬆快樂些。沒有誰是聖人，你的自由發揮狀態反而會讓在場的人羨慕。喝酒不敢喝醉的人其實是最苦的。
最好能控制住自己別失態。。如果非說怎麼處理這種愧疚感，我的經驗就是，多失態幾次就好了 小事情
可以裝作自己喝斷片，完全記不起來。或者裝作自己那天失戀了…這樣反常的行為容易得到理解。
戒酒
維生素B
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