謝腰。1通過運動來促進血液循環，大量排汗 2平時做好水乳保濕，一週至少敷一次面膜。 3 做好防曬，擦防曬霜?硬性防曬，減少紫外線輻射。 4睡前用黃金棒或手指按摩臉部 5早睡?午休 6平時要喫維生素和葡萄籽

我自認小時候並不白，但是現在可以算是我朋友圈裡最白的一個了，經常被別人誇我白已習慣了。我朋友的朋友第一次見到我，都會問我朋友，那個白白的女生是誰呀。

我的方法很簡單，只要養成習慣，一點都不難而且也很自然有效。每天擦防曬，喫vc，多喝水（我一天喝3000毫升以上的水），多喫蔬菜水果，早點睡覺，做好保濕，臉色會越來越好，自然而然會提亮膚色。我隔幾天早上會喝檸檬水，畢竟每天喝對胃不太好。只要堅持做好這些三個月，想變白不是問題，畢竟你本身身體就白。如果你是耐受皮膚可以定期去角質，一週一次就好，之後要做好保濕。

防曬防曬防曬！同時注意清潔和去角質，晚上堅持喝檸檬水或者喫維c片，長期有效，Olay的小白瓶也很不錯，平時就算不出門也記得要塗隔離，隔離紫外線，輻射，以及灰塵，希望小仙女可以越來越白哦~

身體很白，臉比較黑。由於臉部常年暴露在陽光下面。因為太陽有紫外線，紫外線照射皮膚過久則會產生褐色素，,所以久曬則皮膚褐色素增多則變黑。

首先我們需要做好防曬工作，我建議是一年四季不管室內還是室外都塗防曬霜，雖然其他季節的陽光沒有夏季的陽光強烈。室內雖然曬不到太陽，但室內的燈還是會有紫外線照射。

外出時，防曬工作一定要做好。防曬霜，太陽鏡、太陽傘等。

然後多喝水：早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收。

多喫水果蔬菜補充維C：黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

以清淡食物為主，少喫刺激性食品。保持充足睡眠，保持好的心情。

粉底液就好了嘛，這種也要來問我真的是

(￣^￣)

推薦閱讀：
相關文章